¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

±ÝÀüÃÊÀÇ È¿´É ¹× º¹¿ë¹ý

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
±ÝÀüÃÊÀÇ È¿´É ¹× º¹¿ë¹ý
±ÝÀüÃʶõ ?
¿©·¯ÇØ»ìÀÌ Ç®·Î º¸Åë 5~25cmÁ¤µµ ÀÚ¶ó°í ÀÙÀº ½ÅÀå ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¶ÁÖ ³­´Ù
²ÉÀº ¿¬ÇÑ º¸¶ó»öÀ¸·Î 6~8¿ù ÇÇ°í ´Þ°í ´Ü´ÜÇÑ ¿­¸Å´Â 9¿ù¿¡ Àʹ´Ù.
¸ÀÀº ¾²°í ¶µ°Å³ª Çâ±â·Ó°í ¸Å¿ì¸ç ¼ºÁúÀº ¼­´ÃÇÏ´Ù. ±ÝÀüÃÊ´Â È°Çö´Ü, ¿¬ÀüÃʶó ºÎ¸£±âµµ ÇÑ´Ù 
 
¡á ±ÝÀüÃÊÀÇ È¿´É 
 
1. ±ÝÀüÃÊ´Â ½ÅÀå°á¼®À̳ª ¹æ±¤°á¼®, ¿ä·Î°á¼®µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÁÁ´Ù.

2. ¼Òº¯À» Àß º¸°Ô ÇÏ°í Ȳ´ÞÀ» °íÄ¡¸ç ¸öÀÌ º×´Â °ÍÀ» ³´°Ô ÇÑ´Ù.

3. ¿­À» ³»¸®°í µ¶À» Ç®¸ç ¿°ÁõÀ» »èÀÌ°í ¾îÇ÷À» ¾ø¾Ø´Ù.

4. ±âħÀ» ¸Ü°Ô ÇÏ°í °¡·¡¸¦ »èÀÌ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

5. ¸ö¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â°Å³ª ½ÀÁø, ¿È, Á¾±â °°Àº ÇǺκ´¿¡ ³¯°ÍÀ» Âö¾î ȯºÎ¿¡ ºÙÀÌ¸é ¿°Áõ°ú °í¸§À» Á¦°ÅÇØ ÇǺκ´À» Ä¡·á¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

6. ´«º´À¸·Î ÀÎÇØ ´«ÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª °ñÀýÀ̳ª À§ÀåÁúȯ¿¡µµ È¿´ÉÀÌ Àִ°ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. 
 
 
 
¡á ±ÝÀüÃÊ º¹¿ë¹ý 
 
1. ±ÝÀüÃÊ´Â °¡À»¿¡ º£¾î ±×´Ã¿¡ ¸»·È´Ù°¡ ÇÏ·ç 12~19g ½Å¼±ÇÑ °ÍÀº 37.5~75gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ 3~4¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù.

2. ½ÅÀå°á¼®À̳ª ¹æ±¤°á¼®, ¿ä·Î°á¼®¿¡´Â ¸»¸° °ÍÀ¸·Î ÇÏ·ç 30 ~ 50gÂë ¸¹Àº ¾çÀ» ´Þ¿©¼­ ¼ö½Ã·Î ¹° ´ë½Å ¸¶½Å´Ù. ±ÝÀüÃÊ ´ÞÀÎ ¹°À» ¸ÔÀ¸¸é ¿ÀÁÜÀÌ »ê¼ºÀ¸·Î µÇ¾î ¾ËÄ®¸®¼ºÀÎ °á¼®À» ³ìÀδÙ.

3. ´ç³ëº´¿¡´Â ±ÝÀüÃÊ ´ÞÀÎ ¹°°ú ÇÔ²² À²¹«¸¦ ÇÑ ±×¸©¾¿ ¸ÔÀ¸¸é ¸Å¿ì È¿°ú°¡ ÁÁ´Ù

4. °£¿°À̳ª °£¾Ï¿¡µµ ¶Ñ·ÇÇÑ Ä¡·áÈ¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç »ýÁóÀ» ³»¾î ¸Ô°Å³ª ´ÞÀÎ ¹°À» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù

5. °á¸·¿°À» ºñ·ÔÇÑ ¿Â°® ´«º´¿¡´Â ´ÞÀÎ ¹°·Î ´«À» ¾Ä´Â´Ù.

6. ÁßÀÌ¿°, Ãà³óÁõ,ÀÓÁú, ¹é´ëÇÏ¿¡´Â ´Þ¿©¼­ ¸ÔÀ¸¸ç, Ÿ¹Ú»ó, È­»ó ¿È, ÇǺκ´¿¡´Â ³¯ °ÍÀ» ¢
Âö¾î ȯºÎ¿¡ ÁóÀ» ¹Ù¸¥´Ù.

