1.¸ð´× Ä¿ÇÇ ´ë½Å ¸ð´× ¿ìÀ¯.
Á¶±ÝÀÌ¶óµµ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶¼Å¾ß°Ú´Ù¸é ¹æ¹ýÀÌ ÀÖ´Ù. Ä¿ÇÇ¿¡ ¿ìÀ¯¸¦ ¾à°£ ³Ö´Â ´ë½Å, ¿ìÀ¯¿¡ Ä¿ÇǸ¦ ¾à°£ ³Ö¾î¶ó. ¾Æ½±±ä ÇÏ°ÚÁö¸¸, ÀÌ ½À°üÀ¸·Î ÇÏ·ç ÇÊ¿ä ºñŸ¹ÎDÀÇ 25%¿Í Ä®½· 30%¸¦ ´ç½ÅÀÇ ¸ö¿¡ °ø±ÞÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
2.¸Å ½Ä»ç 30ºÐ Àü¿¡ µÎ ÄÅÀÇ ¹°À» ¸¶¼Å¶ó.
½Ä»ç·®ÀÌ ÁÙ¾îµé°Ô ÇÏ´Â °ÍÀº ¹°·Ð, ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ °¡Á®´Ù ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
3.Å丶Åä´Â µÎ¹è, Ä¡Áî´Â 1/2¹è.
ÇÇÀÚ, ½ºÆÄ°ÔÆ®, »÷µåÀ§Ä¡¸¦ ÁÁ¾ÆÇÑ´Ù¸é ¸í½ÉÇÏÀÚ. Å丶Åä ¼Ò½º¸¦ µë»Ò Ä¡°í, Ä¡Áî´Â Àû°Ô ¸Ô¾î¶ó. ¸ðÂ¥·¼¶ó Ä¡Á 1/3À¸·Î ÁÙÀÌ¸é ´ç½ÅÀº Áö¹æ 20gÀ» ´ú ¸Ô°Ô µÈ´Ù.
4.ÆнºÆ®Çªµå¸¦ ¸ÔÀº ÈÄ¿¡´Â, ¹Ýµå½Ã ¹° µÎÄÅÀ» ¸¶¼Å¶ó.
Çܹö°Å, °¨ÀÚÆ¢±è,ÇÇÀÚ...¸ðµÎ Áö¹æ°ú ³ªÆ®¸¢ µ¢¾î¸®´Ù. ÀÌ¹Ì ¼·ÃëÇÑ Áö¹æÀº ¾î¿ ¼ö ¾ø´Ù ÇÏ´õ¶óµµ, ³ªÆ®·ýÀº ¹°À» ¸¶¼Å ¾Ä¾î³»¸± ¼ö ÀÖ´Ù.
5.ź»êÀ½·á ´ë½Å ¾ÆÀ̽ºÆ¼.
½Ã¿øÇÑ À½·á¼ö°¡ ±×¸³´Ù¸é Äݶó ´ë½Å ¾ÆÀ̽ºÆ¼¸¦ ÁÖ¹®Ç϶ó. ¹°·Ð ¹Ýµå½Ã ½Ã·´À» ³ÖÁö ¸»¶ó°í ¿äûÇÒ °Í. È«Â÷´Â ½ÉÀ庴°ú ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ¸¹ÀÌ ¸¶½Ç¼ö·Ï ÁÁ´Ù.
6.°£½ÄÀº ¿ÀÈÄ 3½Ã ÀÌÈÄ ¸Ô¾î¶ó.
°¡º¿î °£½ÄÀº Àú³á¿¡ °ú½ÄÇÏÁö ¾Êµµ·Ï µµ¿ÍÁØ´Ù. ¿ä°ÅÆ®³ª Å©·¡Ä¿, ´Þ°¿À̳ª »ç°ú µîÀ» ¹°°ú ÇÔ²² °£½ÄÀ¸·Î ¸Ô´Â ½À°üÀ» µéÀÌÀÚ. ÀÌ·± À½½ÄµéÀº ´ç½ÅÀÇ À§°¡ ¿À·¡ Æ÷¸¸°¨À» ´À³¢°Ô ÇØÁØ´Ù.
7.°úÀÏÀº ²®Áú ä ¸Ô¾î¶ó.
°úÀÏ ²®Áú¿¡ ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù´Â »ç½ÇÀº µéÀº ÀûÀÌ ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ»Ó ¾Æ´Ï¶ó, °úÀÏ ²®Áú¿¡´Â ¼Òȸ¦ µ½°í ¹èº¯À» ÁÁ°Ô ÇÏ´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. È帣´Â ¹°¿¡ ¿©·¯¹ø ¾Ä¾î ²®Áú ä ¸Ôµµ·Ï ÇÏÀÚ.
8.¼è°í±â¸¦ ¾Ä¾î ¸Ô¾î¶ó.
±â¸§±â¸¦ Á¦°ÅÇϱâ À§ÇØ Å°Ä£Å¸¿ù·Î °í±â¸¦ ´Û¾Æ ¸Ô´Â »ç¶÷À» º» Àû Àִ°¡. À̺¸´Ù ´õ È®½ÇÇÏ°Ô Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÏ°í ½Í´Ù¸é, ÀÍÈù ¼è°í±â¸¦ ¶ß°Å¿î ¹°¿¡ Çó±Å¶ó. ÀÌ·¸°Ô Çϸé Áö¹æÀÇ 50%¸¦ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ°Ô µÈ´Ù.
9.»ø·¯µå µå·¹½ÌÀº µû·Î ´ã¾Æ¶ó.
µå·¹½ÌÀ» ¿ì½À°Ô º¸Áö ¸»ÀÚ. ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÃÊÄÝ·¿À» ¾È ¸Ô¾î°¡¸ç ¼¼À̺êÇÑ Ä®·Î¸®¸¦ »ø·¯µå µå·¹½ÌÀ¸·Î ±Ý»õ ¿ªÀü½Ãų ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±â¸§±â °¡µæÇÑ µå·¹½ÌÀ» µë»Ò Â¥³Ö´Â ½À°üÀº ¹ö·Á¶ó. ½Ä´ç¿¡¼ »ø·¯µå¸¦ ÁÖ¹®ÇÒ ¶§µµ ¹Ýµå½Ã ¼Ò½º¸¦ ÇÑÂÊ¿¡ µû·Î »Ñ¸®°Å³ª ´Ù¸¥ ±×¸©¿¡ ´ã¾Æ´Þ¶ó°í ¿äûÇ϶ó.
10.¸ÅÀÏ ¼·ÃëÇÒ ¾ßä·®À» Á¤Çصζó.
Çѹø¿¡ 1/2ÄÅ ºÐ·®¾¿ ÇÏ·ç 3¹ø ¸Ô´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÁö¸¸, ¿Ü½ÄÀÌ ºÒ°¡ÇÇÇÑ °æ¿ì, ¾ÆħÀ̳ª Àú³á¿¡ 1ÄÅ ºÐ·® ÀÌ»ó ¸Ôµµ·Ï ÇÏÀÚ. ¿ÀÀÌ, »ø·¯¸®, ´ç±Ù, ¾ç»óÄ¡ µî ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¾ß並 ½ä¾î ÇÏ·ç ºÐ·®¾¿ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ¸é ÁÁ´Ù.