|
|
¸¶´Ã½ÄÃÊÀÇ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
¸¶´Ã½ÄÃÊÀÇ È¿´É
°í±â¿Í °°Àº ±â¸§Áø À½½ÄÀ» µå½Ç ¶§ º¸Åë ¾ßä¶û ÇÔ²² µå½Ã´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àºµ¥¿ä. ¸¶´Ã ½ÄÃʸ¦ ³Ö¾î ¸¸µç ¾ßä ¹«Ä§°ú ÇÔ²² µå½Ã¸é Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀº °í±â°¡ ºÐÇصǾî ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ¸ö¿¡ ÃàÀûµÇ´Â °ÍÀ» ¸¹ÀÌ ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¿À´ÃÀº Á¶±ÝÀº »ý¼ÒÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Â ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´É¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
1. °ñ´Ù°øÁõ, °ñ°Ý Çü¼º
°¡Àå ¸ÕÀú ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº °ñ´Ù°øÁõ ¹× °ñ°Ý Çü¼º¿¡ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀÇ Ç³ºÎÇÑ Ä®½· ¼ººÐÀº ÀÏÂ÷ÀûÀ¸·Î °ñ´Ù°øÁõ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç Ä®·ý ¼ººÐÀÌ ¿°ºÐÀ» ¹èÃâÇØ Ä®½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ ÃËÁøÇÕ´Ï´Ù. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â °»³â±â ¿©¼ºÀ̳ª Áß³âÃþ¿¡°Ô ºó¹øÈ÷ ¹ß»ýµÇ´Â °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í °ñ¹Ðµµ ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁ® ¼ºÀå±â ¾î¸°À̵éÀÇ °ñ°Ý Çü¼º¿¡ ¶Ù¾î³ È¿´ÉÀ» º¸Àδٰí ÇÕ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀÇ ¿µ¾ç ¼ººÐÀ» º¸¸é Ä®·ýÀº 100g´ç 652mgÀ¸·Î ´Ù¸¥ ½ÄÇ°¿¡ ºñÇØ ¿ùµîÈ÷ ³ôÀºµ¥¿ä. Ä®·ýÀÇ º¸°í¶ó°í ¾Ë°í ÀÖ´Â ¹Ù³ª³ªº¸´Ù 2¹è³ª ³ôÀº ¼öÄ¡ÀÔ´Ï´Ù.
2. Ç×¾Ï ÀÛ¿ë
µÎ ¹ø°·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº Ç×¾Ï ÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀä. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â »ì±Õ·ÂÀÌ °ÇÏ°í Ç×¾Ï ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °Ô¸£¸¶´½°ú ±âŸ ¿©·¯ °¡Áö È¿¼Ò°¡ ÇÔÀ¯µÇ¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¸·¾ÆÁشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
3. ºñ¸¸ ¿¹¹æ
¼¼ ¹ø°·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº ºñ¸¸ ¿¹¹æ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀº ÀÎü ³»¿¡¼ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ Ưȿ°¡ ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ¸¶´Ã¿¡ ÀÖ´Â 6Á¾·ùÀÇ È² ÈÇÐ ¹°ÁúÀÌ ÀÎü ³»¿¡¼ Áö¹æÀ» ºÐÇØÇÏ¿© ¾Æ¼¼ÅæÀ» ¹ß»êÇÑ´Ù°í Çϴµ¥ ¸¶´ÃÀ» ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ¾Æ¼¼ÅæÀÌ 20~30¹è±îÁö ´Ã¾î³³´Ï´Ù. ÀÌ´Â ¸ö ¾ÈÀÇ Áö¹æÀÌ ±×¸¸Å ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú´Ù´Â Àǹ̷Π½ÇÁúÀûÀ¸·Î ºñ¸¸ ¿¹¹æ¿¡ È¿´ÉÀÌ Å©´Ù°í ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. ÇǺΠ¹Ì¿ë
À̹ø¿¡ ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº ÇǺΠ¹Ì¿ë¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â ÇǺθ¦ ¸¼°í ±ú²ýÇÏ°Ô ¸¸µé¾îÁشٰí Çϴµ¥¿ä. ¸¶´Ã ½ÄÃÊ´Â ¼·Ãë ½Ã ÅÊÅÊÇÑ ÇǺλӸ¸ ¾Æ´Ï¶ó ÇǺΠ³ëÈ ¹æÁö¿¡µµ È¿´ÉÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ¾Æħ¿¡ ÀϾ ÇÏ·ç¿¡ ¸¶´Ã ½ÄÃÊ ÇÑ Äž¿ ¸¶½Ã¸é ±× ´©±¸º¸´Ù ÁÁÀº ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â µ¥ µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. °íÇ÷¾Ð, Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ
