여성이라면 공통적으로 신경 써야하는 가슴 건강~
유방암 발병 가능성을 낮추기 위해서 평소에 가슴 건강에 좋은 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 좋은데요, 
가슴 건강을 유지하는데 도움되는 음식을 알아볼게요~ 

1. 대두  
대두나 두부에 함유된 성분인 다이제인과 제니스테인을 꾸준히 섭취하는 여성들은 섬유낭성 유방질환에 걸릴 확률이 줄어든다. 대두는 골다공증, 심장질환과 더불어 폐경기 증후군 부작용을 완화하는데도 도움이 된다는 연구결과가 있다.  
 
2. 맥아  
싹이 난 보리를 말린 뒤 살짝 볶은 상태인 맥아는 유방이 민감해지고 통증이 느껴지는 생리전증후군(PMS) 증상을 감소시키는 역할을 한다. 맥아를 계속해서 먹은 여성들은 피로, 심장 떨림, 두통, 수면장애, 식욕증가와 같은 부분에 있어서도 개선된 효과를 얻었다.  
 
3. 블루베리  
블루베리는 유방에 생긴 종양 세포의 성장 과정을 방해하는 기능을 한다.
매일 170g 정도의 블루베리를 먹으면 이 같은 효과를 볼 수 있다.  
 
4. 늙은 호박  
늙은 호박의 베타카로틴은 섬유낭성 유방질환의 부작용인 혹이 생길 가능성을 줄여주는 기능을 한다. 늙은 호박뿐 아니라 당근, 고구마도 이 같은 효과를 일으키는 식물성 식품이다.  
 
5. 세이지 허브티  
항산화성분이 풍부한 세이지 허브티는 정상적인 땀 배출량보다 땀이 많이 나는 사람과 유방 건강에 천연 치료제로 작용한다.