팔뚝살빼기... 일단 왜 팔뚝살이 안빠지는지~?

팔뚝살은 왜 잘 안빠지는 걸까요?

1. 움직임이 없는 곳입니다.

팔에서 살이 잘 찌는 팔꿈치 위쪽 부분을 삼두근이라고 하는데,

이 근육은 평소 움직임이 거의 없는 부분입니다.

신경써서 운동을 따로 하지 않으면 살을 빼기 힘듭니다.

2. 팔을 굽히는 자세

컴퓨터나 책상에 앉으면 장시간 같은 자세로 있게 되는데

이때 구부러진 팔에 혈액순환이 제대로 되지 않아 살이 붙는다고 하네요.

3. 근육형 지방

집안일을 많이 하는 주부는 팔에 근육이 많이 생기게 되는데,

여기에 여분의 지방이 붙으면 근육형 지방이 되어 팔이 두꺼워집니다.

생활습관을 고쳐서 할 수 있는 것~!

 수시로 팔뚝을 주물러 주세요

팔뚝을괴롭히면은 은 괴롭힐수록  살이 빠지는부위라고 하네요

버스안에서 멍때리지 마시고요

그시간에 팔뚝살을 괴롭혀보면은 좋은효과가 있을듯해요

  팔뚝살빼기 작은 습관하나만 바꾸어도 .. 정말로 좋은 효과를 보실수 있답니다

 할인마트나... 장보러 갔을 땐 카트대신 바구니를 사용해주세요

카트를 미는것보다 바구니를 들고 걸으면은 확실히  칼로리소모량으로 인해서 팔뚝살 빼는데 도움이 된답니다

쇼핑할때도 온몸을 긴장을 해서 다이어트 효과를 최대로 해봐요

생활속의 작은 습관이다이어트에 도움이 된다는 사실 은 아시나요 헤헤

작은 생활의 습관으로 다이어트효과 한번 받아봐요~