¸ö¿¡ ÁÁÀº ÁÁÀº ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Â÷ Áý¿¡¼ ¸¸µå´Â ¹æ¹ý°ú ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Â÷ÀÇ È¿´É
¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Â÷
ºÎ±â »©´Â ÃÖ°íÀÇ À½·á. ½ÅÀå¿¡ ÀüÇô ºÎ´ã ¾øÀÌ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁØ´Ù.
¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿ÀÁö ¾Ê°í ¾Æħ¿¡ ¾ó±¼ÀÌ º×´Â µî ºÎÁ¾¿¡ ÀÇÇÑ ºñ¸¸¿¡ ƯÈ÷ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ´ÙÀ̾îÆ® µ¿È£È¸ »çÀÌÆ®¿¡¼ 1À§¸¦ Â÷ÁöÇÑ ´ÙÀ̾îÆ® Â÷. ÀÌ´¢ È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ ¿ÀÀ̸¦ ³Ö¾î ÇÔ²² ²úÀÌ¸é ±× È¿°ú°¡ ¹è°¡ µÈ´Ù. ¾çÆĸ¦ ³Ö´Â °æ¿ìµµ ¸¹Àºµ¥ ¾çÆÄ´Â ÀÌ´¢Àۿ뺸´Ù ÇǸ¦ ¸¼°Ô ÇØÁÖ´Â ½ÄÇ°.
ÀÌ·± »ç¶÷¿¡°Ô µü ÁÁ¾Æ
½ÅÀåÀÇ ±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁö´Â »ç¶÷. ±×·³ ¸ö ¾ÈÀÇ °úµµÇÑ ³ëÆó¹°°ú ¼öºÐÀ» ¸ö ¹ÛÀ¸·Î Á¦¶§ ³»º¸³»Áö ¸øÇØ º×´Â´Ù.
ºÎ±â´Â ºñ¸¸À¸·Î ¿¬°áµÇ¹Ç·Î ½ÅÀåÀ» º¸ÇÏ¸é¼ ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» µµ¿ÍÁÖ´Â °Ô ±Þ¼±¹«. ¶ÇÇÑ ¸ö ¾È¿¡ ¿ÀÌ ¸¹¾Æ °¥ÁõÀ» ½ÉÇÏ°Ô ´À³¢´Â »ç¶÷. ¿À» ³»·ÁÁÖ´Â Âù ¼ºÁúÀÇ ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Â÷·Î °¥ÁõÀ» ÇؼÒÇØ º¸¶ó.
Á¦´ë·Î Áñ±â´Â ¹ý
1 ¹° 1000ml¿¡ ¿ÀÀÌ ¨ö~¨÷°³, ¿Á¼ö¼ö¼ö¿° ÇÑ ÁÜÀ» ³Ö°í µÎ ½Ã°£ Á¤µµ ²úÀδÙ.
2 ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº »ï°¡. óÀ½¿¡´Â 1ȸ¿¡ 20g ³»¿Ü¿¡¼ ½ÃÀÛ. Á¡Â÷ ¾çÀ» ´Ã·Á³ª°¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇѲ¨¹ø¿¡ ¸¹ÀÌ ¿ì·Á³õ°í ³ÃÀå º¸°üÇصθé Æí¸®.
3 ½ÄÀü¿¡ ¼ö½Ã·Î ¸¶½Ã°í ±â¸§Áø À½½Ä ¸ÔÀº ÈÄ¿¡µµ ÀØÁö ¸» °Í.
ÀÌ·± »ç¶÷, ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ Àý´ë ±Ý¹°
1 ¸öÀÌ ÀüüÀûÀ¸·Î Â÷´Ù ¡æ °èÇÇÂ÷ ¼ÒÀ½ÀÎÀº ´ëü·Î ¸öÀÌ Â÷°í ¾Æ·§¹è°¡ ³ÃÇÏ¸ç ¼öÁ·³ÃÁõ Áõ»óÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± üÁúÀÏ °æ¿ì¿¡´Â ±âº»ÀûÀ¸·Î ±â°¡ ¾àÇؼ ¼øȯ¿¡ Àå¾Ö°¡ ÀϾ±â ½±´Ù.
ºñ¸¸À̶ó¸é »ìÀÌ ´õ Âñ °¡´É¼º. ¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Â÷º¸´Ù ±âÇ÷ ¼øȯ¿¡ µµ¿òµÇ´Â °èÇÇÂ÷¸¦ Ãßõ.
