통풍에 좋은 음식 메밀 외

통풍은 중년 남성에게서 많이 나타나는 질환으로

극심한 통증을 유발합니다.

통풍의 원인은

퓨린이라는 물질의 대사산물인 요산결정체가

정상적으로 배출되지 않아 심한 통증을 유발하는 것으로

퓨린은 육류와 같은 고단백 식품이나

술에 많이 들어 있어

이런 음식을 많이 섭취하면

요산이 체내에 많이 쌓일 수 있고 통풍을 유발할 수 있습니다.

음주가 잦은 중년층이 잘 걸릴 수 있는 원인이 되고

비만인 사람이나 고혈압, 고지혈증과 같은 질환이 있는 사람도

몸 속 요산이 쌓이기 쉽습니다.

요산이 많은 음식

돼지고기, 소고기와 같은 육류 등에는

요산 수치를 높이는 성분이 들어 있어

맥주와 함께 먹으면 통풍을 악화시키기 쉽습니다.

청어, 고등어, 꽁치, 새우 등의 수산물도

통풍 환자가 조심해야 할 음식입니다.

통풍 치료 시 금주는 기본

통풍은 술의 종류보다는

섭취하는 알코올의 양에 더 많은 영향을 받는데

치료를 위해 음주를 자제하는 것이 큰 도움이 됩니다.

특히 맥주에는 요산이 많이 함유돼 있습니다.

통풍에 좋은 음식들

이뇨작용을 촉진하는 옥수수수염, 메밀 , 수박,유제품과

핏속 요산염을 녹이는 달걀 등은 통풍 환자에게이로운 음식입니다.
 

통풍에 좋은 음식 메밀

메밀은 염증을 없애고 배뇨 작용을 도와

요산 배출에 도움이 되는 음식입니다.

통풍에 좋은 음식 미나리

미나리는 피를 맑게 해주는 데 굉장히 좋은 음식으로

해독 효과까지 더해진 음식입니다.

통풍에 좋은 음식 옥수수 수염

이뇨작용을 활발하게 해 통풍에 도움이 되고

옥수수수염 외에도 수박 등은 이뇨작용뿐만 아니라

요산이 배출되도록 하고 수분대사를 조절하는 작용을 합니다.