메디업

대학병원 한방병원
종합병원 노인병원
게시판
건강정보
병원약국정보
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대분양매매
연수강좌
교육정보
메디톡
대학병원 종합병원 한방병원 치과병원 한의원 노인전문병원 보건소
서울 부산 인천 대구 대전 광주 울산 경기 강원 충북 충남 경북 경남 전북 전남 제주 세종
치과 안과 피부과 성형외과 산부인과 비뇨기과 외과 내과 정형외과 이비인후과 소아과 약국
목록 수정 삭제

동의보감에도 실린 우엉의 효능

추천하기

동의보감에도 실린 우엉의 효능

"우엉을 먹으면 늙지 않는다" 라는 말이 있을 만큼 잘 알려진 뿌리채소 우엉

'향약구급방'에는 '우방근'이라는 약재로
'동의보감'에는 중풍, 종기, 이뇨제 약재로
'본초강목'에는 하복부의 냉증 약재로 기록되어 있는 우엉!
그 우엉이 가진 효과 3가지

1. 면역력 강화 및 항암효과 홍삼과 인삼에 함유된 사포닌 성분이 우엉에도 다량 함유되어 있어 면역기능을 강화해 줄뿐만 아니라 암세포의 성장을 억제하여 항암에도 도움이 된다

2. 당뇨 개선 효과
당질의 일종인 이눌린이 풍부해서 몸에 축적된 혈당을 낮춰주는 천연 인슐린 작용을 해 당뇨 개선 및 당뇨 예방에 도움이 된다

3. 변비 개선 효과
이눌린 성분이 장내 프럭토올리고당을 분해해 장에 있는 유익균을 활성화할 뿐만 아니라 풍부한 섬유질이 배변 활동을 촉진해 변비개선에 도움이 된다

 ★ 제철 맞은 우엉 : 가족 건강을 지켜주는 우엉의 더 많은 효능이 궁금하다면


1. 면역력 강화 및 노화방지

‘우엉을 꾸준히 먹으면 20년은 젊어 보인다’는 말이 있을 정도로 우엉은 노화 방지와 건강에 도움이 많이 되는 뿌리채소입니다. 우엉은 폴리페놀, 레스베라트롤, 사포닌 성분이 있어 체내 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 있어 노화를 방지합니다.

이 뿐만이 아니라 아르기닌 성분이 인체의 면역체계를 향상시키고,  악타닌 성분이 체내 면역세포를 활성화하고 염증을 치료하는 데 도움을 준다고 하네요.

2. 당뇨 개선 효과

우엉 속에 있는 수용성 식이섬유는 섭취한 음식물의 주변을 젤 형태로 감싸 음식물이 천천히 흡수되도록 만들어줍니다. 이 때문에 혈당이 급격하게 상승하는 것을 예방합니다. 포도당을 글리코겐으로 변환

시켜 우리 몸의 대사를 유지시키는 인슐린, 이 인슐린이 제대로 작용하지 못하면 당뇨가 생기게 되는데요. 우엉 속에 있는 이눌린 성분은 유사 인슐린으로 불릴 정도로 혈당조절에 큰 도움을 주는 성분입니다.

3. 장 건강에 도움


우엉의 잘린 단면을 만져보신 적이 있으신가요?
이는 리그닌이라는 식이섬유가 풍부하게 들어 있기 때문인데요. 리그닌은 장 속 발암물질을 흡착해 체외로 배출시키는데 도움이 됩니다.  또한 이눌린이라는 식이섬유는 장 속의 유익한 세균을 활성화하는 효능이 있습니다. 우엉에는 이렇게 식이섬유가 풍부하기 때문에 우엉을 드시면 장 건강 유지 및 변비 개선에 큰 효과를 볼 수 있습니다.

4. 다이어트 및 피부 미용에 도움

▲ 우엉 꽃의 모습
 우엉은 100g당 약 65kcal로 칼로리가 낮은 편인 식재료에 속합니다. 
앞서 말한 이눌린이 얼굴 및 다리의 부기를 빼는 효능이 있고,  또한 우엉에 함유된 칼륨은 이뇨작용을 통해 불필요한 수분과 노폐물을 체외로 배출시키는 효과가 있지요.


