:: ±Í¸®ÀÇ È¿´É
±Í¸®ÀÚü¿¡ ¿ö³«¿¡ ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐÈ÷ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉÀ» º¸¿©Áִµ¥¿ä.
±Í¸® È¿´É 1. ´ç´¢¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±Í¸®´Â ´ç´¢¸¦ ¿¹¹æ ¹× Ä¡À¯Çϴµ¥¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁÀºµ¥¿ä. ±Í¸®´Â Àν¶¸°Ä¡¸¦ ¾ÈÁ¤½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Àν¶¸°À̶õ ÃéÀå¿¡¼ ºÐºñÇÏ´Â Ç÷´çÀ» Á¤»óȽÃÄÑÁÖ´Â È¿°ú°¡ Àִ ȣ¸£¸óÀÇ ÀÏÁ¾ÀÔ´Ï´Ù. ´ç´¢´Â ÈçÈ÷ ÃéÀå¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü¼ Àν¶¸° ºÐºñ°¡ ÀûÀýÄ¡ ¸øÇØÁö´Â °úÁ¤¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â°Ô º¸ÅëÀÔ´Ï´Ù.
±Í¸® È¿´É 2. Ç÷°ü°è Áúȯ Ä¡·á ¹× ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±Í¸®¿¡´Â ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÎü¿¡ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ °áÇÌµÇ°Ô µÇ¸é, À¯ÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ Áõ°¡ÇÏ°Ô µÇ´Âµ¥¿ä. ÀÌ°ÍÀº ½ÄÀ̼¶À¯°¡ À¯ÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¹èÃâ¿¡ °ü¿©Çϱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±Í¸®¸¦ ¸ÅÀÏ ¸ÔÀ¸¸é ªÀº ±â°£¾È¿¡ À¯ÇØ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Æò±Õ 20% Á¤µµ ³·¾ÆÁø´Ù´Â ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡°¡ 240~300 mg/dl ÀÎ »ç¶÷µé¿¡°Ô ¾à 3ÁÖ°£ ±Í¸®¸¦ ²ÙÁØÇÏ°Ô ¸Ô°Ô Çß´õ´Ï Æò±Õ 23mg/dl ÀÌ ³·¾ÆÁ³´Ù´Â ½ÇÇè°á°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ±Í¸®¿¡´Â º£Å¸±Û·çÄ À̶ó´Â ¹°ÁúÀÌ Æ÷ÇԵǾî Àִµ¥ ÀÌ°ÍÀÌ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â ±â´ÉÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
±Í¸® È¿´É 3. Ç×¾ÏÈ¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±Í¸®¿¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ÇÁ·ÎÅ×¾ÆÁ¦ ´Â ´Ü¹éÁú ¼ÒÈÈ¿¼ÒÀÇ ÀÏÁ¾Àä. ÀÌ ÇÁ·ÎÅ×¾ÆÁ¦ È¿¼Ò´Â ÀÎüÀÇ ¹ß¾Ï¹°Áú°ú ¹ÙÀÌ·¯½º°¡ È°¼ºÈ µÇÁö ¸øÇϵµ·Ï ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷, ´ëÀå¾Ï°ú °°Àº Àå¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾Ï Á¾·ù¸¦ ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
±Í¸® È¿´É 4. °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ ¹× ºóÇ÷ ¿¹¹æ
±Í¸®¿¡´Â Ä®½·°ú öºÐ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥¿ä Ä®½·¼ººÐÀº °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ°ú »À¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ´Â µ¥ ÀÖ¾î ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀÔ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ, öºÐ ¼ººÐÀÇ °æ¿ì ºóÇ÷¿¹¹æ¿¡ ÀÖ¾î ²À ÇÊ¿äÇÑ ¼ººÐÀ̶ø´Ï´Ù.
±Í¸® È¿´É 5. º¯ºñ¿¹¹æ
±Í¸®ÀÇ °æ¿ì ¼ÒÈ°¡ ÀߵǴ À½½Ä¿¡ ¼ÓÇϴµ¥¿ä. ½ÄÀ̼¶À¯ ¶ÇÇÑ Ç³ºÎÇÑ ±Í¸®ÀÇ °æ¿ì º¯ºñ¿¹¹æ¿¡ Å©°Ô µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´ä´Ï´Ù. Àå¿îµ¿À» ÃËÁø½ÃÄÑ º¯ºñ¿¹¹æ¿¡ ÁÁ¾Æ¿ä.
±Í¸® È¿´É 6. ¿µ¾ç½ÄÀ¸·Î ÁÁ½À´Ï´Ù.
±Í¸®´Â ±²ÀåÈ÷ ´Ù¾çÇÑ ¼ººÐÈ÷ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ±ÕÇüÀâÈù ¿µ¾ç½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ¶§¹®¿¡ ±Í¸® ÀÚü¸¦ ÁÖ½ÄÀ¸·Î ¸Ô¾îµµ ¹®Á¦°¡ ¾øÀ» Á¤µµÀÔ´Ï´Ù. ±Í¸®¿¡´Â Çʼö¾Æ¹Ì³ë»ê, °¢Á¾ ºñŸ¹Î Á¾·ù »Ó¾Æ´Ï¶ó, ³ªÀ̾ƽÅ, ÆÇÅäÅÙ»ê, ¸ÞŸ¿À´Ñ, Ä®½·, öºÐ µîÀÌ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ½À´Ï´Ù. öºÐÀÇ °æ¿ì¿¡´Â Çö¹ÌÀÇ 4¹èÁ¤µµ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í, Ä®½·Àº ¹«·Á Çö¹ÌÀÇ 4.6¹è Á¤µµ³ª ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ ±Í¸®´Â ¼ºÀο¡°Ô´Â ¹°·Ð, ¾î¸°ÀÌ ¿µ¾ç½ÄÀ¸·Îµµ ÁÁ½À´Ï´Ù.