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¸é¿ª·Â °È ¹Ì³×¶ö ÁÖ½º ¸¸µé±â ¡á Àç·á ¹Ù³ª³ª2°³, Å丶Åä2°³, ¹Ì¿ª100g, Ç¥°í¹ö¼¸2°³, ¹«Ã» 1°³, ¹« ¾ç¹èÃß (1/4)°³, ´ç±Ù ¡á °¢ Àç·áÀÇ È¿´É
• ¹Ù³ª³ª´Â Ä®·ýÀÌ 100g´ç 440mgÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. Àç·áÀÇ µ¶¼ºÀ» Çص¶½ÃÄÑÁÖ¸ç °úÀÏ ÁßÀÌ ºñŸ¹ÎB6°¡ À¯ÀÏÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ¾î ¼÷¸é, Ç׿ì¿ïÁõ¿¡ È°¿ëÇÕ´Ï´Ù.
• Å丶Åä´Â À¯ÇØÈ°¼ºÈ»ê¼Ò ÁßÈÀÛ¿ëÀ» ÇÏ°í ·çƾÀÌ ½ÅÀ强 °íÇ÷¾Ð¿¡ È°¿ëµÇ¸ç È£¸£¸óÁ¶Àý°è¿ Àå±âÀÇ ¾Ï¿¡ ¸¹ÀÌ È°¿ëµË´Ï´Ù. Ȳ¹Ýº¯¼º¿¡ È°¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â À¯ÀÏÇÑ °úÀÏÀÔ´Ï´Ù.
• ÆÄ·¡¿¡´Â ¸¶±×³×½·(Mg) ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í Äݶó°Õ, ±¤ÇÕ¼º±ÕÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.
• ¹«¿Í ¹«Ã»Àº À¯È²ÈÇÕ¹°·Î¼ ÀÎü Äݶó°Õ ÇÕ¼º¿¡ ¾ø¾î¼´Â ¾ÈµÉ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
• ´ç±Ù°ú ¾ç¹èÃß´Â Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
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• ÆÄ·¡¿Í ¹ö¼¸Àº ¼ÒÀåÁ¡¸· ȸº¹¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. ¡á ¸¸µå´Â ¹æ¹ý 1) ¹° 1¸®ÅÍ¿¡ ½ÄÃÊÈ ¼Ò±ÝÀ» µÎ ¼öÀú¾¿ ³ÖÀº ÈÄ
2) ±×¹°¿¡ Àç·á¸¦ 1½Ã°£ µ¿¾È ´ã±Å ºÒ¼ø¹°À» Á¦°ÅÇØÁÖ¼¼¿ä.
3) Àç·áÀÇ ÃÑ·®2¹èÀÇ ¹°À» ³Ö°í ÃÑ3½Ã°£ Á¤µµ ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä. ¼¾ºÒ¿¡¼ 1½Ã°£ ¾àºÒ¿¡¼ 2½Ã°£À» ´õ ²ú¿©ÁÖ¼¼¿ä.
4) °Ç´õ±â´Â ¹ö¸®½ÅµÚ ÁÖ½º¸¦ ½ÄÈù ÈÄ º¹¿ëÇϼ¼¿ä. ¡ØÂü°í¡Ø ÁÖ½º¸¦ µå½Ç¶© ²À Áý°£Àå 2~3¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß·Á µå¼¼¿ä. Ä®·ý°ú ³ªÆ®·ýÀ» ±ÕÇüÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ¾Æ¹Ì³ë»ê ¹ë·±½º¸¦ Á¶ÀýÇØÁÝ´Ï´Ù.
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18513 |
´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²À̴ ȫȾ¾ È¿´É |
0 |
2,337 |
2021-06-11 |
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18512 |
°õÃë È¿´É |
0 |
2,113 |
2021-06-11 |
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18511 |
¹Ù³ª³ªÀÇ È¿´É ¾ÆÈ© °¡Áö |
0 |
2,586 |
2021-06-09 |
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18510 |
¿ÀµðÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,852 |
2021-06-09 |
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18509 |
Á×¼øÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë ¾Ë¾Æº¸±â |
0 |
2,197 |
2021-06-09 |
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18508 |
¿Á¼ö¼ö È¿´É ¹× Ä®·Î¸® ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
4,468 |
2021-06-07 |
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18507 |
ºí·çº£¸® È¿´É 10°¡Áö |
1 |
2,886 |
2021-06-07 |
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18506 |
¸Å½ÇÂ÷ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É |
3 |
8,960 |
2021-06-03 |
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18505 |
¾ÞµÎÈ¿´É |
0 |
2,213 |
2021-05-31 |
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18504 |
¿ÀµðÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
1 |
2,163 |
2021-05-31 |
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18503 |
Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºñÆ®ÀÇ È¿´É |
0 |
2,404 |
2021-05-31 |
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18502 |
º¸¸®¼ö¿¸Å È¿´É |
6 |
10,401 |
2021-05-25 |
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18501 |
Âû¼ö¼öÀÇ È¿´É |
0 |
6,744 |
2021-05-21 |
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18500 |
¿ÀµðÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
3,947 |
2021-05-21 |
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18499 |
»õ»ï(Åä»çÀÚ) È¿´É |
0 |
2,159 |
2021-05-18 |
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18498 |
¾û°ÏÄû 7°¡Áö È¿´É |
0 |
2,147 |
2021-05-18 |
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18497 |
¾Æ¿íÀÇ È¿´É(üùÒö) |
0 |
2,169 |
2021-05-13 |
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18496 |
¸í¾ÆÁÖ È¿´É |
1 |
4,353 |
2021-05-13 |
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18495 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ´ç±Ù È¿´É 11°¡Áö [1] |
1 |
7,475 |
2021-05-13 |
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18494 |
Ç¥°í¹ö¼¸ È¿´É 9°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë |
0 |
9,798 |
2021-05-10 |
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