여성 갱년기 증상 자가진단

여성 대부분이 겪게 된다는 여성 갱년기 증상.

여성 갱년기는 에스트로겐 분비가 줄어드는 폐경 전후에 나타나는 증상으로

대표적인 증상으로 안면홍조, 급격한 체온변화, 불면증 등이 꼽힙니다.

불면증으로 수면장애를 겪는 경우도 많이 있습니다.

이 외에도 갱년기 자가진단 항목으로는

관절통(근육통)과 두통, 가슴두근거림, 우울증, 짜증,

기억력 감퇴, 피로감, 질 분비물감소 현상 등이 있습니다.

개인별 증상의 정도나

지속 시간, 빈도가 다른 것도 감안해야 하므로

여성 갱년기 증상 자가진단을 스스로 하는 것은 쉽지 않습니다.

50세 전후에는 여성 갱년기 증상에 대비한

건강관리에 많은 관심을 가져야 합니다.

여성 호르몬이 빠르게 줄게 되면

안면홍조나 불면증 같은 대표적인 증상외에도

골다공증, 심혈관질환에 걸리기 쉽기 때문에

음식물 섭취나 운동을 통해서

여성 갱년기를 이겨내야 하는데요.

평균 수명의 증가로 여성 갱년기 증상은

갱년기 이후의 삶에

많은 영향을 미치기 때문에

지혜롭게 극복하는 것이 중요합니다.