여드름을 악화시키는 식품

1. 우유, 버터, 요거트, 치즈, 연유, 유산균 음료 등 모든 유제품 

2. 과자(유기농과자 포함), 빵, 케이크, 도넛, 라면, 자장면, 국수, 쌀국수 등 밀가루 음식 
3. 떡, 찹쌀 
4. 설탕과 첨가물이 들어 있는 모든 음료수, 초콜릿, 사탕, 과자, 설탕대체제 (제로 칼로리 식품들), 수크로스, 흑설탕, 콘시럽, 시럽, 과당, 덱스트로스, 글루코스, 락토스, 소비톨, 자일리톨, 터비나도, 정백당, 맥아당, 잼, 캐러멜 등 단 음식 
5. 꿀

6. 감자, 옥수수, 수박, 단호박 
7. 시리얼 
8. 후추 
9. 당면 
10. 술 
11. 튀김, 부침개 등 기름이 많이 사용된 음식 
12. 치킨 
13. 피자, 햄버거 등 인스턴트/고열량 식품 
14. 굴, 다시마, 김, 미역, 새우, 조개 등 해조류 
15. 화학 조미료 (맛소금, 다시마, 미원 등) 
16. 커피 
17. 단백질 보충제 
18. 육류 (달걀 포함) 
19. 호두, 땅콩, 아몬드 등 견과류 
20. 두유, 두부  
21. 맛살, 오뎅