|
|
°íµé»©±â È¿´É 11°¡Áö
|
|
|
|
|
|
|
°íµé»©±â È¿´É 11°¡Áö
°íµé»©±â¸¦ ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ¾à»çÃÊ(å·ÞÔõ®)¶ó°í ºÎ¸¨´Ï´Ù °íµé»©±â Á¾·ù´Â ÀÌ´¸°(inulin) ¼ººÐ ¶§¹®¿¡ ¹«Ã´ ¾¹´Ï´Ù. ¸¸ÁÖÁö¿ª¿¡¼´Â ¡®°íµ¹Ã¤(ÍÈ葖óø)¡¯¶ó°í Ç¥±â¸¦ Çϴµ¥ ¡®¾ÆÁÖ ¾´(ÍÈ) »Ñ¸®(葖) ³ª¹°(óø)¡¯À̶ó´Â ÀǹÌÀÔ´Ï´Ù.
°íµé»©±â´Â ½Ö¶±ÀٽĹ° Ãʷղɸñ ±¹È°ú¿¡ ¼ÓÇÏ´Â µÎÇØ»ìÀÌÇ®ÀÌ¸ç ¿ì¸®³ª¶ó¸¦ ºñ·ÔÇØ Áß±¹°ú ¸ù°í µîÁö¿¡ ºÐÆ÷ÇÏ°í ÀÖ´Â ½Ä¹°ÀÔ´Ï´Ù. 9¿ùºÎÅÍ 10¿ù±îÁö°¡ Á¦Ã¶ ±â°£ÀÎ °íµé»©±â´Â ½Ô½ÒÇÑ ¸ÀÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ¸ç »Ñ¸®¿Í ¾î¸°ÀÙÀº ³ª¹°·Î ¸Ô±â·Î ÇÏ°í ±èÄ¡·Î ´ã°¡¼ ¸Ô±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.
ƯÈ÷ °íµé»©±â¿¡´Â ÀλïÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¼ººÐÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁø »çÆ÷´Ñ°ú ÀÌ´¸° ¹× °íµé»©±â¿¡´Â ºñŸ¹ÎA, ´Ü¹éÁú, º£Å¸Ä«·Îƾ, ºñŸ¹Î B1, B2, B6, C, E, µî°ú ½ÄÀ̼¶À¯, ¾Æ¿¬, ¿±»ê, ÀÎ, öºÐ, Ä®·ý, Ä®½·µîÀÇ Ç³ºÎÇÑ ºñŸ¹Î°ú ¿µ¾ç¼Ò µîÀ» °í·ç ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç °íµé»©±â¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ È¿´ÉµéÀÌ ÀÖ´ÂÁö Áö±ÝºÎÅÍ »ìÆ캸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
[°íµé»©±â È¿´É]
1. Ç÷°ü°Ç° ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ÀÌ´¸° ¼ººÐÀÌ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ °¨¼Ò½ÃÄÑ Ç÷¾×¼øȯ¿¡ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó dzºÎÇÑ »çÆ÷´Ñ ¼ººÐ°ú Ä®·ýÀÌ Ç÷°ü ³» ³ëÆó¹° ¹× ³ªÆ®·ý ¹èÃâ¿¡ µµ¿òÀ» ÁֹǷΠÇ÷°üÀÇ ÀüüÀûÀÎ °Ç° Çâ»ó¿¡ À̷οî ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
2. ´ç´¢°³¼± µÅÁö°¨ÀÚ¿¡ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ´Â ÀÌ´¸° ¼ººÐÀº ´ç´¢ÀÇ °³¼±¿¡ È¿°úÀûÀ̶ó°í ¾Ë·ÁÁø ¼ººÐÀä. Ç÷´çÀÇ ±Þ°ÝÇÑ »ó½ÂÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ°í Àν¶¸°ÀÇ ºÐºñ¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ´ç´¢ÀÇ Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
3. Ç×¾ÏÀÛ¿ë °íµé»©±â¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Äû³í ¸®´öŸ¾ÆÁ¦¶ó´Â ¼ººÐÀÌ ¾ÏÀ» À¯¹ßÇÏ´Â ¿©·¯ À¯Çع°ÁúÀ» ¾ø¾ÖÁÖ°í ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½ÄÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÔ¿¡ µû¶ó Ç×¾ÏÀÛ¿ë¿¡µµ ¸¹Àº µµ¿òÀ» Áشٰí ÇÕ´Ï´Ù.
