|
|
³²¼ºÀ» À§ÇÑ 11°¡Áö À½½Ä
|
|
|
|
|
|
|
³²¼ºÀ» À§ÇÑ 11°¡Áö À½½Ä ³²¼ºµé¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁÀº À½½Ä¿¡´Â ¾î¶² °Ô ÀÖÀ»±î¿ä? ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°Å³ª, ±â·Âº¸Ãæ, Ç÷°ü°Ç°À» ÁöÄÑÁÖ°í ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ±âƯÇÑ À½½Äµé~ ¿À´Ã ½ÄŹ¿¡ ¿Ã·Áº¸´Â °Ç ¾î¶°¼¼¿ä? ¹Ì±¹ÀÇ °Ç°¡¤ÀÇ·á Á¾ÇÕ »çÀÌÆ® ¡®À¥ ¿¥µð(Web MD)¡¯°¡ ¡®³²¼ºÀ» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ À½½Ä¡¯ 11°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß½À´Ï´Ù.
1.ºÓÀº »ìÄڱ⠼Ұí±â ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í °¨ÀÚ¸¦ Áñ°Ü¸Ô´Â ³²ÀÚ¶ó¸é ¿îÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Ò¿Í µÅÁöÀÇ »ìÄÚ±â´Â ´Ü¹éÁú µ¢¾î¸®À̸ç, Áö¹æÀº ´ß °¡½¿»ì º¸´Ù Á¶±Ý ¸¹À» »ÓÀÌ´Ù. ºÓÀº °í±â´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ·ù½ÅÀÇ ÀúÀå¼ÒÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
2.ÃÊÄݸ´ Ç÷¾× È帧À» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ ¾È¿¡ µé¾îÀÖ´Â Çöó¹Ù³î ¼ººÐÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·°í, Ç÷¾× ¼øȯÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯Áö½ÃŲ´Ù. Ç÷¾× È帧ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ¹ß±â·Â¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ³²¼º¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù.
3.»ý° ¸ö ¾ÈÀÇ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. »ý°À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù ±ÙÀ°À» ´ÙÃÆÀ» ¶§ ÅëÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
4.¹Ù³ª³ª ±Ù ¼öÃà°ú »À °Ç°¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. Ä®·ýÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥¿¡µµ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
5.Çö¹Ì ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. »ìÄÚ±â¿Í ½Ã±ÝÄ¡, ÆÄÀξÖÇà µîÀ» ³Ö¾î ¿ä¸®ÇØ ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁ´Ù. Çö¹Ì¿Í Åë°î¹°Àº ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ½ÉÀ庴°ú 2Çü ´ç´¢º´ À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
6.º£¸®·ù °¢Á¾ ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â »êȹæÁöÁ¦¸¦ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. µ¿¹°½ÇÇè °á°ú, º£¸®·ù´Â ±â¾ï·Â°ú »ç°í·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
7.Å丶Åä¼Ò½º ¸î °¡Áö ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â ¸®ÄÚÆæÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. Å丶Åä¼Ò½º¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â ³²ÀÚµéÀº Àü¸³»ù¾Ï¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
8.Äá Àü¸³»ù¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ÃÖ°íÀÇ ½ÄÇ°Àº ÄáÀÌ´Ù. µÈÀå±¹ µîÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ¸Àµµ ÁÁ´Ù. ¾Æ½Ã¾Æ »ç¶÷µéÀº ÄáÀ¸·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ¹Ì±¹»ç¶÷º¸´Ù 90¹è ´õ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¾Æ½Ã¾ÆÀε鿡°Ô Àü¸³»ù¾ÏÀº ÈçÇÑ Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
9.±¸¿î °¨ÀÚ ¿ä¸®Çϱ⠽±°í ǪÁüÇÏ´Ù. ±¸¿î °¨ÀÚ ¼Ó¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇØ ³ëÈ¿Í °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ÅðÄ¡ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. °íÃß¿Í Å°À§, °¨±Ö·ù¿¡µµ ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
10.Á¶°³·ù ¾Æ¿¬À» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ½ÉÀå°ú ±ÙÀ°, Àç»ýü°è¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¾Æ¿¬ ¼öÄ¡°¡ Á¤»óº¸´Ù ³·À¸¸é Á¤ÀÚÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁ® ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
11.»ý¼± ¿¬¾î, û¾î, Á¤¾î¸®, ±¤¾î´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Áö¹æÀÇ ÀúÀå¼Ò´Ù. ÀÌ·± »ý¼±¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ Áö¹æÀº ½ÉÀ庴 À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â µ¥ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18473 |
ºñÆijª¹«ÀÇ È¿´É [1] |
0 |
1,914 |
2021-04-14 |
|
|
|
18472 |
¹Ì³ª¸® È¿´É 4 |
0 |
1,878 |
2021-04-12 |
|
|
|
18471 |
°í¸¶¸®ÀÇ È¿´É |
0 |
1,857 |
2021-04-12 |
|
|
|
18470 |
¿ù°è¼öÀÙ ¿ÀÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,735 |
2021-04-12 |
|
|
|
18469 |
½ÊÀü´ëº¸ÅÁÀÇ Àç·á¿Í È¿´É |
5 |
28,424 |
2021-04-12 |
|
|
|
18468 |
±Ù´ëÀÇ È¿´É |
0 |
1,795 |
2021-04-12 |
|
|
|
18467 |
´Þ·¡ÀÇ È¿´É ºÎÀÛ¿ë |
0 |
2,716 |
2021-04-06 |
|
|
|
18466 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀº µÎ¸¨³ª¹«¿Í »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
3 |
8,914 |
2021-04-05 |
|
|
|
18465 |
º½Ã¶³ª¹° È¿´É |
0 |
4,128 |
2021-04-05 |
|
|
|
18464 |
ÆıèÄ¡È¿´É, Ä®·Î¸® ÃÑÁ¤¸® |
2 |
19,175 |
2021-04-01 |
|
|
|
18463 |
´ëÇ¥ º½³ª¹° È¿´É |
0 |
2,831 |
2021-04-01 |
|
|
|
18462 |
¸íÀ̳ª¹° È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,711 |
2021-04-01 |
|
|
|
18461 |
ÂÊÆÄÀÇÈ¿´É 10°¡Áö |
2 |
6,031 |
2021-03-29 |
|
|
|
18460 |
²¢ÀÙ(ìûç¨) È¿´É |
0 |
1,870 |
2021-03-29 |
|
|
|
18459 |
¹Îµé·¹ È¿´É |
3 |
6,332 |
2021-03-29 |
|
|
|
18458 |
¾¦È¿´É |
0 |
2,709 |
2021-03-29 |
|
|
|
18457 |
´ëȲÀÇ È¿´É |
0 |
3,842 |
2021-03-24 |
|
|
|
18456 |
ÂÊÆÄÀÇ È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,804 |
2021-03-24 |
|
|
|
18455 |
Çϼö¿À È¿´É 10 °¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,788 |
2021-03-24 |
|
|
|
18454 |
¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
3,283 |
2021-03-22 |
|
|
|
|
|
|
|