´Ù¼¸ ¹ø°·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº °íÇ÷¾Ð ¹× Ç÷°ü Áúȯ ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â °ÍÀä. ¸¶´Ã¿¡´Â Ä®·ý°ú ¾Ë¸®½ÅÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Ë¸®½ÅÀº Ç÷°üÀÇ À¯¿¬¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖÀ¸¸ç Ä®·ý ¿ª½Ã ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâ½ÃÅ°´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î Ç÷¾ÐÀ» ³·ÃçÁÝ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸¶´ÃÀ» ½ÄÃÊ·Î ¸¸µé¾úÀ» ¶§ »ý¼ºµÇ´Â À¯±â»êÀº Ç×»êÈ ¹°Áú°ú ÀÛ¿ëÇÏ¿© ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß°í Ç÷°üÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
6. Ç÷¾×¼øȯ °³¼±
¸¶Áö¸·À¸·Î ¾Ë·Áµå¸± ¸¶´Ã ½ÄÃÊ È¿´ÉÀº Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Ç÷¾×¼øȯÀÌ ÀßµÇÁö ¾Ê´Â °æ¿ì ´ëºÎºÐ Ç÷°ü ³»¿¡ ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×¿©ÀÖ¾î ¿©·¯ °¡Áö Ç÷°ü°è ÁúȯÀ» ºÒ·¯¿À´Â °ÍÀä. ¼öÁ· ³ÃÁõ ¶ÇÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀÌ ¿øÈ°ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ¸¶´ÃÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¸¶´Ã ½ÄÃʸ¦ ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾×¼øȯ °³¼±¿¡ È¿´ÉÀ» º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
¸¶´Ã½ÄÃÊÀÇ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18313 |
¿ÀµðÀÇ 8°¡ÁöÈ¿´É°ú ¿Àµð ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â¹æ¹ý |
0 |
1,254 |
2020-12-28 |
|
|
|
18312 |
³ë·ç¹ßÇ®ÀÇ È¿´É |
0 |
2,676 |
2020-12-25 |
|
|
|
18311 |
ÆØÀ̹ö¼¸ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
7 |
26,355 |
2020-12-23 |
|
|
|
18310 |
´©¿¡°¡·ç È¿´É |
4 |
6,060 |
2020-12-23 |
|
|
|
18309 |
µþ±âÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
0 |
1,377 |
2020-12-23 |
|
|
|
18308 |
´ÉÀ̹ö¼¸ È¿´É ¹× º¹¿ë¹ý |
5 |
25,458 |
2020-12-23 |
|
|
|
18307 |
È«½ÃÈ¿´É°ú ÁÖÀÇ»çÇ× |
0 |
2,065 |
2020-12-21 |
|
|
|
18306 |
°«±èÄ¡ È¿´É°ú ´ã±Ý¹ý |
1 |
2,842 |
2020-12-21 |
|
|
|
18305 |
º´¾Æ¸®Äá ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ¸ðµç °Í |
1 |
1,204 |
2020-12-21 |
|
|
|
18304 |
ºñÆ®ÀÇ ³î¶ö¸¸ÇÑ È¿´É |
0 |
1,143 |
2020-12-21 |
|
|
|
18303 |
½Ã·¹±âÀÇ È¿´É |
0 |
2,175 |
2020-12-21 |
|
|
|
18302 |
»ê¼öÀ¯ÀÇ È¿´É, ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,399 |
2020-12-21 |
|
|
|
18301 |
¿À°¡ÇÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
2,455 |
2020-12-21 |
|
|
|
18300 |
°¨ÀÙ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,410 |
2020-12-21 |
|
|
|
18299 |
¹ædz»Ñ¸®È¿´É¹× ¹ædz³ª¹°È¿´É |
17 |
22,735 |
2020-12-21 |
|
|
|
18298 |
¹æ¾ÆÀÙÀÇ È¿´É°ú ½Ä¿ë¹ý |
0 |
2,024 |
2020-12-17 |
|
|
|
18297 |
²ÙÂî»Í È¿´É ºÎÀÛ¿ë°ú ¸Ô´Â¹ý |
1 |
2,209 |
2020-12-17 |
|
|
|
18296 |
½ÄÃÊÀÇ È¿´É ¸ðÀ½ |
2 |
2,764 |
2020-12-17 |
|
|
|
18295 |
±¸¼öÇÑ º¸¸®Â÷ÀÇ È¿´É |
0 |
1,286 |
2020-12-17 |
|
|
|
18294 |
³ë¹Úµ¢Äð È¿´É |
0 |
1,211 |
2020-12-17 |
|
|
|
|
|
|
|