4. ¼ÒÈÃËÁø °íµé»©±â¿¡´Â »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î Àִµ¥¿ä. ¾´ ¸ÀÀ» ³»´Â ÁÖ¿ä ¼ººÐÀÎ ÀÌ »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀ¸·Î À§¸¦ Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í ¼Òȱâ´ÉÀ» ÃËÁøÇϴµ¥ À̷οî È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
5. °£ °Ç° °íµé»©±â¿¡ ÇÔÀ¯µÈ Ä¡ÄÚ¸¯»êÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ °£¼¼Æ÷ÀÇ È°¼ºÈ¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î °úÀ½À̳ª °ú·Î·Î ÀÎÇØ ¼Õ»óµÈ °£ ±â´ÉÀ» ȸº¹½ÃÅ°´Âµ¥ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ °íµé»©±â¿¡´Â °£¿¡ ½×¿©ÀÖ´Â µ¶¼Ò³ª ³ëÆó¹° ¹èÃâ¿¡µµ À̷οî ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ¿©·¯ °£ÁúȯµéÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥µµ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
6. ¿°Áõ¹èÃâ °íµé»©±â¿¡´Â °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ¼ººÐÀÎ º£Å¸Ä«·ÎƾÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© Ä®·ýÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î ü³» ½×¿©ÀÖ´Â µ¶¼Ò ¹× ³ªÆ®·ýÀ» ¿ÜºÎ·Î ¹èÃâ½ÃÅ°´Âµ¥µµ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í Çϴµ¥¿ä. ƯÈ÷³ª °íµé»©±â ÀÙÀ» °ÇÁ¶½ÃÄÑ ²ÙÁØÈ÷ ²ú¿© ¸¶½Ã¸é ºÎÁ¾À» °³¼±Çϴµ¥ ¸¹Àº µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í Çϳ׿ä.
7. °ñ´Ù°øÁõ ¿¹¹æ dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÈ ÀÌ´¸° ¼ººÐÀº ü³» Ä®½·À» ÃËÁø½ÃÅ°´Â ÀÛ¿ë¿¡µµ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ¾î Ä®½· ¼ººÐÀÌ ¸¹Àº À½½Ä°ú ¼·ÃëÇÏ¸é °ñ¹Ðµµ °È ÅëÇØ °ñ´Ù°øÁõÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥µµ ÁÁ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
8. Àå±â´É °³¼± ´Ù·® ÇÔÀ¯µÈ ÀÌ´¸° ¼ººÐ°ú »çÆ÷´Ñ ¼ººÐÀÌ Àå³» ±â´É °³¼±¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Àå¿îµ¿À» È°¼ºÈ½ÃÄÑ º¯ºñ¸¦ °³¼±Çϴµ¥µµ È¿°úÀûÀ̶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
9. ÇÇºÎ¹Ì¿ë º£Å¸Ä«·ÎƾÀ» ºñ·ÔÇÏ¿© °í·ç ÇÔÀ¯µÈ ºñŸ¹ÎA, C, E µîÀÇ °·ÂÇÑ Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀ» ÅëÇØ ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÏ´Â È°¼º»ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í, ÇǺΠ¼Ó ³ëÆó¹°À» ¾ø¾Ö °Ç°ÇÏ°í ź·Â ÀÖ´Â ÇǺθ¦ °¡²Ù´Âµ¥µµ À̷οî È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù°í Çϳ׿ä.
10. ºóÇ÷ °³¼± °íµé»©±â¿¡´Â ÀÏ¹Ý Ã¤¼ÒÀÇ 6¹è Á¤µµÀÇ Ã¶ºÐÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î¼ °íµé»©±â¸¦ µå½Ã¸é Á¶Ç÷ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ºóÇ÷À» Ä¡·áÇÏ°í ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. Æò¼Ò¿¡ ºóÇ÷ Áõ»óÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐµéÀº °íµé»©±â·Î ±èÄ¡¸¦ ´ã±Å¼ ²ÙÁØÈ÷ µå½Ã¸é ±× È¿´ÉÀ» º¸½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
11. ÀÌ´¢ ÀÛ¿ë Æò¼Ò¿¡ ¼Òº¯À» ¸øº¸½Ã´Â ºÐµéÀÌ °íµé»©±â¸¦ µå½Ã¸é ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¸½Ç ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ °íµé»©±â´Â À§Àå °Ç°¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î¼ ¼Òȱâ°üÀ» °ÇÏ°Ô ¸¸µé¾î ÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.
