아토피는 면역력이 약해서 발생합니다.

몸안 과 몸밖의 피부를 모두 좋게 만들어야 빨리 완쾌될 수 있습니다.

# 몸밖의 피부

--> 옷은 부드러운 순면 옷이 좋고

--> 세제, 샴푸, 치약 등도 합성 계면활성제가 들어 있지 않은 순한 것을 사용하고

--> 샴푸나 비누, 폼 클렌징, 보습제, 일반 화장품등은 알칼리 산도를 가진 제품이 아니라

      약산성 산도를 가진 제품을 사용해야 됩니다.

     이유는 알칼리성을 사용하면 천연보호막인 피지막(일명 개기름)이 제거되어

     피부로 세균이나 바이러스에 침입하는 것을 보호하지 못하고

     특히 아토피는 각질층이 비정상화으로 얇아지고 보습력이 약해지고 민감성 피부가 집니다.

--> 약산성 비누나 보습제를 사용하면 다른 제품들과 틀리게 피부를 빨리 진정시키고

      각질층을 정상화시켜서 빨리 좋아지게 도움을 줍니다.

#몸안 내부

--> 오메가 6 오일이 많은 옥수수나 식용유, 육류 등을 많이 먹으면 몸안에 염증이 많이 발생하여

       아토피를 부추깁니다.

--> 항생제, 육류나 패스트 푸드, 가공식품, 설탕, 단음식 등은

      장에 나쁜 균들이 번식하는 것을 돕고 이로 인해 유익균들이 줄어 들며

       또한 장의 연동 능력을 떨어지게 하고 변비나 숙변을 만듭니다.

      이러면 소화된 음식들이 장에 머르는 시간이 많아지고 오래 동안 장안에서 나쁜균들이 부패를 도와

      이로 인해 독소들이 많이 발생이 됩니다.

      이런 독소들은 장벽을 통해 침투하여 들어와 알레르기나 아토피 등 각종 질병들을 만듭니다.

--> 식이섬유가 풍부한 녹색 야채와 과일을 먹으면 장막이 튼튼해지고 장 운동이 좋아지며

      유익균이 늘어나서 나쁜 균들이 줄어듭니다. 

--> 키토산이 많이 함유된 음식을 드시면 장운동이 좋아지며 중금속 배출과 숙변을 배출하는데 좋아요

      장운동이 좋아지면 음식이 장에 머무르는 시간이 줄어서 독소가 그만큼 적게 만들어집니다.

--> 프로바이오틱 균류의 유산균, 소장균이나 대장균 등이 들어있는 건강기능식품을 드시면

      유익균들이 빨리 늘어나 장운동이 좋아지고 이로 인해 독소도 적어집니다.

--> 비타민과 미네랄이 제대로 들어간 종합영양제나 오메가3 지방산이 들어 있는 건강기능식품을 드시면

      몸안의 면역력을 증가시키고 염증을 줄여서 아토피에 도움이 됩니다.

# 아토피에 안좋은 것

      : 육류, 우유, 계란, 땅콩, 생선, 대두제품(두유, 두부), 밀가루, 귤 종류, 초콜릿, 설탕, 단음식

        패스트푸드, 가공식품, 드레싱,마가린,마요네즈,식용유,콩기름,해바라기씨유,튀김,커피

         특히 우유, 계한, 땅콩은 어린이 아토피성 피부염 발생 원인의 81%를 차지한다

# 아토피에 좋은것

      : 과일, 야채, 콩, 견과류(특히 호두), 씨앗 종류, 올리브 오일,

        키토산이 들어간 새우껍질과 게껍질, 버섯,다시마

        오메가 3오일이 많은 생선(연어, 대구,고등어,정어리,가자미 등)을 100g씩 일주일에 3번 이상,

        양파와 마늘