바다의 산삼 함초효능 BEST 7

요즘은 우리나라에서 건강식품 및 다이어트 식품 인기를 끌고 있는 가운데, 서구화된 식습관으로 망가진 신체의 밸런스를 잡아주는 데 아주 주요한 역할을 하는 미네랄의 보고라 말 할 정도로 풍부한 성분을 자랑하는, 특히 신이 인간에게 내려준 식물이라 불리며 바다의 산삼이라고도 하는 함초 효능에 대하여 소개하고자 합니다.
 
 ⊙ 함초는
우리나라 서해안 갯벌에서 자라는 한해 살이 식물로 '퉁퉁마디'라고도 불리며, 그 모양이 닮아 산호초라고도 불리는 함초는 한해살이풀로서 줄기의 높이는 15-35㎝ 가량되며, 줄기는 마디가 많고, 가지는 마주나며 원기둥 모양으로 살이 많은데, 처음에는 짙은 녹색이었다가 가을이 되면 홍적색으로 변하게 됩니다. 잎은 없으며 8-9월경이 되면 녹색꽃이 수상 꽃차례를 이루면서 가지 끝에 달립니다.

 
 ⊙ 함초효능
콜린(Choline)과 비테인(Betain), 식이섬유 및 미네랄 등이 포함되어 있어 간의 독소 해소와 지방간 치유, 면역기능 증강 등에 효과가 있는 것으로 알려지고 있습니다.
 
① 다이어트 효과

풍부한 식이섬유가 몸에 쌓여 있는 노폐물을 배출시켜 줄 뿐만아니라, 장의 운동을 활발하게 만들어서 숙변제거와 함께 변비를 개선하는데 좋습니다. 또한, 단백질과 지방을 분해하는 함초 효능으로 인해 체중감량에도 도움이 됩니다.. 함초로 다이어트 효과를 보실려고 하면, 함초환으로 만들어 먹거나 함소 효소를 담궈 드셔야 하는데, 함초 효소가 체내에 작용하여 몸 안에 독소를 제거하고, 체질을 개선시켜 최대한 요요현상이 없는 다이어트를 할 수 있게끔 도와주는 역할을 합니다.
 
 
② 변비 예방
 
내성없는 변비약이라 불릴 정도로 풍부한 식이섬유를 가지고 있기 때문에 장 운동을 활발하게 하여 변비 치료에 아주 효과적이며, 숙변 제거에도 아주 탁월한 효과를 보여줍니다. 함초는 숙변 융털에 달라붙은 숙변을 분해하여 숙변을 줄이고 동시에 장운동을 원활히 하여 몸 밖으로 배출해내는데 좋은 함초 효능을 보입니다. 함초 생즙은 가장 이상적인 변비 치료제로 함초를 날 것으로 즙을 내어 한 번에 300mg씩 하루 2~4번 빈속에 먹습니다.
 
 
③ 피부미용 개선
 
먹는 화장품이라고도 불리울 정도로 피부미용에 좋은 데, 신체기관 중에서 장이 나빠지면 기미나 주근깨, 여드름 등의 피부트러블을 유발시킬 수 있는데, 함초가 장의 운동을 활발하게 만들어 피부트러블을 개선시켜 줄 뿐만아니라, 기미나 주근깨, 여드름등 일반적인 피부트러블에도 좋은 효과를 보여 맑고 매끈한 피부를 만드는데 도움이 되기 때문에 함초를 천연팩으로 활용하셔도 좋습니다.
 
 
④ 골다공증 예방
  
풍부한 칼슘과 칼륨은 뼈를 튼튼하게 만들어줘 골다공증을 치료 및 예방하는데 도움이 되며, 성장기 어린이들의 성장발육에도 좋습니다. 또한, 함초는 체내의 유해한 세균이나 미생물 등을 없애주는 항생제 역할을 해주기 때문에 기관지염, 신장염이나 관절염 등의 각종 염증치료에도 도움이 되는 함초 효능이 있습니다.
 
 
⑤ 혈액순환 개선
 
혈관에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 혈관이 좁아지면서 혈액순환이 되지않아 동맥경화 등의 혈관계 질환을 일으킬 수 있는데, 함초를 섭취하면 콜레스테롤을 제거해주기 때문에 혈관이 튼튼해지고 혈액순환이 좋아지면서 피를 맑게 만들어 주기때문에 각종 혈관계 질환을 예방하는데 함초 효능이 있습니다.
 
 
⑥ 위장 기능 증진
 
함초는 위장 및 대장의 기능을 활발하게 해주기 때문에 소화불량을 치료하고 변비 및 탈장 등 위장 질환을 낫게합니다. 함초를 많이 먹다보면 속이 뻐근하며 방귀가 자주 나오게 되는데, 이는 함초가 위장벽에 붙어 있는 노폐물을 분해하기 때문에 방귀가 자주 나오는 것입니다.
 
 
⑦ 치매 예방
 
치매예방에도 함초 효능을 볼 수 있다고 하는데. 이는 함초에 함유되어 있는 콜린이라는 성분 때문으로 함초를 섭취하면 이 콜린 성분이 뇌기능을 향상시켜 기억력이 떨어지는 것을 막아주기 때문에 치매를 개선해주고 수험생들에게도 좋습니다. 또한, 함초에 풍부한 섬유질이 당질의 흡수를 억제시키고 인슐린을 분비시키는 췌장기능을 향상시켜 혈당치를 정상수치로 유지할 수 있도록 만들어 주기때문에 당뇨병을 예방 및 개선하는데 도움이 됩니다.
 
 
 ⊙ 함초 먹는 법

함초는 오래 먹어도 아무런 부작용이 없고 많이 먹을수록 몸이 튼튼해집니다. 함초를 먹는 방법은 여러 가지가 있는 데, 나물로 먹을 수도 있고 가루 내어 먹을 수도 있습니다. 말린 것으로 먹으려면 처음에는 하루 4~6그램 먹다가 4~5일 뒤부터는 6~8그램으로 늘리고 15일쯤 뒤부터는 10~15그램으로 늘리며, 하루에 두 세 번 빈속에 먹는 것이 좋습니다. 살을 빼려면 위에 적은 양보다 3배쯤 많이 먹어야 합니다. 차츰 배의 지방이 줄어들어 3개월이나 6개월 뒤에는 날씬하게 됩니다. 함초즙에는 소금기가 들어 있으므로 맛이 매우 짜기 때문에 짜서 먹기가 불편하면 물을 타서 마셔도 됩니다.