사람의 외형이나 소화기관등으로 보아서는 원해 육식보다는 채식에 좀 더 가까운 생명체 입니다.

야채 다이어트 의 가장 큰 약점으로 여겨지는 것은 신체 영양의 불균형을 초례할 수 있다는 인식입니다.

그러나 야채와 같은 채식만으로도 비타민은 물런 아미노산등 필수 영양소를 다이어트콩으로 부터 골고루 섭취 할 수 있으며 신체건강에는 아무런 문제가 없습니다.

대부분 사람들의 인식으로는 힘을 과하게 쓰는 일을 할려면 고기를 먹어야 한다고 흔히 알고 있습니다.

그러나 사실 힘의 원천을 따져보면 힘을 쓰는데는 근육을 있어야 하며 다이어트콩 퍼스널 단백질 파우더(포뮬라3)로 간편하게 바디라인을 잡아주는 근육을 만들어줍니다.

과일과 채소에는 비타민, 무기질, 효소가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 영양소는 면역력을 키우고 노화를 늦추며 질병 치료와 예방에도 탁월한 효과가 있습니다.

그러나 그 영양소를 다 섭취하기에는 많은 양의 과일과 채소를 먹어야합니다.

다이어트콩에는 멀티비타민 무기질 컴플렉스(포뮬라2)등 이있는데.. 체중조절에 30%가속화를 시켜드릴 뿐만 아니라 11한가지의 영양소가 풍부하게 들어 가있습니다. 이제품 뿐만아니라 많은 비타민제들이 건강을 생각하는 알제품으로 많이 진열되어있습니다.

 

야채 다이어트의 영양 보충 방법

 

단백질

하루 필요 단백질의 양 70g이며 이는 콩, 쌀밥,두부,감자 등으로 보충

 

칼슘

채식을 할경우 칼슘흡수가 더욱 원할하며 참깨,다시마,미역,김 등으로 보충

 

철분

일반적으로 채식보다 육식을 할경우 빈혈환자 발생이 더욱 빈번하며 검정깨,참깨,김 등으로 보충

 

비타민

된장,간장,김치,김 등으로 보충

 

이렇게 하루를 다섭취하기에는 건강을 생각하면서 하는 다이어트기엔 많이 먹기가 버겁습니다.

간단하게 아침저녁만으로 한달에 5~8kg이상 감량에 탁월한 쉐이크 식사가 좋습니다.

다챙겨먹는거 보다 더많은 영양소들이 몸속에 들어갑니다.

1:쉐이크의종류는 맛이 네가지로 구분되어있어요. 그래서 취향에 맞추어 먹을수가 있더군요

2: 부작용은 없는것 같아요.. 건강하지 않은분들은 영양균형을 맞춰서 감량하다보니 조금의 감량속도는 틀리다고 하더라구요.하지만 어느시간 지나면 정말 건강하게 감량되구요

 

 3: 아침과 저녁을 쉐이크 식사를하는데 배고프지 않구요 또 점심은 일반식사를 하는거구요

 

 4.운동을 병행 해주면 좋다고 하는데 저는 운동을 못했어요

5 비용은원하는 감량에 따라서 다르더군요 또 감량 속도에 따리서 다르구요

 

 

6.단백질 쉐이크를 드셔야 하지요.단백질은 배고프지 않구요 탄력있고 건강하게 감량 시켜 준답니다