|
|
¸ö¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò¹èÃâ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä
|
|
|
|
|
|
|
¸ö¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò¹èÃâ¿¡ ÁÁÀº À½½Ä 1.³ìÂ÷ ³ìÂ÷ÀÇ Ä«ÆäÀÎÀº ´ë³ú¸¦ ÀÚ±ØÇØ ¸Ó¸®¸¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ°í ÁýÁ߷°ú ±â¾ï·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ¸ç °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
2.¹ö¼¸ ¹ö¼¸Àº ¾ÆÁÖ ¶Ù¾î³ Ç×¾Ï ½ÄÇ°ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Ç¥°í¹ö¼¸À» ¸»¸®¸é ºñŸ¹Î D°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ°í BÇü °¨¿° ȯÀÚÀÇ ¾Ï ¹ß»ý·üÀ» 30% Á¤µµ ³·Ãß¾îÁشٴ º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.
3.¿ÀÀÌ ¾ËÄ®¸®¼º ½ÄÇ°À¸·Î ¼öºÐÀÌ ¸¹°í ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀ» ÇØ ¿©¸§¿¡ ¸ÔÀ¸¸é ¸öÀÇ ¿À» ¾ø¾Ö°í ºÎ±â°¡ ºüÁø´Ù.
4.²¢ÀÙ ¿±·Ï¼Ò°¡ dzºÎÇØ ¹ß¾Ï ¹°Áú ¹èÃâ°ú ¼¼Æ÷ Àç»ý ÀÛ¿ëÀÌ °ÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ¾Ë·¹¸£±â ȯÀÚÀÇ °¡·Á¿òÁõÀ» ¾ø¾Ö°í ÇǺθ¦ Á¤»óÀûÀ¸·Î Àç»ý½ÃÄÑÁØ´Ù.
5.ºÎÃß ¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾ßä·Î ÁöÄ£ ¸ö¿¡ È°·ÂÀ» ÁÖ¸ç Á¤·ÂÀ» ³ô¿©ÁØ´Ù.
6.´Þ°¿ ºñŸ¹Î U°¡ ¸¹¾Æ À§±Ë¾ç, ½ÊÀÌÁöÀå±Ë¾ç¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿¿¡ ¾àÇϹǷΠ»ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª °¥¾Æ¼ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
7.µÎºÎ »çÆ÷´ÑÀÌ Ç³ºÎÇϸç Ç׾ϰú ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¸ö ¼ÓÀÇ ¿ä¿Àµå°¡ °¨¼ÒÇϹǷΠ¿ä¿Àµå ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÑ ¹Ì¿ª°ú °°ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
8.µîǪ¸¥»ý¼± ¸Ó¸®°¡ ÁÁ¾ÆÁø´Ù´Â DHA¿Í µ¿¸Æ°æȸ¦ ¿¹¹æÇÏ´Â EPA°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3¹ø Á¤µµ ¸ÔÀ¸¸é Ä¡¸Å ¹× ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ´Ù.
9.Å丶Åä ºñŸ¹Î C¿Í D°¡ dzºÎÇØ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» Æ°Æ°È÷ ÇØÁØ´Ù.
10.¹Ì³ª¸® Ç÷¾×À» ¸¼°Ô ÇÏ°í Ç÷°üÀ» º¸È£ÇØ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãá´Ù. ¶ÇÇÑ ¼¶À¯Áú°ú ¼öºÐµµ ¸¹¾Æ º¯ºñ¸¦ ¿¹¹æÇÔÀ¸·Î½á ü³»¿¡ ³ëÆó¹°ÀÌ ½×ÀÌÁö ¾Ê°í ÀûÀýÈ÷ ¹èÃâµÇµµ·Ï µ½´Â´Ù.