7. Åëdz, »À°¡ ºÎ·¯Áøµ¥, ±ÙÀ°Åë, Ä¡Åë, À§ÀåÁúº´¿¡´Â ´Þ¿©¼­ ¸¶½Ã°Å³ª ´ÞÀÎ ¹°·Î ¸ñ¿åÀ» ÇÑ´Ù.

8. °¨±â, ±âħ, ±â°üÁö õ½Ä, °¢Ç÷, Æó·Å, ±â°üÁö¿°, Æó°áÇÙ, ´Á¸·¿°µµ ´Þ¿©¼­ ¸¶½Å´Ù.

9. µÎÅë¿¡´Â »ý°ÍÀ» ¢Âö¾î ÁóÀ» Äà¼Ó¿¡ ÇÑ ¹æ¿ï¾¿ ³Ö´Â´Ù.

10. ¼Òº¯ÀÌ Àß ¾È³ª¿À°Å³ª ¹ä¸ÀÀÌ ¾øÀ» ¶§, ¼ÒÈ­°¡ Àß ¾ÈµÉ ¶§ °£¾Ï, Ȳ´Þ, º¯ºñ, ºñ¿°, »ý¸®°¡ ¾øÀ» ¶§, ±â»ýÃæÀ» ¾ø¾Ù¶§, ³³Áßµ¶Àº ´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª ¸»¸°°ÍÀ» °¡·ç³»¾î ¸Ô´Â´Ù. 
 
 
¡á ±ÝÀüÃÊÀÇ ºÎÀÛ¿ë 
 
±ÝÀüÃÊ´Â Àå±â°£ º¹¿ëÇÏ¿©µµ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê´Â ÀåÁ¡ÀÌ ÀÖÀ¸³ª óÀ½¿¡ ÅëÁõÀÌ ¾ø´Ù°¡ ³ªÁß¿¡ ½ÉÇÏ°Ô ºÎ¾î ¿À¸£´Â ¾Ç¼º Á¾±â¿Í °®°¡Áö µ¶ÀÌ ÀÖ°í ºñÇã·Î ¼³»çÇÏ´Â °æ¿ì¿¡´Â ÁóÀ» »ý°ÍÀ¸·Î º¹¿ëÇؼ­´Â ¾ÈµÈ´Ù.
ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ±ÝÀüÃÊÀÇ È¿´É ¹× º¹¿ë¹ý""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û °ñ´ãÃÊ È¿´É 7°¡Áö
´ÙÀ½±Û »ê¼öÀ¯ÀÇ È¿´É
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18653 ·¹µð½¬ÀÇ È¿´É [1] 3 3,308 2023-02-07
18652 °£¿¡ÁÁÀº ¾àÃÊ »çö¾¦ È¿´É 0 4,461 2023-02-07
18651 ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸ÀÚ 2 2,333 2023-02-07
18650 ´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë 2 10,907 2023-02-02
18649 Àû°ÜÀÚ È¿´É 1 2,510 2023-02-02
18648 ´ó´óÀ̳ÕÄðÈ¿´É 0 3,107 2022-12-09
18647 ĦÀÇ È¿´É 8°¡Áö [1] 0 4,653 2022-12-09
18646 ±¤´ë³ª¹° È¿´É [1] 0 2,411 2022-12-09
18645 ÅÊÀÚÀÇ È¿´É 1 4,300 2022-11-16
18644 Åä¶õÈ¿´É 10°¡Áö 0 4,306 2022-10-12
18643 ÀÛµÎÄáÂ÷ È¿´É 10°¡Áö [1] 3 10,325 2022-10-11
18642 Ȳ±â, Ȳ±âÂ÷ È¿´É 7 22,159 2022-10-11
18641 Âñ·¹¼øÀÇ È¿´É 2 5,339 2022-08-24
18640 ¸¶°¡¸ñ È¿´É ¹× ºÎÀÛ¿ë 8 22,322 2022-08-24
18639 »êµ¹¹è È¿´É 1 5,167 2022-08-24
18638 Äá±¹¼ö ´Ü¹éÁú ÇÔ·® ¹× ¿µ¾ç¼ººÐ [1] 5 15,128 2022-07-18
18637 ¿©¸§°úÀÏ Á¾·ù¿Í È¿´É 3 5,917 2022-07-18
18636 Æ÷µµÀÇ È¿´É 12°¡Áö 0 5,309 2022-07-14
18635 ¹Ú³ª¹°È¿´É 0 4,366 2022-07-14
18634 ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏÀÇ Á¾·ù¿Í È¿´É [1] 6 24,350 2022-07-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