우울증 예방, 치료법은

올해는 금태과(金太過)의 해입니다. 이는 金의 기운이 아주 강해 각자가 거기에 대응할 만한 기운을 가지고 있어야 자신 몸의 편안을 누릴 수 있다는 말이죠. 특히 폐 · 대장이 약한 사람들은 올 한해를 유달리 신경 써야 할 것입니다. 모두 예외 없는 한해 겠지만..

우리 몸 육장육부는 서로 생과 극을 하면서 상화 생명력의 조화로 각기 질서 있게 운행합니다. 소천지 대천지라는 말이 있듯 우리를하나의 우주로 보면 될 것인데. 그래서 이 몸은 천기와도 조화를 잘 이루어야 함은 물론이죠. 그러기 위해선 우선 내 몸의 운행 질서를 바루어 놓아야 할 것인데  예전 황제내경에도 언급하였듯이 작은 우주체인 우리 몸은 음양 한열 허실을 잘 조절해 맥을 바루어야 건강하게 살 수가 있습다. 하지만 자신의 인영 촌구대소를 몰라 역으로 호흡하는 이들이 부지기수며 차가운 음식으로 몸을 망가 뜨리는 걸 아는지 모르는지 무의식중에 찬 걸 먹는 이들이 대다수며, 자신의 6장6부 허실을 잘 알지 못해 여기저기서 잘 못된 사방으로 통계 · 국소 · 증상· 병명 치료를 해 사망의 골짜기로 내 달리고 있습니다.

아리랑 십리를 잘 아우를려면 일단은 자신의 몸부터 잘 바루어야합니다. 하지만 인영이 커진 요즘 이것은 쉬운 일만은 아닐터인데. 그래도 지금 당장 사과 나무 한 그루 심는 마음으로 각기 정진해 나가야 할 때입니다.

폐 · 대장 기운이 약한 분들은 목화형들이나 목형, 화형들에게 주로 나타납니다. 물론 병이 돌다 보면 다른 형들에게도 나타나지만 그 병세가 가장 큰 경우는 금형에게 나타나니 모두들 각별히 유념하셔야 할 것입니다. 

 이는 자가판단을 하자면 정신적으로 비관적이고 왠지 모르게 자꾸 슬퍼지고 눈물이 많고 염세주의적이며 자살하고 싶고 동정심이 지나치고 곡소리로 말하는 습관이 있고 독재하려고 하며 육체적으로 재채기를 잘하고 매운것 비린것 좋아하고 몸에서 비린내가 나며 건조한 것을 싫어합니다. 그리고 손목통증이나 코질환, 피부병,기침, 치질, 대장질환 등이 나타나며 이 모든 증상이 하루를 치면저녁에 더 심하고 일년을 치면 가을에 그 증상이 더 심합니다. 이중에 자기가 여러 개 속한다고 인정이 되면 필히 매운맛이나 비린 맛나는 음식을 충분히 먹어 그 기운을 보충해 폐 · 대장을 영양하고 건강하게 해야 할 것입니다. 

이런 사람들은 매운 맛이나 비린 맛나는 음식을 더 선호 할 것인데 현미, 율무, 배, 복숭아, 파, 마늘, 무, 고추, 생강, 생선, 생강차, 율무차, 계피차, 오가피차 등이 있습니다.

어느 뉴스를 보니 자살시도자 절반 이상이 우울증 환자라고 합니다. http://www.asiatoday.co.kr/news/view.asp?seq=327619    

 그렇다면 우울증 환자는 어떻게 해야할까요? 답은 이미 나왔습니다. 

자기자신의 체질을 잘 알고 자신의 음양 한열 허실을 알아 이를 잘 바루어 맥을 잘 조절해야합니다.

그렇다고 위에서 말한 것처럼 무조건 모든 이가 매운맛 음식과 비린 맛 음식이 다 좋은 것은 아닙니다. 木기운이 약한 사람, 즉 간담이 약한 사람들은 특히 조심해야합니다. 

금극목으로 간담이 심하게 상할 수가 있습니다. 일예로 간이 안좋은 사람이 현미 좋다고 현미밥을 먹으면 간이 오그라들어 간에 큰 병이 생기는 것입니다.

이렇듯 각자의 체질과 음양, 한열 ,허실, 맥에 맞게 조절을 해야할 것인데 요즈음은 무조건 좋다. 무조건 나쁘다고 사람들을 혹세무민해 사리분별 하기가 쉽지 않습니다. 

정신 똑바로 차리고 살기 힘든 세상일 수도 있습다. 하지만 그 정신도 일반적으로 우리 몸 한치를 벗어나지 못합니다. 그러니 어떻게 해서든 우리 몸을 바루셔야 합니다. 이것은 우리가 먹는 음식과 운동, 호흡으로 바루실 수 있습니다.  그 순위는 각자 다를 수 있으나 모두 중요함은 자명합니다.

음식도 운동도 호흡도 모두 자신에게 필요하고 맞게 해야합니다. 음식은 천지 대자연의 기운이 일년 남짓 잘 간직한 곡식으로 생식을 하는 것이 가장 좋은 것이요 운동은 자신에게 맞는 운동 즉, 각 장부의 허실에 따라 조절하며 에너지를 잘 간직할 정도의 운동을 꾸준히 하면 좋을 것입니다. 그리고 호흡은 인영이 큰 사람은 들숨을 길게  해야 할 것이요 촌구가 큰 사람은 낼 숨을 길게 해야 할 것입니다. 이 모든 음식, 운동 호흡은 궁극엔 다 조화롭게 구분 되지 않겠으나 맥이 바루어지지 않는 대부분의 사람들은 그 차이만큼 구분 해야합니다.

얘기가 길어졌는데  우울증 환자들은 그 삶에 있어 정신적으로 여러가지 원인이 있겠지만 자신을 그리고 가족을 그리고 그 무엇이든 지키려고 했던 그 金기운(폐대장)이 약해져 오는 것이 제일 큰 원인입니다.

그러니 자신이 아니면 가족이 아니면 이웃이 우울증으로 고통 받는다면 그 金기운을 보충해주고 또한 그 장부인 폐 · 대장을 영양해서 건강하게 해야 당사자는 물론 자기자신도 건강하게 살 수 있을 것입니다. 그리고 한가지 더 보태자면 우리 몸은 생과 극의 조화로 이루어져 있는 소우주체이므로 반드시각 목 · 화 · 토 · 금 · 수 · 상화의 기운이 골고루 조화를 이루어 그 바탕을 만들어야 진정한 건강을 찾을 수 있음을 유념해야 합니다.