●디톡스란  

디톡스는 우리몸속의 독소를 배출해내 체내를 깨끗하고 건강하게 하는것을 뜻하는데 디톡스의 효과는 건강,면역력증진,피부개선 뿐만아니라
노폐물과 독소를 배출함으로써 좀더 체지방감소에 도움이 되는 것이 바로 디톡스다이어트 입니다 .
 
다이어트 전이나 다이어트를 하는중에 디톡스를 하는것과 하지않은것은 감량속도의 차이가 크므로 
특히 단기간다이어트시에 디톡스를하는것을 적극 추천드립니다.

하지만 유행하고 있는 디톡스 다이어트제품들을 살펴보면 이름도 회사도 가격도
성분도 모두 천차만별이라 쉬운 선택을 하기 어렵기 마련인데요 

이렇게 수많은 디톡스 다이어트 제품들중에
성분과 효능면에서 호평을받고 있는 부스트핏xx에 대해서 잠깐 설명드릴게요.

부스트핏xx 에 함유된 성분중에서 간략히 말씀드리면
심혈관계질환 예방에도 좋은 L-아르기닌 성분이 활성산소를 억제해주고 체지방감소에 도움을주는 가르시니아(HCA) 성분이 고함량 첨가되었으며  
각종 멀티비타민 (비타민B1,B2,B6,B12,C,D) 이 함유되어 피로회복과 피부미용에도 좋은 제품 입니다
 

그리고 가장장점은 타 디톡스와는 달리 금식을 하지않는다는 것!(체질개선을 우선목표로..)
금식다이어트보다는 조금더디지만 요요역시 확실히 덜오게되는 장점이있습니다.
금식다이어트의 경우는 근육손실이 많아져 무게는 줄지만 오히려 살이찌는 체질로 바뀌게 되죠.
선택은 본인의 몫입니다^^

또한 연예인들과 슈퍼모델 그리고 국가대표 운동선수 들이 먹고 있어 화제가 되기도 했었는데요
잘알려진 분들이 먹는만큼 믿고 먹을만한 그만한 이유가 있는거겠지요?

그외
아이유다이어트의 완성도를 높이기위해 꼭 지켜야할 두가지 습관

●식단조절 방법

아침-고구마 하나 또는 찐계란 한두개 (흰자)
점심-채식위주의 일반식사(밥반공기)를 하시는게 좋습니다
저녁-굶거나 고구마혹은 바나나한개
중간에 공복감에 정 힘드시면 방울토마토 몇개 정도 드세요
(야식은 절대 안되요)

●운동방법

실외 유산소운동으로 조깅또는 줄넘기 
실내에서 할수 있고 짧은시간에 많은 칼로리를 소모할수 있는 운동으로 버피테스트를 추천합니다
근력운동과 유산소운동을 동시에 병행할수있으니 따로 근력,유산소 운동을 하지않아도 되는 좋은 운동이에요 

■마지막으로 제 개인적인 생각으론
다이어트 하실때는 본인 의지가 제일 중요하구요 식이조절은 기본으로 하셔야 어떤 다이어트를 하시더라도 좀더 뚜렷한 효과를 보시게 됩니다 
다이어트 시 균형잡힌 영양식단조절이 80% 가장중요하구 운동 20% 추가하시는게 가장 이상적입니다
이렇게 꾸준히 지켜나가면 다이어트는 쉽게 하실수 있어요