¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

À¯»ê±ÕÈ¿´É°ú ¸é¿ª·Â

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 

À¯»ê±ÕÈ¿´É°ú ¸é¿ª·Â

À¯»ê±ÕÀº Àå ¼Ó¿¡ À¯ÇرÕÀÌ »ìÁö ¸øÇÏ´Â

ȯ°æ Çü¼º¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡

Àå °Ç°­À» ÁöÅ°±â À§Çؼ­´Â

À¯»ê±ÕÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.

 

À¯»ê±ÕÀº ¸ö ¼ÓÀÇ ³ª»Û °ÍµéÀ» ¹°¸®Ä¡µµ·Ï

ÈûÀ» ³»ÁÖ´Â ¸é¿ª·ÂÀÇ ¿øõÀä.

 

Àå¿¡´Â ü³» ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ 70~80%°¡ Á¸ÀçÇϴµ¥

ÀåÀÌ °Ç°­ÇØ¾ß ¸é¿ª·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁ®

Áúº´À» ¹°¸®Ä¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

 

À¯»ê±Õ È¿´É

  

¸é¿ª·Â °­È­

À¯»ê±ÕÀ» ¼·ÃëÇϸé Àå Á¡¸·À» °­È­ÇØ

À¯ÇرÕÀÌ ¸ö¿¡ ÆÛÁöÁö ¸øÇϵµ·Ï ÇÏ°í

¸é¿ª·ÂÀ» °­È­Çϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

 

´ëÀåÁúȯ °³¼±

¿°Áõ¼º Àå ÁúȯÀ̳ª °ú¹Î¼º ´ëÀå ÁõÈıº °°Àº

´ëÀå Áúȯ °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù."

  

¾ÆÅäÇÇ¿¡µµ µµ¿ò

¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð

¾ÆÅäÇÇ, õ½Ä, ºñ¿°°ú °°Àº

Áúȯ °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.

¾ÆÅäÇÇ´Â ÀÎüÀÇ ¸é¿ª ü°è°¡ ±³¶õµÈ »óÅ¿¡¼­

 ½ÄÀÌÇ׿ø(À½½Ä)ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À¯À﵃ ¶§ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù.

À¯ÀͱÕÀÎ À¯»ê±ÕÀÇ ¼·Ã븦 ÅëÇؼ­

Àå³» ¼¼±ÕÃþÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾î

¸é¿ª·ÂÀ» °­È­ÇØ ÁÖ¸é

¾ÆÅäÇÇÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. "
 

 Àå¼ö¸¶À» ³ëÀεéÀÇ Àå ¼Ó À¯»ê±ÕÀº ÀÏ¹Ý ³ëÀÎÀÇ 5¹è

½Ä¾àó¿¡¼­ Àå¼ö¸¶À»¿¡ »ç´Â ¾î¸£½ÅµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î

Àå ¼Ó¿¡ ¹Ì»ý¹° ºÐÆ÷¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú

Àå¼ö ³ëÀεéÀº ÀϹÝÀκ¸´Ù À¯»ê±Õ ºñÁßÀÌ

ÃÖ°í 5¹è±îÁö ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.

 

À¯»ê±Õ ¼·Ãë ¹æ¹ý

¿ì¸® ÀüÅë ¹ßÈ¿ ½ÄÇ°¿¡´Â

1g´ç ¾à 1¾ï ¸¶¸®ÀÇ À¯»ê±ÕÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù.

100gÀ̸é ÇÏ·ç À¯»ê±Õ ±ÇÀå·®À» ä¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀ¸·Î

 

ÀüÅë ¹ßÈ¿½ÄÇ° ¿Ü¿¡

´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ÅëÇؼ­µµ

Æí¸®ÇÏ°Ô À¯»ê±ÕÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" À¯»ê±ÕÈ¿´É°ú ¸é¿ª·Â""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û °áÇÙ ÃʱâÁõ»óÀº °¨±â¿Í ºñ½Á
´ÙÀ½±Û ¼öÁ·±¸º´ Áõ»ó°ú ÇÕº´Áõ ÁÖÀÇ
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
18273 ¼ö¼öÀÇ È¿´É 0 1,123 2020-12-05
18272 ´ÞÄÞÇÑ ±º°í±¸¸¶ÀÇ ¼û°ÜÁø È¿´É 0 1,473 2020-12-05
18271 »êÀÚ°íÈ¿´É 0 1,321 2020-12-05
18270 °¨Å³ª¹«ÀÇ È¿´É°ú º¹¿ë¹ý 4 6,661 2020-12-05
18269 È«½ÃÀÇ ³î¶ó¿î È¿´É 10°¡Áö 0 1,245 2020-12-05
18268 ÁøÇÇÀÇÈ¿´É 0 992 2020-12-05
18267 õ±ÃÀÇÈ¿´É 0 819 2020-12-05
18266 ¿¹»Û ¹ßÀ» ¸¸µå´Â ¹ß °ü¸®¹ý 6°¡Áö 0 878 2020-12-04
18265 »ý°­À» ¸ÔÀ¸¸é ÀϾ´Â ³î¶ó¿î ÀÏ 0 1,054 2020-12-03
18264 Äá, »î±âº¸´Ù ºº¾Æ¾ß Ç×¾Ï È¿´É ³ô¾ÆÁ® 0 899 2020-12-03
18263 Ç×·á ³ì³ª¹«ÀÇ È¿´É°ú ÀÛ¿ë 0 2,477 2020-12-03
18262 ¿¬ÀÙÂ÷ È¿´É,ºÎÀÛ¿ë 1 7,409 2020-12-03
18261 Å©¸±¿ÀÀÏÀÇ È¿´É 0 1,090 2020-12-03
18260 µÈÀåÀÇÈ¿´É 2 9,373 2020-12-03
18259 ¸Ö²Ü³ª¹«È¿´É 0 1,075 2020-12-03
18258 º»ÃÊ°­¸ñÀÌ ¸»ÇÏ´Â '²Ü'ÀÇ 5°¡Áö È¿´É 0 1,043 2020-12-01
18257 Åä»çÀÚÀÇ È¿´É 0 1,355 2020-12-01
18256 ³²»çµîÁÖ(³ë¹Úµ¢±¼¼ú)¿Í ³ë¹Úµ¢±¼¿­¸ÅÂ÷ÀÇ È¿´É 1 4,225 2020-12-01
18255 ¸ÔÀ¸¸é ¾àÀÌ µÇ´Â È£¹ÚÀÙ È¿´É 0 1,163 2020-12-01
18254 ¾àµµ¶óÁö È¿´É°ú ¸Ô´Â¹æ¹ý 1 4,896 2020-12-01
11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