11.Äá ´Ü¹éÁúÀÇ º¸Ãæ ½ÄÇ°À¸·Î´Â ÃÖ»óÀÇ °ÍÀ̸ç À̼ÒÇöóº»À» ÇÔÀ¯ÇÏ¿© °»³â±â ¿©¼ºÀÇ °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ°í À¯¹æ¾Ï ¿¹¹æ È¿°úµµ ÀÖ´Ù.
12.¸êÄ¡ Ä®½·, °íµµºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê(EPA, DHA), öºÐ, ÀÎ, ´Ü¹éÁú, ´Ï¾Æ½Å, Ÿ¿ì¸° µîÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ¼ºÀκ´À» ¿¹¹æÇϴ ȸºÐ, ÇÙ»ê, Ÿ¿ì¸° ¹× Ä®½·ÀÇ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ¸Å¿ì ³ô¾Æ ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ¿Í ÀÓ»êºÎ, ³ë¾àÀÚ¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
13.ÆÄ·¡ ¾ç¹èÃßÀÇ 70¹è¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ºñŸ¹Î U°¡ µé¾î ÀÖ¾î À§±Ë¾çÀ̳ª ±Þ¼º À§¿° Ä¡·á¿¡ ¾ÆÁÖ È¿°úÀûÀÌ´Ù. º£Å¸Ä«·Îƾ, Ä®½·, ¸¶±×³×½·ÀÌ °ñ°í·ç µé¾î ÀÖ¾î °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ°ú ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡µµ ÁÁ´Ù.
14.¹¬ µµÅ丮¹¬ ƯÀ¯ÀÇ ¾²°í ¶µÀº ¸ÀÀº õ¿¬ Ÿ´Ñ ¼ººÐ ¶§¹®ÀÌ´Ù. Ÿ´ÑÀº ¼³»ç¸¦ ¸Ü°Ô ÇÏ°í ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ¿© Ç÷¾×¼øȯÀ» ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÏ¸ç ½ÉÀåµµ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù.
15.¹ã ¿¹·ÎºÎÅÍ ¾ËÄ®¸® ½ÄÇ°À¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç Ä®·Î¸®°¡ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ ÁÁ´Ù. ƯÈ÷ ¹é¹Ì¿¡ ºÎÁ·ÇÑ ¿°»êÀÌ Ç³ºÎÇؼ ¹ã¹äÀ» ÇØ ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
16.¿ìÀ¯ °Ç° ÁõÁø È¿°ú°¡ Å« Ä®½·, ºñŸ¹Î B2, À¯´Ü¹éÁú µîÀÇ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¸¹Àº °ÍÀº ¹°·Ð °¢ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ±ÕÇü ÀÖ°Ô µé¾î ÀÖ´Ù.
17.°¨ÀÚ ¾ËÄ®·ÎÀ̵åÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¾ÆÆ®·ÎÇÉÀÌ µé¾î ÀÖ¾î À§»ê ºÐºñ °¨¼Ò¿Í À§Åë ¿ÏÈ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î À§±Ë¾ç ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁ´Ù.
18.´Ù½Ã¸¶ Ä®·Î¸®°¡ ³·°í °¢Á¾ ¹Ì³×¶öÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ¾î ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ ¹× º¯ºñ ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç Ç÷¾Ð°ú ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÇ ¼öÄ¡¸¦ ÀúÇϽÃŲ´Ù.
19.ÆÄÇÁ¸®Ä« ºñŸ¹Î A¿Í C, öºÐ µî ¿µ¾ç ¼ººÐÀÌ ´Ù¸¥ ¾ßä¿¡ ºñÇØ ¿ùµîÈ÷ ¸¹À¸¸ç Ä°»çÀ̽ŵµ µé¾î ÀÖ¾î Áö¹æ ºÐÇØ È¿°úµµ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
20.À¯ÀÚ ·¹¸óÀÇ 3¹è¿¡ ´ÞÇÏ´Â ºñŸ¹Î C°¡ µé¾î ÀÖÀ¸¸ç ¸ð¼¼Ç÷°üÀ» º¸È£ÇØ Ç÷¾×¼øȯÀ» µ½°í ¼ºÀκ´ ¿¹¹æ¿¡µµ ÁÁ´Ù.