Çѹ濡¼´Â °íµé»©±â¸¦ ¸¸º´ÅëÄ¡¶ó°í Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´ÒÁ¤µµ·Î ±× È¿´ÉÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·áÁ¦·Î »ç¿ëµÈ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
[°íµé»©±â ºÎÀÛ¿ë]
°íµé»©±â´Â Â÷°¡¿î ¼ºÁúÀ» Áö´Ï°í ÀÖ¾î Æò¼Ò ¸öÀÌ ³ÃÇϰųª ¼Õ¹ßÀÌ Âù ºÐÀº Àû´ç·®¸¸ µå½Ã±â ¹Ù¶ó¸ç, °ú´Ù ¼·Ãë ½Ã º¹ÅëÀ̳ª ¼³»ç µîÀÇ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18513 |
´Ù¾çÇÏ°Ô ¾²À̴ ȫȾ¾ È¿´É |
0 |
2,262 |
2021-06-11 |
|
|
|
18512 |
°õÃë È¿´É |
0 |
1,990 |
2021-06-11 |
|
|
|
18511 |
¹Ù³ª³ªÀÇ È¿´É ¾ÆÈ© °¡Áö |
0 |
2,506 |
2021-06-09 |
|
|
|
18510 |
¿ÀµðÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,760 |
2021-06-09 |
|
|
|
18509 |
Á×¼øÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë ¾Ë¾Æº¸±â |
0 |
2,057 |
2021-06-09 |
|
|
|
18508 |
¿Á¼ö¼ö È¿´É ¹× Ä®·Î¸® ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
4,366 |
2021-06-07 |
|
|
|
18507 |
ºí·çº£¸® È¿´É 10°¡Áö |
1 |
2,768 |
2021-06-07 |
|
|
|
18506 |
¸Å½ÇÂ÷ÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É |
3 |
8,860 |
2021-06-03 |
|
|
|
18505 |
¾ÞµÎÈ¿´É |
0 |
2,087 |
2021-05-31 |
|
|
|
18504 |
¿ÀµðÀÇ È¿´É 12°¡Áö |
1 |
2,056 |
2021-05-31 |
|
|
|
18503 |
Ç÷°ü¿¡ ÁÁÀº ºñÆ®ÀÇ È¿´É |
0 |
2,300 |
2021-05-31 |
|
|
|
18502 |
º¸¸®¼ö¿¸Å È¿´É |
6 |
9,204 |
2021-05-25 |
|
|
|
18501 |
Âû¼ö¼öÀÇ È¿´É |
0 |
6,626 |
2021-05-21 |
|
|
|
18500 |
¿ÀµðÈ¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
3,739 |
2021-05-21 |
|
|
|
18499 |
»õ»ï(Åä»çÀÚ) È¿´É |
0 |
2,047 |
2021-05-18 |
|
|
|
18498 |
¾û°ÏÄû 7°¡Áö È¿´É |
0 |
2,019 |
2021-05-18 |
|
|
|
18497 |
¾Æ¿íÀÇ È¿´É(üùÒö) |
0 |
2,076 |
2021-05-13 |
|
|
|
18496 |
¸í¾ÆÁÖ È¿´É |
1 |
4,194 |
2021-05-13 |
|
|
|
18495 |
´ç´¢¿¡ ÁÁÀº À½½Ä ´ç±Ù È¿´É 11°¡Áö [1] |
1 |
7,323 |
2021-05-13 |
|
|
|
18494 |
Ç¥°í¹ö¼¸ È¿´É 9°¡Áö¿Í ºÎÀÛ¿ë |
0 |
9,638 |
2021-05-10 |
|
|
|
|
|
|
|