¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

Àӽżº ´ç´¢ °ü¸®¹ý

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

Àӽżº ´ç´¢ °ü¸®¹ý

ÀӽŠÁß ´ç´¢¿¡ °É¸®´Â Àӽżº ´ç´¢!

 

Àӽżº ´ç´¢´Â ÅÂ¾Æ °Ç°­¿¡ Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖ°í

¶ÇÇÑ Ãâ»ê ÈÄ »ê¸ðÀÇ °Ç°­¿¡µµ °è¼Ó ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´Âµ¥

ƯÈ÷ °í·É, ºñ¸¸ÀÇ »ê¸ð¿¡°Ô ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿ö

ÀÌ¿¡ ÇØ´çµÇ´Â »ê¸ð´Â ´õ¿í °ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

 

¿øÀÎ

Àӽżº ´ç´¢´Â

ÀӽŠÁß ºÐºñµÇ´Â ŹÝÈ£¸£¸óÀÌ

Àν¶¸°ÀÇ Æ÷µµ´ç ºÐÇظ¦ ÀúÇØÇØ ¹ßº´µÇ´Âµ¥

³ë»êÀϼö·Ï Àν¶¸°ÀÌ ±× ¿ªÇÒÀ» Àß ÇÏÁö ¸øÇØ

´ç´¢ È®·üÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â °ÍÀ̸ç

ÃÖ±Ù¿£ Ãâ»êÀÌ ´Ê¾îÁö´Â Ãß¼¼±â ¶§¹®¿¡

Àӽżº ´ç´¢ ȯÀÚµéÀÌ ´Ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

Àӽżº ´ç´¢ÀÇ À§Çè!

ÀӽŠ±â°£ µ¿¾È ÀӽźÎÀÇ ´ë»ç ÀÌ»ó¿¡ ÀÇÇÏ¿©

žÆÀÇ ¼Õ»óÀÌ ÃÊ·¡µÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡,

ÀӽŠÃʱ⿡ Àӽżº ´ç´¢¿¡ °É¸®°Ô µÇ¸é

ÅÂ¾Æ ¼Õ»ó ¹× ÀÚ¿¬À¯»êÀÌ ¹ß»ýÇÏ°í,

ÀӽŠÁß±â¿Í ¸»±â¿¡ Àӽżº ´ç´¢ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª¸é

°Å´ë¾Æ, °íÀν¶¸°Áõ, »ç»ê µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

Àӽżº ´ç´¢´Â Ä¡·á¸¦ ÅëÇØ ±Øº¹ °¡´É

Àӽżº ´ç´¢º´Àº Á¤È®È÷ Áø´ÜµÇ¾î ÀûÀýÈ÷ Ä¡·áµÇ¸é

ÅÂ¾Æ »ç¸ÁÀ²Àº ÀÏ¹Ý ÀÓ»êºÎ¿Í º° Â÷ÀÌ°¡ ¾ø½À´Ï´Ù.

 

Àӽżº ´ç´¢ Áõ»ó

Ư¡ÀûÀÎ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ°í

Á¾Á¾ ÇǷΰ¨, ¼è¾à°¨ µîÀÇ Áõ»ó°ú

Àӽżº °íÇ÷¾ÐÀ» µ¿¹ÝÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

ÀÚ±ÃŹÝÀÇ ±â´ÉºÎÀüÀÌ ³ªÅ¸³ª°í,

¾ç¼ö°ú´ÙÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ

Ãâ»ê ÈÄ¿¡´Â ÃâÇ÷ÀÌ ÀϾ °¡´É¼ºÀÌ Ä¿Áö¸ç

¶Ç ³­»êÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö´Â ÇÑÆí

°¢Á¾ °¨¿°¿¡ ´ëÇØ ¸Å¿ì ¹Î°¨ÇÑ »óÅ°¡ µË´Ï´Ù.

 

Àӽżº ´ç´¢ °Ë»ç¿Í Áø´Ü

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀӽŠ24~28ÁÖ »çÀÌ¿¡

50g °æ±¸ ´çºÎÇÏ °Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇϸç

1½Ã°£ ÈÄ Ç÷´çÀÌ 140mg/dl ÀÌ»óÀ̸é

Ãß°¡ÀûÀ¸·Î 100g °æ±¸ ´çºÎÇϰ˻縦 ½ÃÇàÇÕ´Ï´Ù.

 

Àӽżº ´ç´¢ÀÇ Ä¡·á

Ç÷´ç Á¶ÀýÀ» À§ÇØ ½ÄÀÌ¿ä¹ý, ¿îµ¿¿ä¹ý°ú

Àν¶¸° ¿ä¹ý µîÀÌ ¼öÇàµÉ ¼ö Àִµ¥,

ÀÌ´Â Àü¹®°¡¿Í »óÀÇÇÏ¿© ¹æ¹ý ¹× Á¤µµ¸¦ °áÁ¤ÇØ¾ß Çϸç

´õºÒ¾î žÆÀÇ »óŸ¦ Á¤È®È÷ °¨½ÃÇÏ°í

¼º¼÷µµ¸¦ Æò°¡ÇØ¾ß Çϸç

ºÐ¸¸ ÈÄ¿¡´Â ½Å»ý¾Æ¿¡ ´ëÇÑ ÁýÁßÀû °ü¸®µµ ¿ä±¸µË´Ï´Ù.

 

ÀûÀýÇÑ ½ÄÀÌ¿ä¹ý ¹× ¿îµ¿¿ä¹ý ÈÄ¿¡µµ

Ç÷´çÀÌ Àß Á¶ÀýµÇÁö ¾ÊÀ» ¶§

Àν¶¸°À» »ç¿ëÇϸç

°æ±¸ Ç÷´ç °­ÇÏÁ¦´Â

º¸Åë ÀӽŠÁß¿¡´Â ÃßõÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.

 

Àӽżº ´ç´¢´Â ÈÄ¿¡ Àç¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô°í

´ç´¢·Î ÁøÇàµÉ È®·üÀÌ ³ô±â ¶§¹®¿¡

ÁÖ±âÀûÀ¸·Î °Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æ üũÇÏ°í °ü¸®ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" Àӽżº ´ç´¢ °ü¸®¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û °£¾Ï¿¡ °É¸®´Â °¡Àå Å« ¿øÀÎÀº °£¿°¹ÙÀÌ·¯½º °¨¿°
´ÙÀ½±Û ´ë»óÆ÷Áø Áõ»ó°ú ÅëÁõ Á¤µµ
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,422 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,586 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,412 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 11,028 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,641 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 3,170 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,753 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,475 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,397 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,390 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,419 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 22,298 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,449 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,415 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 5,326 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 15,328 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 6,173 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,387 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,424 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,463 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