|
|
Àν¶¸°À¸·Î ³Ê¹«³ª À¯¸íÇÑ ¿©ÁÖÈ¿´É 6°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
Àν¶¸°À¸·Î ³Ê¹«³ª À¯¸íÇÑ ¿©ÁÖÈ¿´É 6°¡Áö ¿ä¾à¿¡ ´ëÇØ ÀÚ¼¼È÷ »ìÆ캸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù. ¿ì¼± ¿©ÁÖÀÇ Æ¯Â¡À» ¾Ë¾Æº¼±î¿ä? ¿©ÁÖ´Â ¸»¸®¸é ¸ÀÀÌ ½á¼ °í°ú¶ó°íµµ ÇÏ´Â µ¥¿ä.¾´ ¸À¿¡´Â ½Ä¹°½ºÅ×·Ñ ¹è´çüµé°ú ¸¹Àº Á¾·ùÀÇ ¾Æ¹Ì³ë»ê,°¥¶ôÆ®·Ð»ê,½ÎÀÌÆ®·ê¸°,Æåƾ µîÀÇ ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î Ç÷´ç°ÇÏ ±â´ÉÀÌ Å¹¿ùÇϸç,¿»çº´,¿º´À¸·Î ÀÎÇÑ °¥ÁõÇؼÒ,ÀÌÁú,Á¾±â µîÀÇ Ä¡·á¿¡ ¿©ÁÖ¸¦ ´Þ¿© ¸Ô¾ú´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ »Ñ¸®¿Í ÁÙ±â´Â ½ÉÇÑ Ä¡Åë¿¡ È¿°úÀûÀÌ°í,ÀÙÀ̳ª ²ÉÀº ¼³»ç¾àÀ¸·Î ¿¼º º¯ºñ Ä¡·á¿¡ ¾²¸ç,Á¾ÀÚ´Â »ç¶÷ÀÇ Ç÷¾×Çü º¯ÀÌÇü °Ë»ç¸¦ À§ÇÑ Ç׿øÀç·á¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¾àÀç¶ó°í Çϴµ¥¿ä.¿©ÁÖ´Â Á¤¸» ¹ö¸±°ÍÀÌ Çϳªµµ ¾ø´Â°Í °°½À´Ï´Ù.¿©ÁÖÈ¿´É Á¶±Ý ´õ ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î »ìÆ캼±î¿ä? 1. #´ç´¢ ¿Í #¼ºÀκ´ ¿¡ ÁÁÀº õ¿¬ #Àν¶¸° ¿©ÁÖ¿¡ ¸¹Àº Ä«¶õƾ(charantin)°ú P-Àν¶¸°(P-insulin)Àº õ¿¬ Àν¶¸°(½Ä¹°Àν¶¸°)À̶ó ºÒ¸®¸ç ´ç´¢¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ä¹° Àν¶¸°Àº ¿ì¸® ¸ö¼ÓÀÇ Àν¶¸°°ú ºñ½ÁÇÑ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â ÆéŸÀ̵åÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ƯÈ÷ ¿©ÁÖ ¿¸Å¿Í ¿©ÁÖ¾¾¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ä¹° Àν¶¸°Àº °£¿¡¼ Æ÷µµ´çÀÌ ¿¬¼ÒÇÏ´Â °ÍÀ» µ½°í ´çºÐÀÌ Ã¼³»¿¡¼ ÀçÇÕ¼º µÇ´Â °ÍÀ» ¸·¾Æ ÁÜÀ¸·Î½á Ç÷´ç¼öÄ¡¸¦ ³·Ãߴµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ´ç´¢¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ³½À´Ï´Ù. ¿©ÁÖ´Â ´ç´¢º´ ÀÌ¿Ü¿¡µµ °íÇ÷¾Ð, ³úÁ¹Áß, µ¿¸Æ°æÈ, ÇǺκ´, ±¸³»¿°, Åëdz µî¿¡ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ÀÌ¿ëµË´Ï´Ù. 2. ¸¹Àº ºñŸ¹Î C°¡ ÇÔÀ¯, #ÇÇ·Îȸº¹ °ú #°¨±â ¿¹¹æ ¿©ÁÖ¿¡´Â 100g´ç 120mgÀÇ ºñŸ¹Î C°¡ µé¾îÀÖ¾î ¿ÀÀÌÀÇ 20¹è, ·¹¸óÀÇ 5¹è°¡ ´õ ¸¹Àº ¼öÁØÀÔ´Ï´Ù. dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î C´Â Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ÇǷΠȸº¹¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¸ç, °¨±â¸¦ ¿¹¹æÇÕ´Ï´Ù. ºñŸ¹Î C´Â ÇǺΠƮ·¯ºíÀ» °³¼±ÇÏ°í ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ¸ç º¸½À, ÁøÁ¤È¿°ú µîÀ¸·Î ÇǺΰǰ¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. 