ÇÞºû ¾Ë·¹¸£±â¶õ?ÈâÇÑ ³¯¾¾¿¡ ½Å³ª°Ô ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» Çß´õ´Ï, ÇǺΰ¡ ¿ï±ßºÒ±ß ÇÏ°í, Âü±â ¾î·Á¿î °¡·Á¿ò±îÁö ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. À½½ÄÀ» À߸ø ¸ÔÁöµµ ¾Ê¾Ò´Âµ¥, ¸öÀÇ ÀϺκп¡¸¸ ÀÌ·± Áõ»óÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹«¾ùÀϱî¿ä? ÀÌ°ÍÀÌ ¹Ù·Î º½°ú ¿©¸§Ã¶¿¡ °©Àڱ⠰ÇÑ ÇÞºµ¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¹ÝÀÀÀ» ³ªÅ¸³ª´Â ÇÞºµ ¾Ë·¹¸£±â¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÞºµ ¾Ë·¹¸£±â´Â ±¤°ú¹ÎÁúȯÀ¸·Î ž籤¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ¹ß»ýÇϸç, ÇǺΰ¡ Ȳö°Å¸®¸ç µû°©°í, °¡·Á¿òÀ» µ¿¹ÝÇÑ ºÓÀº ¹ÝÁ¡, ¹ßÁø, Áø¹° µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °ÍÀ» ¸»ÇÕ´Ï´Ù. ÇǺΰ¡ ºÎÇ®¾î ¿À¸£±âµµ ÇÏ°í, ½ÉÇÑ °æ¿ì ¹þ°ÜÁö°Å³ª ÃâÇ÷ÀÌ »ý±â±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÁÖ·Î ÇÞºµ¿¡ ³ëÃâ µÈ ¾ó±¼, ÆÈ µîÀÇ ÇǺο¡ ³ªÅ¸³ª°í, ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ³ëÃâµÇÁö ¾Ê´Â ºÎºÐÀ¸·Î ¹øÁö¸é¼ ½ÉÇØÁö´Âµ¥¿ä. °ÇÑ ÇÞºµ ÀÌ¿Ü¿¡µµ Çâ¼ö¿Í ¼Òµ¶¾à¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¹°Áú¿¡ ³ëÃâµÉ °æ¿ì, ÀϺΠÇ×»ýÁ¦¿Í ÁøÅëÁ¦ÀÇ ¼ººÐ°ú Çâ¼ö, ¼Òµ¶¾à, Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ÈÇй°Áú, ¿©µå¸§°ú ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° µîÀÌ ÇÞºû¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ÇǺηΠ¸¸µé¾î ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÞºµÀ» ¹ÞÀº ÈÄ, Áõ»óÀÌ ¼öÀÏ ³»¿¡ °¡¶ó¾ÉÁö ¾Ê°Å³ª ³ëÃâµÇÁö ¾ÊÀº ºÎºÐ±îÁö ÆÛÁø´Ù¸é, ÇǺΰú Àü¹®ÀǸ¦ ã¾Æ°¡ »ó´ã ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
º´¿ø¿¡¼´Â ´ëºÎºÐ ÇǺΰúÀü¹®ÀÇ°¡ ÇǺλóŸ¦ È®ÀÎÇÏ¿© ÇÞºµ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ Áø´Ü ÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Ãß°¡°Ë»ç¸¦ ½ÃÇàÇÒ ¼öµµ Àִµ¥¿ä. ±¤¹ÝÀÀ °Ë»ç³ª °ú¹Î¼º ¹°ÁúÀ» ÆÇ´ÜÇϱâ À§ÇÑ ÇǺιÝÀÀ°Ë»ç, Ç÷¾×°Ë»ç ¶Ç´Â Á¶Á÷°Ë»ç µîÀ¸·Î ÆǺ°ÇÕ´Ï´Ù.
ÇÞºµ ¾Ë·¹¸£±â´Â Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¸çÄ¥ ÇÞºµÀ» ÇÇÇÏ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ Áõ»óÀ» ¿ÏȽÃÅ°±â¿¡ ÃæºÐÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª Áõ»óÀÌ ½ÉÇÒ °æ¿ì¿¡´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵å Å©¸²À» ¹Ù¸£°Å³ª ó¹æµÈ ¾àÀ» º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù. º¹¿ëÁßÀÎ ¾àÀÌ ÀÖ´Ù¸é, ÇÞºµ¿¡ °ú¹Î¹ÝÀÀÀ» º¸ÀÌ´Â ¾à¹°ÀÎÁö Àǻ翡°Ô È®ÀÎÀ» ¹Þ½À´Ï´Ù.
