¼®·ù È¿´É ¿©¼º°»³â±â¿¡ µµ¿ò
¼®·ù´Â Áß±¹ÀÇ ¾ç±Íºñ¿Í
ÀÌÁýÆ®ÀÇ Å¬·¹¿ÀÆÄÆ®¶óµµ
Áñ°Ü ¸ÔÀº °ÍÀ¸·Î ÀüÇØÁ® ¿À°í ÀÖÀ» Á¤µµ·Î
¿©¼º¿¡°Ô »ç¶û ¹Þ´Â °úÀÏ Áß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
´ë´ë·Î °Ç°, ´Ù»ê, ºÎÈ°ÀÇ »ó¡À¸·Î ¿©°ÜÁ® ¿Â °úÀÏ·Î
¾Æ¸§´ÙÀ½°ú °Ç°À» ÁöÄÑÁÖ´Â °úÀÏ·Î Àνĵǰí ÀÖ°í
½ÇÁ¦·Î °¢ Á¾ ¿µ¾ç°¡µµ dzºÎÇϱ⠶§¹®¿¡
°¢ Á¾ À½·á³ª °Ç°½ÄÇ°À¸·Îµµ »ç¶û ¹Þ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
µ¿ÀǺ¸°¨¿¡¼´Â ¼®·ùÈ¿´ÉÀ¸·Î
'¼ºÁúÀº µûµíÇÏ¸ç ¸ÀÀÌ ´Þ°í ½Ã¸ç µ¶ÀÌ ¾ø´Ù.
¸ñ ¾ÈÀÌ ¸¶¸£´Â °Í°ú °¥ÁõÀ» Ä¡·áÇÑ´Ù'°í ÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼®·ùÀÇ °úÀ°Àº »õÄÞ´ÞÄÞÇÑ ¸ÀÀÌ ³ª°í
²®ÁúÀº ¾àÀ¸·Îµµ ¾²ÀÌ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¼®·ù È¿´ÉÀ» ¾Ë¾Æº¼²²¿ä
¼®·ùÈ¿´É ¿©¼º°»³â±â¿¡ µµ¿ò
ÀÎü ¿©¼ºÈ£¸£¸ó°ú À¯»çÇÑ ¼ººÐÀÎ
õ¿¬ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ µé¾î ÀÖ¾î
¿©¼ºÀÇ °»³â±â Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¼®·ùÈ¿´ÉÀº Å»¸ð ¿¹¹æ¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ´Âµ¥
¼®·ù¿¡´Â ½Ä¹°¼º ¿¡½ºÆ®·Î°Õ°ú ¹Ì³×¶öÀÌ ¸¹¾Æ
µÎÇÇ Ç÷¾× °ø±Þ°ú ¸ð±Ù ¿µ¾ç °ø±ÞÀ»¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
¼®·ùÈ¿´É ´ÙÀ̾îÆ®
¼®·ù´Â ¿·®ÀÌ 100g ´ç 67cal Á¤µµ·Î ³·Àº ÆíÀÌ°í
Áö¹æ ÇÔÀ¯·®ÀÌ ³·¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡µµ µµ¿òÀÌ µÇ¸ç
¿©¼ºÈ£¸£¸ó ¼ººÐÀº
»ý¸® ºÒ¼ø¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
¼®·ù È¿´É Ç×»êÈ ½ÄÇ°
ºñŸ¹ÎÀÌ Ç³ºÎÇØ °¨±â ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç
¼®·ù¿¡´Â Æú¸®Æä³î, ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ µîÀÇ
Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾îÀÖ½À´Ï´Ù
¼®·ù ¸Ô´Â ¹æ¹ý
Â÷·Î ²ú¿© ¸¶½Ã°Å³ª ÁóÀ» ³» ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ°í
»ýÀ¸·Î ¸Ô±âµµ Çϴµ¥
¾Ë¸ÍÀÌ ¼Ó °úÀ°¸¸ ¸ÔÀ» °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó
¾¾¿Í ²®Áú¿¡ õ¿¬ ¿¡½ºÆ®·Î°Õ¹°ÁúÀ̸¹ÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®¿¡
¾¾±îÁö ¾Ã¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í
¼®·ù ²®Áú¿¡´Â Ç×»êÈ ¹°ÁúÀÌ Ç³ºÎÇϱ⠶§¹®¿¡
²®ÁúÀº µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¿ì·Á ¸ÔÀ¸¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.