인터넷.게임 중독이 청소년의 뇌에 미치는 영향  

인터넷 게임중독이 학습시간을 뺏는 결과만 있을 줄 알았으나 청소년의 뇌에 미치는 영향이

크다는 연구결과가 과학적으로 입증되어 연구결과가 발표되었다.

인터넷에 중독된 청소년은 이해력, 어휘력, 수리력 등 지능이 그렇지 않은 또래에 비해 크게 떨어진다는 것이다. 아주 안 할 수는 없으나 시간조절이 필요하다고 하는데 인터넷중독이 우리 청소년의 뇌에 미치는 영향을 알아보자.

 

우리나라 청소년 10%가 중독

서울성모병원은 김대진·박민현 정신건강의학과 교수팀이 서울의 한 고등학교 학생 389명과 여자중학교 학생 253명 등 총 642명을 대상으로 인터넷 중독 스크리닝 검사를 한 결과, 9.5%(61명)가 인터넷 중독인 것으로 확인됐다고 19일 밝혔다.

 

게임중독에 빠진 비율

인터넷 중독 학생의 약 70%는 온라인 게임 중독에 빠진 것으로 파악됐다.

 

인터넷 중독에 빠지는 시기

청소년들은 9.72세에 인터넷 중독에 빠지기 시작한 것으로 조사됐다. (초등학교 2~3학년)

 

지능검사 비교

교수팀은 인터넷에 중독된 청소년 59명과 일반 청소년 43명을 대상으로 지능 검사를 비교해봤다. 그 결과 인터넷 중독 청소년의 이해력 점수는 9.92로, 일반청소년(11.65)에 비해 현저히 떨어졌다.

 

여학생의 피해가 더 크다

여중생은 차이가 더 커 인터넷 중독 여중생의 이해력 점수는 10.5로, 일반 여중생(13)과 큰 차이를 보였다. 어휘력 평가에서도 인터넷 중독 여중생이 13으로, 일반 여중생(14.5)보다 낮았다.

 

인터넷에 중독된 기간과의 관계

특히 인터넷에 중독된 기간이 길수록 수리력이 떨어지고, 어린 나이에 시작됐을수록 숫자 암기에 부진한 것으로 나타났다.  

 

지능이 떨어지는 원인 – 단편적인 자극은 뇌의 발달에 도움안돼

초기 청소년기는 추상적 사고와 사회적 판단능력이 발달하는 중요한 시기이며 다양한 방면으로 뇌를 자극해서 지능이 향상되어야 하나 인터넷과 게임을 통한 자극은 단편적인 자극이기 때문에 지능을 향상시킬 수 있는 자극이 되지 못한다고 한다.

이번 연구는 국제학술지 정신의학연구(Psychiatry Research) 최근호에 실렸다고 한다

 

인터넷 중독 예방 방법

1. 자신에게 주어진 일을 모두 끝낸 후에 컴퓨터를 켜는 습관을 들이도록 한다.

2. 인터넷은 업무나 공부에만 사용하고, 오락이나 채팅의 용도로 사용하지 않아야 한다.

3. 하루 중 컴퓨터를 켜고 끄는 시간을 일정하게 정하고 꼭 지켜야 한다.

4. 남에게 드러나지 않는 은밀성이 사이버 중독을 악화시키므로 공개된 장소로 컴퓨터를 옮긴다.

5. 인터넷은 언제든 사용할 수 있다는 느긋한 마음을 가지고 집착하는 마음을 버린다.

6. 인터넷 외에 자신에게 즐거움을 주는 취미활동을 갖는다.

7. 과감하게 불필요한 게임CD는 정리하고 게임 파일을 삭제한다.

8. 모니터 앞에서 식사를 절대 하지 않게 하며, 땀을 흘리는 적절한 운동을 규칙적으로 하게 한다.

9. PC 사용 시간제한 장치 등의 소프트웨어를 사용하면 정해진 시간만큼만 인터넷을 사용할 수 있어 인터넷 중독을 어느 정도 예방 할 수 있다.

 

인터넷 중독 치료 방법

1. 인터넷 중독의 치료를 위해 인터넷을 끊는다 던지 컴퓨터를 없애버리는 것은 좋은 방법이 아닙니다. 우선 본인이 중독됐다는 것을 인정하고 치료를 받아야겠다는 인식을 하는 것이 가장 중요합니다.

2. 인터넷 사용에 대한 절제를 하는 습관이 필요합니다. 인터넷을 사용하는 시간을 기록하고 스스로의 행동을 관찰하고 객관적인 평가를 하며, 자신을 조절하는 힘을 키우도록 해야 합니다.

3. 어떤 경우에 인터넷을 강박적으로 찾게 되는 지를 알아보고 유발요인을 제거하고 알람이나 타이머를 이용하여 시간을 제한하는 등을 시도하는 것이 방법입니다.

4. 소외감이나 대인관계에서의 어려움 같은 그 사람이 가진 현실적인 문제들을 찾아내어 정신치료를 통해 인간관계를 회복시켜주는 것이 필요합니다. 우울이나 불안 같은 증상이 있는 경우에는 전문의와 상담하여 그 증상에 맞는 약물치료를 하는 것이 좋습니다.

 

게임중독 자가진단 및 인터넷중독 대응센타

http://www.iapc.or.kr/diag/diag-103.asp