'²Ü¸¶´Ã' 1ÁÖÀÏ °£ ¸ÔÀ¸¸é ³ªÅ¸³ª´Â ³î¶ó¿î È¿´É
¸é¿ª·ÂÀ» ³ôÀÌ°í »ì±Õ ¹× Çص¶ ÀÛ¿ë¿¡ Ź¿ùÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó Á¤·Â°ú ü·Â¿¡ ÁÁÀº
'¸¶´Ã'Àº ƯÀ¯ÀÇ ¸Å¿î ¸À°ú Çâ ¶§¹®¿¡ ½±°Ô ¸Ô±â ¾î·Á¿î °Ô °¡Àå Å« ´ÜÁ¡ÀÌ´Ù.
ÇÏÁö¸¸ °ÆÁ¤ÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾ø´Ù.
¸¶´Ã°ú ²ÜÀ» ¼¯¾î¼ ÇÔ²² ¸ÔÀ¸¸é ¸Ô±âµµ ½±°í ²ÙÁØÇÏ°Ô ¿À·¡ ¸ÔÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÏÁÖÀϸ¸ °Å¸£Áö ¾Ê°í ¸Ô¾îµµ Å« º¯È¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥ ¿À´ÃÀº 1ÁÖÀÏ µ¿¾È ¿¬¼ÓÀ¸·Î ²Ü°ú ¸¶´ÃÀ» ¸Ô¾úÀ» ¶§ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â
³î¶ó¿î È¿´É¿¡ ´ëÇؼ ¾Ë¾Æº¸°íÀÚ ÇÑ´Ù.
¡á ²Ü°ú ¸¶´ÃÀÇ È¿´É
1. Ç÷¾×¼øȯ °³¼±
¸¶´ÃÀÇ È² ¼ººÐÀº ²Ü°ú ¼¯À̸é Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù.
ÀÌ µÎ °¡Áö´Â Ç÷ÀüÀ» ¿¹¹æÇÏ°í Á¤¸ÆÀ» °ÈÇØ Ç÷ÀüÁõ°ú Á¤¸Æ·ù¿Í °°Àº ÁúȯÀ» ¸·´Â´Ù.
2. Ç÷¾Ð °¨¼Ò
°íÇ÷¾ÐÀº ÀüüÀûÀÎ ½ÉÇ÷°ü °Ç°À» À§ÇùÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀÌ´Ù.
ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î °íÇ÷¾ÐÀ» Á¶ÀýÇϱâ À§ÇØ ¸ÅÀÏ °øº¹¿¡ ²Ü°ú ¸¶´ÃÀÇ ¼·Ã븦 ÀØÁö ¸»ÀÚ.
3. À¯ÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ Á¶Àý
»ý¸¶´ÃÀ» À¸±ý ¶§ ¹æÃâµÇ´Â ¾Ë¸®½ÅÀº Ç÷·ù¸¦ ±ú²ýÇÏ°Ô ÇÏ°í, °ú´Ù ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇϸç, Æ®¸®±Û¸®¼¼¶óÀÌµå ¼öÄ¡¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ ¾ÆÁÖ ¶Ù¾î³ª´Ù.
4. ¿°Áõ ¿ÏÈ
»ç¶÷µéÀÌ °Þ´Â ¸¹Àº ¸¸¼º ÁúȯµéÀÌ ¿°ÁõÀ» À¯¹ßÇϴ ü³» ºÒ±ÕÇü°ú °ü·ÃÀÌ ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ ¿¬±¸µé¿¡¼ ¹àÇôÁ³´Ù.
²Ü°ú ¸¶´ÃÀÇ È¿´ÉÀº ¿°ÁõÀ» ¿ÏÈÇÏ°í õ¿¬ ÁøÅëÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷÎ, °üÀý¿°, ü¾×Àú·ù, ±ÙÀ° Àå¾Ö µîÀÇ Áúȯ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
5. ¸é¿ª·Â °È
²Ü°ú ¸¶´ÃÀÇ Ç×¹ÚÅ׸®¾Æ, Ç×Áø±Õ ¼ººÐÀº ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇÏ´Â µ¥ ¾ÆÁÖ ÁÁ´Ù.
µÎ °¡Áö ¸ðµÎ ¹ÙÀÌ·¯½º, ¹ÚÅ׸®¾Æ ¹× ±âŸ º´¿ø±Õ¿¡ ´ëÇÑ ¸öÀÇ ¹æ¾î·ÂÀ» Çâ»ó½ÃŲ´Ù.
6. ±âħ ¿ÏÈ
±âħÀÌ ¹ÚÅ׸®¾Æ °¨¿°¿¡ ÀÇÇؼµç ȤÀº ¹ÙÀÌ·¯½º ¶§¹®À̵ç, ²Ü°ú ´ÙÁø ¸¶´ÃÀ» ¼¯¾î¼ ¸¸µç °£´ÜÇÑ ½Ã·´º¸´Ù ´õ ³ªÀº °ÍÀº ¾ø´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ÀÚ±ØÀ» ¿ÏÈÇÏ°í °¡·¡ Á¦°Å¸¦ ÃËÁøÇÏ´Â °Å´ãÁ¦ ¿ªÇÒµµ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
7. °¨±â¿Í µ¶°¨À¸·ÎºÎÅÍ È¸º¹ ÃËÁø
¸ðµç °¨±â¿Í µ¶°¨ Áõ»óÀº ²Ü°ú ¸¶´ÃÀÇ Ä¡·áÁ¦¸¦ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¼·ÃëÇÔÀ¸·Î½á ÀϽÃÀûÀ¸·Î ¿Ï鵃 ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌ°ÍÀº ¹ÙÀÌ·¯½º¸¦ ¸·°í ±âµµ¸¦ º¸È£ÇÏ´Â Ç×üÀÇ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇÑ´Ù.
