위염의 증상과 예방

 

 건강보험공단의 조사에 따르면 위염은 대한민국 10대 다빈도 질환에 속해 속 쓰린 한국인이 541만 명이 될 정도로 흔한 질병입니다. 만성환자가 많고 한 두 번씩은 치료를 받게 되는 질병으로 한 두 번씩은 위염으로 고생하는 경우를 겪게 되는데요 불규칙한 식사와 스트레스로

만성환자들이 점점 증가하고 있어 현대인의 일상생활에 많은 지장을 초래하고 있습니다.

건강과 음식물 섭취에 방해가 되는 위염에 대해 알아보겠습니다.

 

위염이란?

일반적으로 위 점막에 생기는 염증성 질환을 말하며 급성위염과 만성위염으로 나뉩니다

1. 급성위염은

음주, 폭식, 아스피린, 스테로이드, 소염진통제 등 약물의 복용과 병원균의 독소, 변질된 음식물이나 자극성이 많은 음식물을 먹었을 때 흔히 생기는 것으로, 명치 부위의 갑작스런 통증과 구역 및 구토 등이 발생합니다

2. 만성위염은

불규칙적 식사, 약물 치료의 부작용, 유전적 요소 따위로 생기는데 무증상의 경우가 많고 자각증상이 다양하여 임상 증상과 인과관계가 명확하지 않아 소화장애와 혼동을 초래합니다.

3. 신경성위염이란?

소화가 안 된다, 배가 더부룩하다, 쓰리고 아프다라는 증상을 호소하는 환자들은 흔히 자신이 위염에 걸렸다고 오해하는데 물리적으로 전혀 이상이 없음에도 통증이 생기는 것을 '기능성 소화불량증'이라고 하며 이를 쉽게 '신경성 위염'이라고 합니다.

신경성 위염이 발생하는 원인은 불안, 우을, 스트레스, 긴장 등의 자극이 자율 신경계를 자극해 위의 운동을 방해하기 때문이며 이는 특별한 원인 없이 다양한 이유들이 복합해서 나타나므로 그 치료가 쉽지 않습니다.

 

위염 환자 현황

국민건강보험공단의 최근 5년간(2006~2010년)의 ‘위염’ 질환 진료비 지급자료를 분석한 결과

1. 인구 10만 명당 환자수는

2006년 9,428명 → 2010년 11,058명으로 연평균 4.1% 증가했으며

2 남녀 성비율은

여성이 남성보다 매년 1.6배정도 많고 20대에서는 여성이 남성보다 2.3배가 높게 나타났는데

젊은 여성들이 위염에 쉽게 걸리는 이유는 스트레스와 다이어트로 인한 불규칙한 식사가 주요 원인입니다

위염이 증가하는 이유

스트레스의 증가와 과도한 음주 등을 들 수 있으며 고령화에 따른 심혈관계질환의 증가로 아스피린 복용의 증가, 골격계 질환의 증가로 인한 소염진통제 복용 등이 증가의 원인입니다.

위염에 잘 걸리는 경우

1. 위에 자극을 주는 약을 복용하는 사람

2. 협심증이나 고혈압이 있어서 아스피린이나 항응고제를 복용하는 사람

3. 퇴행성관절염 등 통증 때문에 소염진통제를 자주 먹는 사람

이런 약은 위 점막을 손상시켜 위염을 악화시키는 주범입니다

 

만성 위염 환자가 꼭 지켜야 하는 '4대 생활수칙'

금연, 금주, 짠 음식 삼가, 소식(小食) 네 가지를 꼭 지켜주셔야 합니다

 

위염의 예방 및 치료 방법

1. 음주, 흡연 삼가 하기

과도한 음주, 피로, 흡연 등이 위염 발생 위험 요소이므로 치료 시 금주, 금연이 중요하며

식후 담배는 더더욱 좋지 않습니다. 담배에 들어 있는 니코틴은 위와 식도 사이에 있는 식도 괄약근의 압력을 저하시켜 위산이 식도로 역류하도록 자극할 수 있기 때문입니다.

2. 과식 삼가 하기

과식 또한 증상을 악화시킬 수 있으므로 규칙적이고 절제된 식사 습관이 필요하며 자극적인

음식섭취에 주의해야 합니다.

식사 전에 먼저 먹을 양만을 덜어 놓고 먹는 것도 과식을 막을 수 있는 방법입니다.

3. 스트레스 줄이기

스트레스를 피할 수 있도록 규칙적인 생활 습관을 유지하는 것 등이 치료 및 예방책이며 운동이나 음악 영화감상 등의 건전하고 적절한 스트레스 해소법이 필요합니다.

4. 비스테로이드성 소염제 등의 약물에 의하여 발생하는 경우

약물복용을 중단하는 것이 위염에는 좋겠지만, 중단하지 못할 경우라면 점막손상을 예방하거나 치료하는 약제를 같이 복용하면 도움이 되는데 원인과 염증의 정도에 따라 제산제나 위산 분비 억제제, 위장 점막 보호제 등의 약물치료를 병행합니다

 

위염에 좋은 음식

1. 양배추

양배추는 위장을 강화시키고 위 점막을 재생하는데 좋습니다

2. 무

무는 탄수화물을 분해하는 효소가 풍부하여 소화를 촉진시키고 위를 강화시켜 줍니다

3.토마토

라이코펜이라는 성분이 있어 위염 증상을 가라앉히는 효과가 있습니다

4. 생강

생강은 위를 따뜻하게 해주고 위벽을 보호해주며 위염회복에 도움을 줍니다.