심장질환, 심장병 예방수칙 심장질환 예방법

요즘 많은 사람에게 발생하고 있는 심장질환.

특히 고혈압같은 병과 같이 있어 더욱 위험한 경우가 많은데요.

이 심장병을 예방하기 위한 몇 가지 팁을 적어볼까 합니다.

심장병 예방을 위한 팁!

과일, 채소, 잡곡류 등을 많이 먹으면 심장질환 예방에 도움이 됩니다.

절대 금연하시고 술은 최대한 줄이시는게 심장병의 위험이 적습니다.

소금 섭취량을 줄이시고 육류섭취도 줄이며, 생선이나 콩류를 먹으면

심장질환예방에 도움이 된다고 합니다.

또한 운동을 꾸준히 해야 심장병이 발병하지 않는다고 하네요.

가장 중요한 것! 심장에 이상이 있다 싶으면 바로 병원을 가는 것이 가장 중요합니다.

우리 몸에서 가장 중요한 기관이 심장이기 때문이죠.

집안 어르신, 아버지, 어머니들도 심장질환의 위험에 노출되어 있습니다.

이 글이 많은 도움이 되었으면 합니다~