21.´ç±Ù º£Å¸Ä«·ÎƾÀÌ Ç³ºÎÇØ Ç×¾Ï È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÀÍÇô¼ ¸ÔÀ¸¸é 30% Á¤µµ, ±â¸§¿¡ ºº¾Æ ¸ÔÀ¸¸é 50% Á¤µµ Èí¼öµÈ´Ù.
22.ÆÄ Ç׾ϡ¤Ç×±Õ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ºñŸ¹Î C¿Í ¼¿·¹´½ ¼ººÐÀº ¿¿¡ ¾àÇϹǷΠ»ýÀ¸·Î ¸Ô°Å³ª »ì¦ µ¥ÃÄ ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar01.gif) |
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
![](/rankup_module/rankup_board/skin/board/simple/blue/titlebar03.gif) |
|
|
18313 |
¿ÀµðÀÇ 8°¡ÁöÈ¿´É°ú ¿Àµð ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â¹æ¹ý |
0 |
1,274 |
2020-12-28 |
|
|
|
18312 |
³ë·ç¹ßÇ®ÀÇ È¿´É |
0 |
2,750 |
2020-12-25 |
|
|
|
18311 |
ÆØÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
9 |
27,299 |
2020-12-23 |
|
|
|
18310 |
´©¿¡°¡·ç È¿´É |
4 |
6,090 |
2020-12-23 |
|
|
|
18309 |
µþ±âÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
1,424 |
2020-12-23 |
|
|
|
18308 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É ¹× º¹¿ë¹ý |
6 |
26,207 |
2020-12-23 |
|
|
|
18307 |
È«½ÃÈ¿´É°ú ÁÖÀÇ»çÇ× |
0 |
2,089 |
2020-12-21 |
|
|
|
18306 |
°«±èÄ¡ È¿´É°ú ´ã±Ý¹ý |
1 |
2,928 |
2020-12-21 |
|
|
|
18305 |
º´¾Æ¸®Äá ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¸ðµç °Í |
1 |
1,231 |
2020-12-21 |
|
|
|
18304 |
ºñÆ®ÀÇ ³î¶ö¸¸ÇÑ È¿´É |
0 |
1,196 |
2020-12-21 |
|
|
|
18303 |
½Ã·¹±âÀÇ È¿´É |
0 |
2,206 |
2020-12-21 |
|
|
|
18302 |
»ê¼öÀ¯ÀÇ È¿´É, ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,456 |
2020-12-21 |
|
|
|
18301 |
¿À°¡ÇÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
2,492 |
2020-12-21 |
|
|
|
18300 |
°¨ÀÙ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,449 |
2020-12-21 |
|
|
|
18299 |
¹ædz»Ñ¸®È¿´É¹× ¹ædz³ª¹°È¿´É |
17 |
23,279 |
2020-12-21 |
|
|
|
18298 |
¹æ¾ÆÀÙÀÇ È¿´É°ú ½Ä¿ë¹ý |
0 |
2,068 |
2020-12-17 |
|
|
|
18297 |
²ÙÂî»Í È¿´É ºÎÀÛ¿ë°ú ¸Ô´Â¹ý |
1 |
2,252 |
2020-12-17 |
|
|
|
18296 |
½ÄÃÊÀÇ È¿´É ¸ðÀ½ |
2 |
2,801 |
2020-12-17 |
|
|
|
18295 |
±¸¼öÇÑ º¸¸®Â÷ÀÇ È¿´É |
0 |
1,304 |
2020-12-17 |
|
|
|
18294 |
³ë¹Úµ¢Äð È¿´É |
0 |
1,263 |
2020-12-17 |
|
|
|
|
|
|
|