|
|
³²¼ºÀ» À§ÇÑ 11°¡Áö À½½Ä
|
|
|
|
|
|
|
³²¼ºÀ» À§ÇÑ 11°¡Áö À½½Ä ³²¼ºµé¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁÀº À½½Ä¿¡´Â ¾î¶² °Ô ÀÖÀ»±î¿ä? ±ÙÀ°À» ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°Å³ª, ±â·Âº¸Ãæ, Ç÷°ü°Ç°À» ÁöÄÑÁÖ°í ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ±âƯÇÑ À½½Äµé~ ¿À´Ã ½ÄŹ¿¡ ¿Ã·Áº¸´Â °Ç ¾î¶°¼¼¿ä? ¹Ì±¹ÀÇ °Ç°¡¤ÀÇ·á Á¾ÇÕ »çÀÌÆ® ¡®À¥ ¿¥µð(Web MD)¡¯°¡ ¡®³²¼ºÀ» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ À½½Ä¡¯ 11°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß½À´Ï´Ù.
1.ºÓÀº »ìÄڱ⠼Ұí±â ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í °¨ÀÚ¸¦ Áñ°Ü¸Ô´Â ³²ÀÚ¶ó¸é ¿îÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Ò¿Í µÅÁöÀÇ »ìÄÚ±â´Â ´Ü¹éÁú µ¢¾î¸®À̸ç, Áö¹æÀº ´ß °¡½¿»ì º¸´Ù Á¶±Ý ¸¹À» »ÓÀÌ´Ù. ºÓÀº °í±â´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ·ù½ÅÀÇ ÀúÀå¼ÒÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
2.ÃÊÄݸ´ Ç÷¾× È帧À» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù. ´ÙÅ© ÃÊÄݸ´ ¾È¿¡ µé¾îÀÖ´Â Çöó¹Ù³î ¼ººÐÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×ÀÌ´Â °ÍÀ» ¸·°í, Ç÷¾× ¼øȯÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯Áö½ÃŲ´Ù. Ç÷¾× È帧ÀÌ ÁÁÁö ¾Ê¾Æ ¹ß±â·Â¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ³²¼º¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù.
3.»ý° ¸ö ¾ÈÀÇ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. »ý°À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù ±ÙÀ°À» ´ÙÃÆÀ» ¶§ ÅëÁõÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
4.¹Ù³ª³ª ±Ù ¼öÃà°ú »À °Ç°¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. Ä®·ýÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥¿¡µµ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
5.Çö¹Ì ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. »ìÄÚ±â¿Í ½Ã±ÝÄ¡, ÆÄÀξÖÇà µîÀ» ³Ö¾î ¿ä¸®ÇØ ¸ÔÀ¸¸é ´õ ÁÁ´Ù. Çö¹Ì¿Í Åë°î¹°Àº ÀûÁ¤ üÁßÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ½ÉÀ庴°ú 2Çü ´ç´¢º´ À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.
6.º£¸®·ù °¢Á¾ ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â »êȹæÁöÁ¦¸¦ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ´Ù. µ¿¹°½ÇÇè °á°ú, º£¸®·ù´Â ±â¾ï·Â°ú »ç°í·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
7.Å丶Åä¼Ò½º ¸î °¡Áö ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â ¸®ÄÚÆæÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. Å丶Åä¼Ò½º¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â ³²ÀÚµéÀº Àü¸³»ù¾Ï¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾îµå´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
8.Äá Àü¸³»ù¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ÃÖ°íÀÇ ½ÄÇ°Àº ÄáÀÌ´Ù. µÈÀå±¹ µîÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸ÔÀ¸¸é ¸Àµµ ÁÁ´Ù. ¾Æ½Ã¾Æ »ç¶÷µéÀº ÄáÀ¸·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ¹Ì±¹»ç¶÷º¸´Ù 90¹è ´õ ¸Ô´Â °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. ÀÌ ¶§¹®¿¡ ¾Æ½Ã¾ÆÀε鿡°Ô Àü¸³»ù¾ÏÀº ÈçÇÑ Áúº´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
9.±¸¿î °¨ÀÚ ¿ä¸®Çϱ⠽±°í ǪÁüÇÏ´Ù. ±¸¿î °¨ÀÚ ¼Ó¿¡´Â ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇØ ³ëÈ¿Í °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ÅðÄ¡ÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù. °íÃß¿Í Å°À§, °¨±Ö·ù¿¡µµ ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
10.Á¶°³·ù ¾Æ¿¬À» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ½ÉÀå°ú ±ÙÀ°, Àç»ýü°è¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¾Æ¿¬ ¼öÄ¡°¡ Á¤»óº¸´Ù ³·À¸¸é Á¤ÀÚÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁ® ºÒÀÓÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
11.»ý¼± ¿¬¾î, û¾î, Á¤¾î¸®, ±¤¾î´Â ¸ö¿¡ ÁÁÀº Áö¹æÀÇ ÀúÀå¼Ò´Ù. ÀÌ·± »ý¼±¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æÀÌ µé¾îÀÖ´Ù. ÀÌ Áö¹æÀº ½ÉÀ庴 À§ÇèÀ» ³·Ãß´Â µ¥ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18653 |
·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] |
3 |
3,154 |
2023-02-07 |
|
|
|
18652 |
°£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É |
0 |
4,265 |
2023-02-07 |
|
|
|
18651 |
³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ |
2 |
2,214 |
2023-02-07 |
|
|
|
18650 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
10,750 |
2023-02-02 |
|
|
|
18649 |
Àû°ÜÀÚ È¿´É |
1 |
2,385 |
2023-02-02 |
|
|
|
18648 |
´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É |
0 |
2,988 |
2022-12-09 |
|
|
|
18647 |
ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] |
0 |
4,525 |
2022-12-09 |
|
|
|
18646 |
±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] |
0 |
2,312 |
2022-12-09 |
|
|
|
18645 |
ÅÊÀÚÀÇ È¿´É |
1 |
4,183 |
2022-11-16 |
|
|
|
18644 |
Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö |
0 |
4,176 |
2022-10-12 |
|
|
|
18643 |
ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] |
3 |
10,198 |
2022-10-11 |
|
|
|
18642 |
Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É |
7 |
22,020 |
2022-10-11 |
|
|
|
18641 |
Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É |
2 |
5,196 |
2022-08-24 |
|
|
|
18640 |
¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë |
8 |
22,190 |
2022-08-24 |
|
|
|
18639 |
»êµ¹¹è È¿´É |
1 |
4,999 |
2022-08-24 |
|
|
|
18638 |
Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] |
5 |
15,003 |
2022-07-18 |
|
|
|
18637 |
¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É |
3 |
5,729 |
2022-07-18 |
|
|
|
18636 |
Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
0 |
5,198 |
2022-07-14 |
|
|
|
18635 |
¹Ú³ª¹°È¿´É |
0 |
4,266 |
2022-07-14 |
|
|
|
18634 |
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] |
6 |
24,170 |
2022-07-14 |
|
|
|
|
|
|
|