°úÀÏ ¾¾¾Ñ È¿´É
1. Âü¿Ü¾¾
Âü¿Ü¸¦ ¼ÓÀ» Æij»°í ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù.
±×·¯³ª µÉ ¼ö ÀÖ´Â ´ë·Î ½Ì½ÌÇÑ °ÍÀ» »ç¼¼Ó¿¡ µç ¾¾±îÁö ´Ù ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¼÷º¯À» ¾ø¾Ö°í ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁØ´Ù.
ÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç º¯ºñ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Âü¿Ü µÎ¼¼ °³¸¦
¼ÓÀÇ ¾¾¾Ñ±îÁö ´Ù ¸ÔÀ¸¸é ¼ÓÀÌ Æí¾ÈÇØÁø´Ù°í ÇÑ´Ù.
2. ¼ö¹Ú¾¾
½ÅÀåÀ̳ª ¹æ±¤ÀÇ ±â´ÉÀÌ ³ª»Ü ¶§ ¸ÔÀ¸¸é ƯÈ÷ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
¼Òº¯ÀÌ Àß ºüÁ® ³ª°¡°Ô Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
½ÅÀå¿°À̳ª ¹æ±¤¿°¿¡´Â ¹ßµî À§ »õ³¢¹ß±î¶ô ¿·¿¡ ÀÖ´Â Á·Åë°î À̶ó´Â Ç÷ÀÚ¸®¿¡ ¼ö¹Ú¾¾¸¦ ÇÏ·ç 5-8½Ã°£ ºÙÀδÙ.¾çÂÊ ¹ß¿¡ ¸ðµÎ ºÙ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
¼ö¹Ú¾¾¸¦ °ö°Ô Âö¾î ÇÑ µÎ¹ø 30¾Ë Á¤µµ ¼ö¹Ú¾¾¸¦ ÇÏ·ç ÇÑ µÎÂ÷·Ê ¸ÔÀ¸¸é ¹î¼Ó¿¡ ÀÖ´Â ±â»ýÃæÀ» ¾ø¾ÖÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
3. Æ÷µµ¾¾
ºº¾Æ¼ ¸ÔÀ¸¸é ½ºÅ¹̳ª°¡ ÁÁ¾ÆÁö´Â È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
Æ÷µµ¾¾´Â ´ç´¢º´À̳ª ½Ã·Â º¸È£¿¡µµ ¸¹Àº µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
±×·¯³ª ½Å°æÀ» ³¯Ä«·Ó°Ô ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ Àִµ¥ ½Å°æÁúÀûÀÎ »ç¶÷¿¡°Ô´Â ¸ÂÁö ¾Ê´Ù.
4. °¨¾¾
½ÃÆÛ·¸°Ô ¸Ûµç °÷¿¡ ºÙÀ̸é ÁÁ´Ù.
¸Ûµç °÷¿¡ ·¦À» ¾º¿ö 6-8½Ã°£ ºÙ¿© µÐ´Ù.
¶Ç °¨ ¾¾¸¦ ¹ß¹Ù´Ú ¹Ø ¿òÆÜ µé¾î°£ °÷ÀÎ ¿ëõÇ÷¿¡ ºÙÀ̸é½ÅÀ庴, Á¤·Â°¨Åð, ¸¸¼ºÇÇ·Î, »ý¸®ºÒ¼ø µî¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
°ø±â°¡ ÅëÇÏ´Â Å×ÀÌÇÁ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ¾çÂÊ ¹ß¹Ù´Ú¿¡ ´Ù ºÙÀδÙ.
5. »ç°ú¾¾
Âö¾î¼ ¹«¸¨ÀÌ ¾ÆÇà ¶§ ºÙÀ̸é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
º¯ºñ³ª °íÇ÷¾Ð¿¡´Â Âö¾î »ý½ÄÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
»ç°ú¾¾´Â µ¶ÀÌ ÀÖ¾î¼ ¸¹À̸ÔÀ¸¸é ¾ÈµË´Ï´Ù
Âö¾î¼ ¹°À» ¾à°£ ³Ö¾î ÆÑÀ» ÇÏ°í ÀáÀ» ÀÚ¸é ±â¹Ì¸¦
¾ø¾ÖÁÖ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
6. È£¹Ú¾¾
¿¹·ÎºÎÅÍ Á¥ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ÀÓ»êºÎ°¡ ¼ö½Ã·Î ±î¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´ÙÇؼ ¾Ö¿ëÇß´ø ½ÄÇ°À¸·Î ¼ö¹Ú¾¾¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ±¸Ã漺ºÐÀÌ ¸¹À¸¸ç Áñ°Ü ¸Ô´Ùº¸¸é º¯ºñ³ª ¼öôÁõ¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù.
±âħÀÌ ½ÉÇÒ ¶§¿¡´Â È£¹Ú¾¾ ±î¼ ¸»¸° °Í 500g°ú ¼¯¾î ÇÏ·ç ¼¼Â÷·Ê ½ÄÈÄ 30ºÐ µÚ¿¡ ¸Ô´Â´Ù.
7. µµÅ丮¾¾
¹æ±¤¿°¿¡ ƯÈ÷ ÁÁÀ¸¸ç ¼úµ¶À» ¾ø¾Ø´Ù.
¼³»ç°¡ ÀæÀ» ¶§´Â µµÅ丮 °¡·ç³ª ¹¬À» ÀÚÁÖ ¸Ô´Â´Ù.
µµÅ丮´Â Á߱ݼÓÀ» ÈíÂøÇÏ´Â ´É·Âµµ ¶Ù¾î³ª´Ù.
8. Çعٶó±â¾¾
žçÀÇ ±â¿îÀ» ¸¹ÀÌ ¹Þ¾Æ¼ ½Ã·Â ÁõÁø¿¡ ´ë´ÜÈ÷ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.
ºñŸ¹ÎA¿Í E°¡ ¸¹À¸¸ç ƯÈ÷ ¸öÀÌ ³ÃÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
9. °íÃß¾¾
Æó¿Í ±â°üÁö¸¦ Æ°Æ°È÷ ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î Dz°íÃ߸¦ ¸ÔÀ» ¶§ ¾¾¸¦ »©Áö ¾Êµµ·Ï ÇÑ´Ù.
10. ¹ã¾¾
Ç㸮³ª ¹«¸¨ÀÌ ½ÃÅ«°Å¸®°í ¾ÆÇà ¶§ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
´ç´¢¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
11. ¸ð°ú¾¾
õ¿¬ ÁøÁ¤Á¦³ª ºÒ¸éÁõ Ä¡·áÁ¦·Î ¾²ÀδÙ.
°¡·ç¸¦ ³»¾î ¸Ô°Å³ª ²À²À ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
Æò¼Ò °¡½¿ÀÌ µÎ±Ù°Å¸®°Å³ª ½ÉÀåÁúȯÀÌ ¿°·ÁµÇ´Â »ç¶÷Àº ¸ð°ú¾¾¿Í Ä£ÇØÁú ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.
ºÒ¸éÁõÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ ¿¡´Â È£µÎ¾Ë °°ÀÌ »ý±ä °³¾Ï¾¾ 1¹é°³¸¦ ÀÚ·ç¿¡ ³Ö°í ÆòÆòÇÏ°Ô Çؼ ¾î±ú¿Í µî¿¡ ±ò°í ´©¿ì¸é ±Ý¹æ ÀáÀÌ µé°Ô µÈ´Ù.