우엉차를 드시면 지방과 콜레스테롤 제거에도 도움이 됩니다. 
더불어 아르기닌 성분이 피부의 혈류를 원활하게 만들고 폴리페놀 성분이 주름을 심하게 만드는 과산화지질의 생성을 억제해주니, 피부 미용을 챙기는 부대효과까지 볼 수 있겠습니다.

5. 여성 건강에 도움

우엉은 여성 호르몬의 분비를 균형 있게 조절해주어 생리 불순 및 생리통 완화에 도움이 됩니다. 또한 우엉 속에 들어있는 비타민 B6가 갱년기 여성에게 나타나는 두통과 복통, 전신부종, 불면증을 개선해주는 효과가 있지요.  다이어트와 피부미용에 더불어 여성 건강에도 참 좋은 우엉, 드시지 않을 이유가 없겠지요?

파워링크 광고등록
이 게시물을 추천합니다.
메디업
" 동의보감에도 실린 우엉의 효능""의 이용후기나 추천댓글을 남겨 유용한 정보로 공유합시다. ^^
이 게시물을 추천합니다.
 
목록 수정 삭제
이전글 오트밀 효능
다음글 솔순의효능
번호 제목 추천 조회 등록일
18364 몰랐던 깻잎의 효능 0 82 2021-01-22
18363 부추를 먹어야 하는 이유 9가지 0 99 2021-01-22
18362 비트의 효능 4가지 0 60 2021-01-22
18361 생고구마 효능과 생고구마의 부작용 0 44 2021-01-22
18360 꾸지뽕나무 효능 8가지 0 39 2021-01-22
18359 아스파라거스의 효능 6가지 0 68 2021-01-19
18358 솔잎효능 8가지 0 81 2021-01-19
18357 복분자의 효능 12가지 0 58 2021-01-19
18356 두부의 효능 10가지 0 169 2021-01-16
18355 솔잎의효능 0 59 2021-01-16
18354 토복령의 효능 0 80 2021-01-16
18353 밤 효능 7가지 및 칼로리 안내 0 48 2021-01-16
18352 오트밀 효능 0 56 2021-01-16
동의보감에도 실린 우엉의 효능 0 100 2021-01-13
18350 솔순의효능 0 69 2021-01-13
18349 미역효능 0 106 2021-01-13
18348 파파야 효능 0 42 2021-01-13
18347 국화차 7가지 효능 0 51 2021-01-13
18346 자두색 고구마의 효능 0 54 2021-01-11
18345 크린베리효능 0 54 2021-01-11
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10
건강정보 이번주 BEST 목록
당뇨에 좋은음식 [5]
역류성 식도염에 좋은 음식 10가지
감자 효능 [1]
신장과 방광에 좋은 음식 10가지
배추의 효능7가지
간이 안좋을때 증상 - 간암 초기 증상
족욕의 엄청난 효능 7가지
라식 후에도 미용렌즈 착용 가능해요?
여성호르몬많은음식 BEST 7
엄나무 효능
인동초의 효능 복용방법
약마다 복용시 같이 먹으면 안되는 것
콜라겐 효능
익모초의 효능 7가지와 부작용
삼지구엽초 효능
전립선 비대증에 좋은 음식 15가지
칼륨이 부족하면 어떤 현상
계피와 꿀의 15가지 효능
한약먹을때 왜 술마시면 안되나요
위가 안좋을 때 나타나는 증상 25가지와 좋은음식
 
커뮤니티
게시판
건강정보
병원약국
힐링스토리
질병정보
의약품정보
의학서적
임대매매
연수강좌
교육정보
병원홈페이지
메디톡
한의원
성형외과
치과
안과
여성병원
내과
정형외과
피부과
소아과
이비인후과
비뇨의학과
요양병원
재활의학과
동물병원
기타병의원
취업관련
지원서양식
서류양식
메디업 모바일웹
메디업