요즘 날씨가 더워지고 있어서인지

거리에 옷차림들은 벌써 여름이더라구요

다들 짧게 짧게~~~~

해마다 여름엔  핫팬츠랑 미니스커트가 대세잖아요?

오히려 안입으면 패션에 뒤쳐지는거 같구...ㅠㅠ

더구나 여름엔 해변에 놀러갈일두 많잖아요
그래서 저두 핫팬츠 하나를

 큰 맘먹구 인터넷에서 하나 질렀죠...

허벅지다이어트를 위해서....

하지만

내 허벅지가 울퉁불퉁하다면

그저 남의 이야기가 되고 말지요

그래서

오늘은 탄탄 날씬한 허벅지를 위한

허벅지다이어트방법을 알려드리고자 해요

★허벅지의 앞쪽 부분을 빼고 싶다면?

(앞쪽 허벅지살 빼기)

두 다리를 번갈아 굽혔다 폈다를 반복하여

앞쪽 허벅지에 긴장감을 주어

날씬한 허벅지를 만들어주는 운동법이에요
 이 운동법은 1부터 3까지의 순서가 있구요
연속 동작으로 12세트 반복해줍니다

허벅지다이어트 효과나 방법들이 많이 있지만,

대부분 사람들이 실패를 하죠...

하지만 성공을 하면 위에 사진처럼 섹시하고 이쁜 다리를 만들수 있습니다! 

여러분도 도전해보세요 !