📣 ÀÌ¿Ü ²Ü¸¶´ÃÀÇ È¿´É 12°¡Áö
1. ´ÙÀ̾îÆ® ÇÏ´À¶ó ½Ä»ç·®À» ÁÙ¿© °øº¹°¨ÀÌ Å« »ç¶÷µé¿¡°Ô °øº¹°¨À» ÁÙ¿©ÁØ´Ù.
2. ±â¿î, ¿ø±â°¡ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ±â¿îÀ» ¸¸µé¾î ÁØ´Ù.
3. ³·¿¡ ÀáÀÌ ¸¹ÀÌ ½ñ¾ÆÁö´Â ¸¸¼ºÇǷο¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
4. »êÇà, °ñÇÁ µî ¿îµ¿À» ÀÚÁÖ ÇÏ´Â »ç¶÷µéÀÇ ÇǷθ¦ Ç®¾îÁØ´Ù.
5. ¼úÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷ÀÇ °£À» º¸È£ÇØÁØ´Ù.
6. Ä®·ý ¼ººÐÀÌ °íÇ÷¾Ð ȯÀÚÀÇ Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁØ´Ù.
7. ¸öÀÌ Âù »ç¶÷¿¡°Ô ¿À» ¸¸µé¾î ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇØÁØ´Ù.
8. Ç÷¾×À» Á¤ÈÇÏ¿© µ¿¸Æ°æÈ, Ç÷°üÁúȯ¿¡ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù
9. °Ô¸£¸¶´½ÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÇǺο°, ¾Ë·¹¸£±â¿¡ ÁÁ´Ù.
10. Ç×¾Ï ¼ººÐÀÌ ¾ÏÀÌ Å©´Â°ÍÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í ¿¹¹æÇÑ´Ù.
11. ¾Ë¸®½Å ¼ººÐÀÌ À§¾×ºÐºñ¸¦ ÃËÁø ¼Òȸ¦ µ½´Â´Ù.
12. ü³»¿¡ ºÒÇÊ¿äÇÑ ³ëÆó¹°°ú µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇØÁØ´Ù.
📣 õ¿¬ ²Ü ¸¶´Ã Ä¡·áÁ¦ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
À§¿¡ ¾ð±ÞÇÑ ¸ðµç È¿´ÉÀ» ¾ò±â À§ÇØ ¹Ýµå½Ã À¯±â³ó ¸¶´Ã°ú ²ÜÀ» »ç¿ëÇÏÀÚ.
Àú·ÅÇÑ ²ÜÀ» ±¸Çϱâ´Â ¾ÆÁÖ ½±Áö¸¸, ÀÌ·± ²ÜµéÀº 100% õ¿¬ÀÌ ¾Æ´Ï°Å³ª ¼³ÅÁÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ºÒ·®ÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù.
¢Ñ Àç·á
²Ü 1ÄÅ (335g)
¸¶´Ã 10ÂÊ
¶Ñ²±ÀÌ ÀÖ´Â À¯¸®º´ 1°³
¢Ñ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý
¨ç ¸¶´ÃÀ» Àß°Ô ´ÙÁö°Å³ª ¸¶´Ã ºÐ¼â±â¸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¨è ²ÜÀ» À¯¸®º´¿¡ º×°í ¸¶´ÃÀ» ³Ö¾î Á£´Â´Ù.
¨é ¶Ñ²±À» µ¤°í ¾îµÎ¿î °÷¿¡ ÀÏÁÖÀÏ°£ µÐ´Ù.
¨ê ÀÏÁÖÀÏÀÌ Áö³ª¸é ÁøÇÏ°í °Ç°ÇÑ ½Ã·´À» ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¢Ñ ¸Ô´Â ¹æ¹ý
¨ç ¾Æħ ½Ä»ç Àü¿¡ ÀÌ ½Ã·´ ÇÑ ½ºÇ¬À» ±×´ë·Î ¸Ô°Å³ª µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ¼ ¸Ô´Â´Ù.
¨è 7ÀÏ µ¿¾È ¸ÅÀÏ ¸Ô°í, ¸î ÁÖ°£ ½¬¾ú´Ù°¡ ´Ù½Ã ¹Ýº¹ÇÑ´Ù.
¨é °áÁ¤ÀÌ »ý±âÁö ¾Êµµ·Ï ²Ü°ú ¸¶´ÃÀº ½Ç¿Â¿¡¼ º¸°üÇÑ´Ù.
ÀÌ Ä¡·áÁ¦ÀÇ È¿°ú´Â ÀÏ»óÀûÀÎ ½À°ü¿¡ µû¶ó »ç¶÷¸¶´Ù ´Ù¸¦ ¼ö ÀÖ´Ù.