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수분섭취가 부족하면 나타나는 증상
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수분섭취가 부족하면 나타나는 증상
1. 피부가 건조해진다.
2. 무기력해지고 피곤함을 쉽게 느끼게 된다.
3. 눈이 건조하고 이물질이 들어간 듯한 느낌이 든다.
4. 입이 마르고 입 냄새가 난다.
5. 쉽게 예민해지고 특별한 이유없이 화가 나고 짜증이 난다.
6. 소화가 잘 안 된다.
7. 근육량이 감소한다.
8. 자주 변비에 걸린다.
9. 소변색이 짙다.
10. 목마름을 배고픔으로 착각하게 되어 허기를 느낀다.
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