감자의 9가지 효능

 <1> 감자의 효능
감자는 장수 식품이래요
감자를 많이 먹는 나라에 사람들이 장수하는 사람들이 많이 있다고 해요

<2> 감자의 효능
감자에는 비타인c가 많이 함유되어 있어 철과 결합하여 장에서의 흡수를 돕기 때문에 빈혈 방지에 효과적이라고 해요
그리고 감자의 비타민c는 피부 미백 효과에도 좋다고 해요
(생감자를 갈아 피부 마사지를 하는데 이용하는데. 감자 마사지는 탄력있고 촉촉한 피부를 유지해 주며 주름방지에도 효과가 있다고 합니다)

<3>감자의 효능
감자는 섬유질이 많아 혈중 콜레스테롤을 저하시키기 때문에 당뇨병, 심장질활 등 성인병 예방에 좋다고 해요

<4> 감자의 효능
감자에는 탄수화물이 많아 소화가 잘되면 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있어 다이어트 식품으로 완전 효과가 있다고 합니다.

<5> 감자의 효능
감자에 들어있는 불소화물은 대장 내 존재하는 유효한 미생물 발육에 좋은 영양원이 되고 이 미생물은 장의 움직임을 촉진시킨다. 감자에 포함되어 있는 사포닌 성분은 위궤양과 염증을 치료하는 효능이 있다고 합니다.

<6> 감자의 효능
알레르기 체질 개선에도 효능이 있다고 합니다

<7> 감자의 효능
감자에는 폴리페놀의 일종인 화학물질을 함유하고 있어 암을 억제하는 효과가 있다고 해요

<8> 감자의 효능
감자는 벌이나 벌레에 물렸을 때. 불이나 끓는물에 데었을 때도 감자를 짓찧어 환부에 붙이면 효과가 있다고 합니다

<9> 감자의 효능
감자의 탄수화물은 밥이나 고구마보다 낮고 소화는 서서히 이루어져 쌀밥처럼 혈당치의 급상승이 일어나지 않고, 또한 비타민C가 부족할 때 인슐린 생산이 감소하므로 감자는 당뇨병 환자의 주식으로 가장 적절한 식품이라고 합니다