메디업

대학병원 한방병원
종합병원 노인병원
게시판
건강정보
병원약국정보
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대분양매매
연수강좌
교육정보
메디톡
대학병원 종합병원 한방병원 치과병원 한의원 노인전문병원 보건소
서울 부산 인천 대구 대전 광주 울산 경기 강원 충북 충남 경북 경남 전북 전남 제주 세종
치과 안과 피부과 성형외과 산부인과 비뇨기과 외과 내과 정형외과 이비인후과 소아과 약국
목록 수정 삭제

생리통에 좋은 음식 6가지

추천하기
생리통에 좋은 음식 6가지

1. 바나나

바나나에는 세로토닌이라는 성분이 함유되어 있는데, 생리중에는 세로토닌 수치가 낮아진다고해요..
그래서 우울증,수면부족 등의 증상이 나타난다고 합니다. 바나나는 세로토닌의 수치를 높여주는 생리통에 좋은 음식이랍니다.

2. 미역

미역은 생리통에 좋은음식으로 많이들 알고계신데요, 많이 먹을수록 어혈과 노폐물이 빠르게 배출되서 생리통을 완화시켜줍니다. 평소에도 미역국을 많이 먹는것도 좋은 예방법이라고 합니다.

3. 생강  
 
생강은 저희가 흔히 먹는 아스피린과 비슷한 진통제의 역할을 합니다. 혈액순환을 도와줘서 몸을 따뜻하게 만들어주죠

4. 견과류

견과류에는 비타민B6이 들어있는데 이 비타민을 많이 섭취하면 호르몬에 영향을 주어 생리전증후군현상도 없어지고 생리통증도 없애준다고 합니다. 비타민B6은 육류,계란 등에도 들어있으니 이것들도 생리통에 좋은음식에 해당합니다. 
 
 
5. 유자

유자는 혈액순환에 도움을 주는 음식입니다. 비타민도 풍부해서 피로회복 및 소화촉진에 좋은 효과를 보이면서, 몸에 활력을 불어 넣어주는 생리통에 좋은음식입니다.

6. 우엉

우엉같은 뿌리채소는 영양소도 풍부하고 호르몬조절의 기능을 가지고 있어서, 여성호르몬의 결핍을 막아줍니다. 또한 칼로리도 낮고 우엉차로도 마실수 있기때문에 평소에도 잘 접할 수 있는 생리통에 좋은음식입니다.
파워링크 광고등록
이 게시물을 추천합니다.
메디업
" 생리통에 좋은 음식 6가지""의 이용후기나 추천댓글을 남겨 유용한 정보로 공유합시다. ^^
이 게시물을 추천합니다.
목록 수정 삭제
이전글 몸에 쌓인 독소배출에 좋은 음식
다음글 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드
번호 제목 추천 조회 등록일
17929 덩굴 식물인 하수오 0 47 2020-05-28
17928 당뇨에좋은 뽕잎차효능 10가지 0 85 2020-05-28
17927 뽕잎차 효능 0 109 2020-05-25
17926 계피의효능 1 120 2020-05-25
17925 마타리 효능 6가지 0 38 2020-05-25
17924 하얀 민들레의 효능 0 67 2020-05-25
17923 호프의 효능 0 34 2020-05-25
17922 생강, 공자의 장수비결 0 49 2020-05-25
17921 도꼬마리 효능 0 85 2020-05-22
17920 레드비트, 건강과 체중감량 둘다 잡자 0 107 2020-05-22
17919 미용과일 키위의 효능 0 83 2020-05-22
17918 호박의 16가지 효능 0 90 2020-05-22
17917 다시마 민간요법 0 130 2020-05-18
17916 다시마의 다이어트 효능 0 110 2020-05-18
17915 다시마의 효능 활용과 손쉬운 활용법 0 119 2020-05-18
17914 머위 효능과 먹는법 및 부작용 0 255 2020-05-18
17913 햇빛효능 5가지 0 110 2020-05-18
17912 크릴오일 효능 0 198 2020-05-18
17911 쌀 누룩의 효능 0 118 2020-05-14
17910 전호의 효능 0 93 2020-05-14
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
건강정보 이번주 BEST 목록
고관절 통증 증상과 치료 [2]
자궁경부암이 의심되는 4가지 증상
말린여주 효능과 먹는법
인슐린으로 너무나 유명한 여주효능 6가지
간이 안좋을때 증상 10가지
보리수효능
작두콩차의 효능,먹는 방법
라식 후에도 미용렌즈 착용 가능해요?
당뇨에 좋은음식 [5]
내 몸속 염증 수치 낮추는 노하우
대추 효능 떨어뜨리는 상극 음식 [1]
심장이 안좋을때 운동요령
아카시아 꽃 효소, 효능
까마중의 놀라운 효능
족욕의 엄청난 효능 7가지
폐암에 좋은 음식 10가지
마늘 수확시기 지역별로 달라
인동초 효능 8가지
칼륨이 부족하면 어떤 현상
메밀차의 효능과 부작용을 알아보자
 
커뮤니티
게시판
건강정보
병원약국
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대매매
연수강좌
교육정보
병원홈페이지
메디톡
한의원
성형외과
치과
안과
여성병원
내과
정형외과
피부과
소아과
이비인후과
비뇨기과
요양병원
재활의학과
동물병원
기타병의원
취업관련
지원서양식
서류양식
메디업 모바일웹
메디업