2 º¯ºñ°¡ ½ÉÇÏ´Ù ¡æ µ¿±ÔÀÚÂ÷ º¯ºñ°¡ ½ÉÇÑ ¼Ò¾çÀÎÀ̶ó¸é µ¿±ÔÀÚÂ÷¸¦ °·Â Ãßõ. ´ë¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿Àµµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¸é¼ ºÎ±â±îÁö »©ÁØ´Ù.
3 ¼ÒÈ ±â´ÉÀÌ ¾àÇÏ´Ù ¡æ Ȳ±âÂ÷ ¿ª½Ã ¼ÒÀ½ÀÎÀÇ °æ¿ì. ¸öÀÌ ³ÃÇϱ⠶§¹®¿¡ Âù °Íº¸´Ù µû¶æÇÑ °ÍÀÌ µé¾î°¡¾ß ¼ÒÈ°¡ ÀßµÇ°í ¼Óµµ ÆíÇÏ´Ù. ¸öÀ» ´þÇôÁִ Ȳ±âÂ÷·Î.
¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷¸¦ ½Ä¼ö ´ë¿ëÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â °Í ¾î¶²°¡¿ä?
º°·Î ÃßõÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù!
ÀÌ´¢ ÀÛ¿ëÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ½Ä¼ö´ë¿ëÀ¸·Î °è¼Ó ¸¶½Ã¸é ¿ÀÈ÷·Á Å»¼ö Áõ»óÀ» Á¶ÀåÇÒ ¼ö ÀÖ°í¿ä. Ä¡·á¸¦ ¸ñÀûÀ¸·Î Àû´ç·®À» ´Ù¸¥ ¾àÀç¿Í ÇÔ²² ¾²°í Àִµ¥¿ä. Áõ»ó¿¡ µû¶ó¼ °¡·Á¼ µå¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷¸¦ ¸¶¼Åµµ ÁÁÀº »ç¶÷Àº ´©±¸Àϱî?
Æò¼Ò¿¡ ÀÚÁÖ ºÎÀ¸½Ã´Â ºÐµé¿¡°Ô ÁÁÀº °Ç ¸Â½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ ±×·¸´Ù°í Çؼ ¹«ÀÛÁ¤ ´Ù ÁÁÀº °Ç ¾Æ´Ï°í¿ä. Àß ºÎÀ¸¸é¼ Æò¼Ò ¼Òº¯À» ½Ã¿øÄ¡ ¾Ê°Ô º¸½Ã´Â ºÐµé¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù.
¿Á¼ö¼ö¼ö¿°Àº ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ¿Á¹Ì¼ö¶ó°í Çϴµ¥¿ä, ÀÛ¿ëÇÏ´Â ºÎÀ§´Â ÁÖ·Î ¹æ±¤°ú °£Àå ´ã³¶ÀÔ´Ï´Ù. ¹æ±¤¿¡´Â ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î ½ÅÀå¿°À¸·Î ÀÎÇÑ ºÎÁ¾, ¿ä·Î°á¼®À¸·Î ÀÎÇÑ ÅëÁõ¿¡ »ç¿ëÇϱ¸¿ä,,
°£°ú ´ã³¶¿¡¼´Â ´ãÁó¹èÃâÀ» µµ¿ÍÁÖ°í Ȳ´ÞÀ» Ä¡·áÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î Ȳ´ÞÇü °£¿°, ´ã³¶¿°, ´ã¼®ÁõµîÀ» Ä¡·áÇÕ´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Ç÷¾Ð°ú Ç÷´çÀ» ³·Ãß¾î ÁÖ´Â ÀÛ¿ëµµ º¸°íµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷¸¦ ¸¶¼Åµµ ÁÁÀº Á¤µµ´Â ÇÏ·ç¿¡ ¾ó¸¶³ª?