3. ¾´¸ÀÀÇ ¼ººÐÀÌ #À§À庸ȣ ¿Í ½Ä¿å ÁõÁø ¿ÀÀÌó·³ »ý±ä ¿©Áִ ƯÀ¯ÀÇ ¾´¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌÁö¸¸, ÀÌ °ÇÑ ¾´¸¸Àº ¡®¸ð¸ð¸£µ¥½Å¡¯À̶ó´Â ¾ËÄ®·ÎÀÌµå ¹°Áú·Î¼ À§¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© ¼ÒÈ¾× ºÐºñ¸¦ ÃËÁøÇÏ°í ½Ä¿åÀ» µ¸°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, À§¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ÀåÀÇ ±â´ÉÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾î ÁÝ´Ï´Ù. 4. #¸é¿ª·Â °È¿Í #ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ÀúÇÏ ÀÛ¿ë ¿©ÁÖ ¼ÓÀÇ »çÆ÷´Ñ°è ¾ËÄ®·ÎÀÌµå ¼ººÐÀÎ ¸ð¸ð¸£µ¥½ÅÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ÀúÇÏÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© Ç÷¾ÐÀ» °³¼±ÇÏ°í, º£Å¸Ä«·Îƾ ¼ººÐÀº Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ¸é¿ª·Â°ú ´« ÇÇ·Î °³¼±, ¾È±¸ °ÇÁ¶, ³ë¾È µî¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. 5. #´ÙÀ̾îÆ® ¿Í º×±â Á¦°Å¿¡ µµ¿ò ¿©ÁÖÀÇ °ø¾×¸®³î·¹»êÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Áö¹æÀÇ ¿¬¼Ò¸¦ ÃËÁøÇØ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁÀ¸¸ç ƯÈ÷ ¿ÀÌ ¸¹Àº üÁúÀÇ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, dzºÎÇÑ Ä®·ý¼ººÐÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ¿© ³ªÆ®·ýÀÇ ¹èÃâÀ» µ½°í º×±â¸¦ ºüÁö°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18473 |
ºñÆijª¹«ÀÇ È¿´É [1] |
0 |
1,873 |
2021-04-14 |
|
|
|
18472 |
¹Ì³ª¸® È¿´É 4 |
0 |
1,816 |
2021-04-12 |
|
|
|
18471 |
°í¸¶¸®ÀÇ È¿´É |
0 |
1,810 |
2021-04-12 |
|
|
|
18470 |
¿ù°è¼öÀÙ ¿ÀÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,711 |
2021-04-12 |
|
|
|
18469 |
½ÊÀü´ëº¸ÅÁÀÇ Àç·á¿Í È¿´É |
5 |
28,338 |
2021-04-12 |
|
|
|
18468 |
±Ù´ëÀÇ È¿´É |
0 |
1,745 |
2021-04-12 |
|
|
|
18467 |
´Þ·¡ÀÇ È¿´É ºÎÀÛ¿ë |
0 |
2,669 |
2021-04-06 |
|
|
|
18466 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀº µÎ¸¨³ª¹«¿Í »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
3 |
8,881 |
2021-04-05 |
|
|
|
18465 |
º½Ã¶³ª¹° È¿´É |
0 |
4,030 |
2021-04-05 |
|
|
|
18464 |
ÆıèÄ¡È¿´É, Ä®·Î¸® ÃÑÁ¤¸® |
2 |
19,105 |
2021-04-01 |
|
|
|
18463 |
´ëÇ¥ º½³ª¹° È¿´É |
0 |
2,801 |
2021-04-01 |
|
|
|
18462 |
¸íÀ̳ª¹° È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,664 |
2021-04-01 |
|
|
|
18461 |
ÂÊÆÄÀÇÈ¿´É 10°¡Áö |
2 |
5,960 |
2021-03-29 |
|
|
|
18460 |
²¢ÀÙ(ìûç¨) È¿´É |
0 |
1,824 |
2021-03-29 |
|
|
|
18459 |
¹Îµé·¹ È¿´É |
2 |
6,252 |
2021-03-29 |
|
|
|
18458 |
¾¦È¿´É |
0 |
2,653 |
2021-03-29 |
|
|
|
18457 |
´ëȲÀÇ È¿´É |
0 |
3,749 |
2021-03-24 |
|
|
|
18456 |
ÂÊÆÄÀÇ È¿´É 5°¡Áö |
0 |
1,766 |
2021-03-24 |
|
|
|
18455 |
Çϼö¿À È¿´É 10 °¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë |
1 |
2,732 |
2021-03-24 |
|
|
|
18454 |
¸ÓÀ§ÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
3,235 |
2021-03-22 |
|
|
|
|
|
|
|