코막힘 뚫는법 간단한 방법

코가 막히면 가장 참기 힘든 일은

산소가 원활하게 공급이 안 되면서

숨쉬기 곤란하고

집중이 안되면서

답답하다는 것이겠죠?

코막힘 원인으로는

코감기, 알레르기성비염이

원인일 경우가 많습니다.

이럴 때 코막힘 뚫는법으로

민간요법으로 사용되는

방법들이 있는데요.

한 번 실행해 보시고

개인적으로 도움이 되면

기억해 두시기 바랍니다.

코막힘 뚫는법 숨쉬기 조절

`스펀지`라는 방송에서 소개된 방법은 다음과 같습니다.

깊이 숨을 들이쉰다

내 뱉을 공기가 없을 때까지 천천히 숨을 내쉰다.

코를 잡는다.

하늘을 보고 지면을 보는 속도가

2초 정도 되도록 머리를 위아래로 천천히 움직인다.

숨을 쉬어야만 한다고 느껴지는

한계까지 이 동작을 계속한다

코막힘 뚫는법 차 마시기

비염에 좋은 차를 따뜻하게 해

수시로 마시면 도움이 되는데.

귤 껍질, 생강, 무를 함께 끓여 마시면

도움이 됩니다.

코막힘 뚫는법 혈액순환 돕기

유산소운동과

반신욕, 족욕을 통해

혈액순환을 원활히 하는 것도

코막힐 때에 도움이 됩니다.

코막힘 뚫는법 혈 자극하기

콧방울 옆을 손가락으로 눌러주거나

미간 사이를 눌러주는 것도

도움이 될 수 있습니다.