우리가 매일 생활하는 큰 부분 하나가 집입니다.
일상생활을 하면서 먼지, 옷감보플, 비듬 각질, 머릿카락 등등 우리 생활속 이물질들은 매일 끊임없이 발생하게 됩니다.
모두 우리가 호흡하고 피부에 접촉하는 부분이며 집에 먼지나 이물질을 제거하는것이 우리에게 보다 유익하다는것은 알고 있을거에요.
흔하게 공기청정기 하나 준비해서 일을 마무리했다 생각하시는것보다 작지만 소중한 노력을 해보는것이 상당히 중요합니다.
모두 아는 내용일지라도 성실하게 이행하는것과 알고 이행못하는것은 분명 큰 차이가 있습니다.
1. 매일 2회이상 창문을 활짝열어 환기를 시켜주세요.
대기오염이 심각하지만 집안공기는 더욱 심각할 수 있습니다.
공기청정기가 새로운공기를 만들어내주지는 못합니다.
2. 날씨가 좋을때에는 꼭 이불을 널어주세요.
해질녘에는 이불을 탈탈 털어서 진드기나 비듬 각질등을 말끔하게 날립니다.
돈들여 진드기를 잡지 않으셔도 바싹 말려준 이불은 우리가 잠을 잘때 흘리는 땀도 흡수해주며 진드기가 먹고사는 우리의 비듬 각질등을 제거하여 점차 줄어갑니다.
3. 매일 30분 일찍 일어나시어 온가족이 청소를 합니다.
우선 진공청소기로 먼지를 제거하시고 깨끗한 걸래로 잔여먼지와 이물질등을 깨끗하게 제거하시는것은 추후 환기시에 유입되는 바람에 의해서 집안의 먼지가 다시금 온 공기중에 날리는것도 방지하게 됩니다.
4. 이제 습도 관리에요.
불법이긴해도 동네뒷산이나 이웃야산에 가셔서 양질의 황토를 준비하시고 입구가 넓직한 옹기나 그릇을 준비하시어 황토를 담아 겨울에는 촉촉하게 여름에는 건조하지만 약간의 수분만 위에 머금게 해주세요.
겨울에는 은은한 가습이 24시간 이어지며 가습기처럼 다량 분출되는 습기는 아니지만 미세수분이 더욱 평안하게 해줄것이구요.
여름에는 황토입자가 바람에 날리지 않을정도의 수분을 머금게 해주시면 습할때 수분을 흡수하게 되는 자연가습기 랍니다.
그리고 집안에 화분이나 화단을 만드시고 어항에 고기를 키우는것도 집안 구성원의 정서적으로도 좋으며 습도 유지에 효과적이랍니다.
5. 온도관리는 약 18~20도 정도가 무난합니다.
아토피성의 경우 땀이나지 않는 온도가 좋기에 선선한 온도에 소매있는 옷을 입어 춥지도 덥지도 않게 유지해주세요.
6. 위의 노력이 거창하지만 아주 간단한 일이며 매일 아침 청소에는 사실 10분이면 될수도 있습니다.
매일 청소하기에 청소분량도 적으며 일도 수월할거에요.
위의 노력만으로도 사실상 공기청정기는 제거하셔도 무방하며 보다 쾌적한 환경이 생활화되고 익숙해지는 순간 피부트러블은 본인도 모르는사이 조금씩 호전되어갈거에요.
신념은 마력을 가집니다. 함께 기원해드리겠습니다.
우리가 살아가는데 있어서 필요한것이 의 식 주 라고 초등학교때 배웁니다.
우리가 궁금해 하는것은 그안에 있을거에요.
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