날씨가 추워지면 그래도 긍정적으로 볼만한 것은
공기가 차가워져 있다는 것 입니다.
차가운 공기는 폐 깊숙히 들어와서 몸을 회복하고 힐링해주는 효과가 있습니다.
추울 때는 몸을 따뜻하게 무장하고 걸어주는 것도 좋습니다.  
 
▶ 차가운 공기가 중요한 이유  
 
사람의 폐는 뜨거운 열기가 접촉될 때에는 폐포가 움츠러들어 핏속에 산소를 원활하게 공급하지 못합니다. 어느 환경에 처하든지 차가운 공기가 있는 쪽을 선택할때에 우리의 폐는 팽창되고 많은 양의 산소를 핏속으로 유입시킬 수 있어서 건강한 생활을 할 수 있습니다.  
 
예시 1. 학생들이 공부를 할 때 서늘한 상태에서 하면 잘 됩니다. 따뜻한 온돌방에서 누워서 공부를 하게 되면 어느순간 잠이 들어 버립니다.  
 
예시2. 옛날 몽골의 유목민이 육식이 주식이었음에도 건강했던 이유는 몸은 따뜻하게 하고 공기는 차가워서 체내의 산소 유입량이 많았기 때문입니다.  
 
예시 3. 현대에 사람의 목숨이 위험할 때 하는 일은 산소호흡기를 달아주는 것 입니다. 개인적으로 그것을 해본 적은 없지만, 그 공기가 차가운 공기라는 것을 알 수 있습니다. 그래야 몸안에 많이 들어가고 몸이 회복이 됩니다. 즉, 몸 안에 산소 유입량을 단번에 많게 하는것이 그 사람이 회복되는 것 입니다. 그렇게 봤을 때 평소에도 공기 유입량이 많은 사람이 건강한 삶을 살 수 밖에 없습니다.  
 
예시 4. 곰이 겨울 잠을 잘 경우 몸은 따듯하게 하고 공기는 차가운 공기를 받아들입니다. 그러면서 그 동안 손실되었던 힘을 회복시키는 것 입니다. 따뜻한 몸을 유지한 상태에서, 차가운 공기를 마시는 것이 몸을 살리는 길 입니다.