감기에 자주 걸리는 사람의 특징

일년 내내 감기를 달고 사는 사람들이 있죠!!

이런 사람들은 감기에 잘 걸리지 않는 사람들과는 몇가지 차이점이 있다고 하는데요,  
감기에 자주 걸리는 사람들의 특징을 살펴볼게요~ 
 
1. 물을 충분히 마시지 않는다  
신체가 독소를 배출하려면 물이 많이 필요하다.
커피나 홍차를 마시는 것도 좋다. 하루에 섭취해야 하는 물의 양은 사람마다 다르기 때문에 수분이 부족하지 않도록 충분히 마시는 게 좋다.
 
2. 콧속이 지나치게 건조하다  
콧물이 흐르는 것은 불편하기는 하지만 감기와 독감에 대한 훌륭한 방어 작용이다. 콧물은 바이러스를 실어서 몸 밖으로 배출한다. 콧속의 통로가 너무 건조하면 병원균이 침입하기 쉬워진다.
 
3. 단 것을 너무 좋아한다  
단 것을 너무 많이 먹으면 체중만 늘어나는 것이 아니다.
당분 100g(탄산음료 3캔에 해당)을 섭취하면 백혈구의 세균 박멸 능력이 크게 줄어든다. 이 같은 현상은 섭취 후 최대 5시간 지속된다.
 
4. 스트레스를 항상 받고 있다  
중요한 일을 기한 내에 간신히 마친 후 감기에 걸리는 일이 많은 것은 우연이 아니다. 장기적인 스트레스는 면역체계의 반응을 약화시킨다. 게다가 독감이 걸린 상태에서 스트레스를 받으면 증상이 악화될 수 있다.
 
5. 체중이 많이 나간다  
과체중은 심장, 뇌, 기타 장기 뿐 아니라 면역계에도 해롭다.
과체중은 호르몬 불균형과 염증을 초래할 수 있다. 염증은 면역체계가 감염과 싸우는 능력을 손상시킨다.