ÇÑÀÇÇп¡¼´Â ¾àÀ¸·Î »ç¿ëÇÒ ¶§ º¸Åë ÇÏ·ç¿¡ 20~80g Á¤µµ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. Â÷·Î ÀÌ¿ëÇϽŴٸé À̺¸´Ù ¾çÀ» ÁÙ¿©¼ ÇÏ·ç¿¡ 20gÁ¤µµ¸¦ »ç¿ëÇϽô °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
¹° 1¸®Å͸¦ ±âÁØÀ¸·Î Çؼ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°À»20gÁ¤µµ ³Ö°í ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ²úÀÌ½Ã¸é µÇ´Âµ¥ ÇÏ·ç¿¡ µÎÀÜ Á¤µµ¸¦ ¸¶½Ã´Â °Ô ±ÇÀå·®ÀÌ¸ç ½Ä¼ö´ë¿ëÀ¸·Î ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ²À ÇÇÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù
¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ÀÇ È¿´ÉÀÌ Çö´ëÀÇÇп¡¼µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÀÎÁ¤À» ÇÏÀÚ
À½·áȸ»ç¿Í Á¦¾àȸ»ç°¡ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷¸¦ ¸¸µé¾î ÆǸŠÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
½ÃÁß¿¡ ÆǸŵǴ ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷´Â Àç·á°¡ ¸ðµÎ Áß±¹»êÀ̱⿡ ¿Á¼ö¼ö Â÷°¡ ÇÊ¿äÇÑ ºÐÀº À¯±â³ó ¿Á¼ö¼ö¸¦ ±¸ÇØ Á÷Á¢ ´Þ¿©¼ µå½Ã´Â °ÍÀÌ ºÎÀÛ¿ëµµ ¾ø°í ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ±â´ë Çϸ®¶ó »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.
* ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°Â÷ ¸¸µé±â
* Àç·á *
À¯±â³ó¿Á¼ö¼ö ¼ö¿° 20g °á¸íÀÚ 10g °¨±¹ 5g ¹° 600ml
*¸¸µå´Â ¹æ¹ý"
¸»¸° ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°À»¾Ä¾î ¹°±â¸¦ »«´Ù.
°¢ Àç·á¸¦ ³Ö¾î ¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ºÒÀ» ÁÙ¿© ¹¶±ÙÇÏ°Ô ¿À·¡ ²úÀδÙ.
±âÈ£¿¡ µû¶ó ²ÜÀ̳ª ¼³ÅÁÀ» Ÿ¼ À½·á¼ö ó·³ ¸¶½Ã¸é ÁÁ´Ù.
¼Ò±Ý¹°Àº Àý´ë ÷°¡ Çؼ´Â ¾È됀´Ù. ºÎÀÛ¿ë ( ±¸Åä ¼Ó¾²¸² )
*¿Á¼ö¼ö ¼ö¿° È¿´É*
ºÎ±â»©´Âµ¥ ½ÅÀå¿°. °£¿°. ´ã³¶¿°. ´ã°á¼®. °íÇ÷¾Ð. ½ÉÇ÷°ü. ´ç´¢. Áö¹æÁ¦°Å. ÇǺÎź·Â ¹× ÇǺκ¸È£ µ¿ÀǺ¸°¨¿¡´Â ¿Á¼ö¼ö¸¦ ¸Ô°í ¼ö¿°´ÞÀÎ ¹°À» ¸¶½Ã¸é È¿°ú°¡ ¹è°¡ µÈ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù. È¿´ÉÀ» 100À¸·Î º¸¾ÒÀ» ¶§ ¿Á¼ö¼ö¸¸ ¸ÔÀ¸¸é 35% ¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°¹°ÀÌ 65% Á¤µµ µÈ´Ù°í Çß½À´Ï´Ù.
*¿Á¼ö¼ö´Â ¸¶µð¼ö¿± ½Ä¹°À̱⠶§¹®¿¡ °íµµÀÇ ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇØ ÁÖ¾î¾ß ¼ºÀåÀ» ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÏ¹Ý ³ó°¡¿¡´Â ¸ðÁ¾½É°í ÇÑ ¹ø ¹«¸¨±îÁö Å©¸é ÇÑ ¹ø ²ÉÀÌ ÇÇ°í ¾ËÀÌ Â÷¸é ÇÑ ¹ø ¼¼ ¹ø ÀÌ»ó ºñ·á¸¦ ÁÝ´Ï´Ù. Áý¿¡¼ ¸¸µé¾î µå½Ç ¶§´Â ²À À¯±â³ó ¿Á¼ö¼ö¸¦ ±¸ÇØ ¸¸µé¾î µå½Ã±â¸¦ ±ÇÇÕ´Ï´Ù.