ÇÞºµ ¾Ë·¹¸£±â´Â ¹ß»ý ÈÄ Ä¡·áº¸´Ù´Â ¹«¾ùº¸´Ù ¿¹¹æÀÌ ´õ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ¿¹¹æ¹ýÀ» ²À ¼÷ÁöÇÏ°í ½ÇõÇϼż, ¿ÃÇØ ¿©¸§ ÇǺΠ°Ç°À» ÁöÅ°½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
1. °©Àڱ⠸¹Àº ÇÞºµÀ» ÂØ´Â °ÍÀ» ÇÇÇϼ¼¿ä.
¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ º½°ú ¿©¸§¿¡ ž翡 ³ëÃâµÇ¾î ÇÞºµ ¾Ë·¹¸£±â Áõ»óÀÌ ¹ßÇöµË´Ï´Ù. ÇǺΠ¼¼Æ÷°¡ ž翡 ÀûÀÀÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¹Ù±ùÈ°µ¿ ½Ã°£À» ¼¼È÷ ´Ã¸®¼¼¿ä.
2. ž翡 ³ëÃâµÇ´Â ½Ã°£À» ÇÇÇϼ¼¿ä.
žçÀÌ °¡Àå ¹àÀº ¿ÀÀü 10½Ã~ ¿ÀÈÄ 4½Ã±îÁö´Â Á÷»ç±¤¼±ÀÇ ³ëÃâÀ» ÇÇÇϼ¼¿ä. ƯÈ÷, ¿ÜÃâÀ̳ª ¾ß¿ÜÈ°µ¿À» ÇÇÇÒ ¼ö ¾ø´Ù¸é, ±×´ÃÀ» Àß È°¿ëÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
3. ½ã±Û¶ó½º¿Í º¸È£º¹À» Âø¿ëÇϼ¼¿ä.
±äÆÈ ¿Ê°ú âÀÌ ³ÐÀº ¸ðÀÚ°¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç, Àڿܼ±ÀÌ Åë°úÇÏ´Â ³Ê¹« ¾ã°Å³ª ±¸¸ÛÀÌ ÀÖ´Â Á÷Á¶ÀÇ ¿ÊÀº ÇÇÇϼ¼¿ä. Àڿܼ± Â÷´Ü ±â´ÉÀÌ ÀÖ´Â ¿ÊÀ» ÀÔ´Â °Íµµ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
4. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ÀÚÁÖ ¹Ù¸£¼¼¿ä.
SPF 15~30ÀÌ»ó, PA++±¤¹üÀ§ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, 2½Ã°£ °£°ÝÀ¸·Î ´Ù½Ã ¹Ù¸¨´Ï´Ù. ¼ö¿µÀ» Çϰųª ¶¡ÀÌ ¸¹ÀÌ ³¯ ¶§¿¡´Â ÃÖ¼Ò 30SPFÀÌ»óÀÇ ¿öÅÍ ÇÁ·çÇÁ ±¤¹üÀ§ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
5. ÇǺθ¦ º¸½ÀÇØ ÁÖ¼¼¿ä.
º¸½À·Î¼ÇÀº °ÇÁ¶ÇÏ°í ¹þ°ÜÁø ÇǺÎÀÇ º¸È£¸·À» »ý¼ºÇÏ¿©, ÇǺÎÀ庮ÀÌ °ÈµÇ°í, ÇÞºµ µîÀÇ ¿ÜºÎÀڱؿ¡ ¹Î°¨ÇÏ°Ô ¹ÝÀÀÇÏ´Â °ÍÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁÝ´Ï´Ù.
Çѳ·¿¡´Â ¹Û¿¡ µ¹¾Æ´Ù´Ò ¾öµÎ°¡ ³ªÁö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î °ÇÑ ÇÞºµÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â ¿äÁò, ±ÔÄ¢ÀûÀÎ ÀÏ»ó»ýÈ°, ±ÕÇü ÀâÈù ½Ä½À°ü, ½ºÆ®·¹½º ÁÙÀ̱⠵îÀÇ ½ÇõÀ» ÅëÇØ ½Åü¸é¿ª·Â°ú ÇǺÎÀúÇ×·ÂÀ» °È½ÃÄÑ °Ç°ÇÏ°Ô ¿©¸§À» º¸³»½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.