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술을 빨리 깨려면 토하는 것이 좋다?
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술을 많이 마시면 구토가 시작되는데 때로 술에 깨기 위해 의도적으로 손가락을 입속에 집어 넣어 먹은 것을 토해 내려는 이들이 있다.
그러나 이는 큰 도움이 안 된다. 오히려 이 과정에서 위와 식도를 상하게 하고 탈수증세로 숙취를 심하게 할 뿐이다. 술에서 빨리 깨는 것은 얼마나 빨리 전해질을 보충하느냐에 달려 있다.
알코올대사 산물이 소변으로 빠져나갈 때 다량의 전해질을 함께 뱌출해 숙취 현상이 강화되기 때문이다.
따라서 토하는 것보다는 전해질을 보충해주는 것이 더 효과적이다. 과일주스, 이온음료가 좋고 찬물은 전해질이 부족해 효과가 크지 않다.
커피는 이뇨작용을 강화해 체내 수분을 방출하므로 좋지 않다.
음주 중간 술을 깨기 위해 밖에 나가 담배를 피우는 것은 위험한 행동이다.
음주 시 간은 더 많은 산소를 필요로 하게 되는데, 흡연은 고 농도의 일산화탄소를 마셔 체내 산소결핍증을 유발하기 때문이다.
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