³²¼ºµé¿¡°Ô ÃÖ°í·Î ÁÁÀº À½½Ä 11°¡Áö³²¼ºµé¿¡°Ô ƯÈ÷ÁÁÀº À½½Ä¿¡´Â ¾î¶²°Ô ÀÖÀ»±î.±ÙÀ°À» ¸¸µå´Âµ¥ ÁÁ°Å³ª,¹ß±â·Â Çâ»óÀ̳ª ¾çÁúÀÇÁ¤ÀÚ¸¦»ý»êÇϴµ¥µµ¿òÀ» ÁÖ´Â À½½ÄµéÀÌ´Ù.¹Ì±¹ÀÇ °Ç°ÀÇ·áÁ¾ÇÕ »çÀÌÆ® 'À¥ ¿¥µð(Web MD)'°¡ '³²¼ºÀ» À§ÇÑ ÃÖ°íÀÇ À½½Ä' 11°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.
1.ºÓÀº »ìÄÚ±â=¼Ò°í±â ½ºÅ×ÀÌÅ©¿Í °¨ÀÚ¸¦ Áñ°Ü¸Ô´Â ³²ÀÚ¶ó¸é ¿îÀÌ ÁÁ´Ù°í ÇÒ¼öÀÖ´Ù.¼Ò¿Í µÅÁöÀÇ »ìÄÚ±â´Â ´Ü¹éÁú µ¢¾î¸®À̸ç,Áö¹æÀº ´ß°¡½¿»ì º¸´Ù Á¶±Ý¸¹À» »ÓÀÌ´Ù.ºÓÀº°í±â´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ·ù½ÅÀÇ ÀúÀå¼ÒÀ̱⵵ ÇÏ´Ù.
2.ÃÊÄݸ´=Ç÷¾× È帧À» ÁÁ°ÔÇÑ´Ù.´ÙÅ©ÃÊÄݸ´ ¾È¿¡ µé¾îÀÕ´Â Çöó¹Ù³î ¼ººÐÀº ³ª»Û ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ½×À̴°ÍÀ» ¸·°í,Ç÷¾×¼øȯÀ» Çâ»ó½ÃÄÑ Ç÷¾ÐÀ» ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î À¯Áö½ÃŲ´Ù.Ç÷¾×È帧ÀÌ ÁÁÁö¾Ê¾Æ ¹ß±â·Â¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â ³²¼º¿¡°Ô ƯÈ÷ ÁÁ´Ù.
3.»ý°=¸ö¾ÈÀÇ ¿°ÁõÀ» °¡¶ó¾ÊÈ÷´Â È¿´ÉÀÌÀÖ´Ù.
»ý°À» ²ÙÁØÈ÷ ¼·ÃëÇÏ¸é ¿îµ¿À» ÇÏ´Ù ±ÙÀ°À» ´ÙÃÆÀ»¶§ ÄáÁõÀ» ÁÙÀ̴µ¥ µµ¿òÀ̵ȴÙ.
4.¹Ù³ª³ª=±Ù¼öÃà°ú »À°Ç°¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´ÂÄ®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù.
Ä®·ýÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥¿¡µµ Å« µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.
5.Çö¹Ì=¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. »ìÄÚ±â¿Í½Ã±ÝÄ¡.ÆÄÀξÖÇà µîÀ» ³Ö¾î ¿ä¸®ÇظÔÀÇ¸é ´õ ÁÁ´Ù.
Çö¹Ì¿Í Åë°î¹°Àº ÀûÁ¤Ã¼ÁßÀ» À¯ÁöÇÏ°í, ½ÉÀ庴°ú 2Çü´ç´¢º´ À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ µµ¿òÀ̵ȴÙ.
6.º£¸®·ù=°¢Á¾ ¾Ï ¹ßº´ À§ÇèÀ» ÁÙÀÌ´Â »êȹæÁöÁ¦¸¦ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇÔÇÏ°íÀÖ´Ù. µ¿¹°½ÇÇè °á°ú,º£¸®·ù´Â ±â¾ï·Â°ú »ç°í·ÂÀ» Çâ»ó½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
7.Å丶Åä ¼Ò½º=¸î°¡Áö ¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â ¸®ÄÚÆæÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ôµé¾îÀÖ´Ù.Å丶Åä ¼Ò½º¸¦ Á¤±âÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â³²ÀÚµéÀº Àü¸³¼±¾Ï¿¡ °É¸±°¡´É¼ºÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾îµå´Â°ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
8.Äá=Àü¸³¼±¾ÏÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â µ¥ ÃÖ°íÀÇ ½ÄÇ°Àº ¿ª½Ã ÄáÀÌ´Ù.µÈÀå±¹ µîÀ¸·Î¸¸µé¾î¸ÔÀ¸¸é ¸ÀµµÁÁ´Ù.¾Æ½Ã¾Æ»ç¶÷µéÀº ÄáÀ¸·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ¹Ì±¹»ç¶÷º¸´Ù 90¹è ¸¹À̸Դ°ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.À̶§¹®¿¡ ¾Æ½Ã¾ÆÀε鿡°Ô Àü¸³¼±¾ÏÀº ÈçÇÑÁúº´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
9.±¸¿î°¨ÀÚ=¿ä¸®Çϱ⽱°í ǪÁüÇÏ´Ù.±¸¿î°¨ÀÚ ¼Ó¿¡´Â ºñŸ¹ÎC°¡ dzºÎÇØ ³ëÈ¿Í °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ÁÖ¹üÀÎ È°¼º»ê¼Ò¸¦ ÅðÄ¡Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÜ´Ù.°íÃß¿Í Å°À§,°¨±Ö·ù¿¡µµ ºñŸ¹Î C°¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.
10.Á¶°³·ù=¾Æ¿¬À» dzºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯ÇÏ°íÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ½ÉÀå°ú ±ÙÀ°,Àç»ýü°è¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ÇÑ´Ù. ¾Æ¿¬¼öÄ¡°¡ Á¤»óº¸´Ù ³·À¸¸é Á¤ÀÚÀÇ ÁúÀÌ ¶³¾îÁ® ºÒÀÓÀÇ¿øÀÎÀÌ µÉ¼öÀÖ´Ù.
11.»ý¼±=¿¬¾î,û¾î,Á¤¾î¸®,±¤¾î´Â ¸ö¿¡ÁÁÀº Áö¹æÀÇ ÀúÀå¼Ò´Ù.ÀÌ·± »ý¼±¿¡´Â ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æÀÌ µé¾îÀÖ´Ù.ÀÌ Áö¹æÀº ½ÉÀ庴 À§ÇèÀ» ³·Ãߴµ¥ Ź¿ùÇÑ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù.