À¯»ê±ÕÈ¿´É°ú ¸é¿ª·Â |
|
À¯»ê±ÕÈ¿´É°ú ¸é¿ª·Â À¯»ê±ÕÀº Àå ¼Ó¿¡ À¯ÇرÕÀÌ »ìÁö ¸øÇϴ ȯ°æ Çü¼º¿¡ µµ¿òÀ» Áֱ⠶§¹®¿¡ Àå °Ç°À» ÁöÅ°±â À§Çؼ´Â À¯»ê±ÕÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.
À¯»ê±ÕÀº ¸ö ¼ÓÀÇ ³ª»Û °ÍµéÀ» ¹°¸®Ä¡µµ·Ï ÈûÀ» ³»ÁÖ´Â ¸é¿ª·ÂÀÇ ¿øõÀä.
Àå¿¡´Â ü³» ¸é¿ª¼¼Æ÷ÀÇ 70~80%°¡ Á¸ÀçÇϴµ¥ ÀåÀÌ °Ç°ÇØ¾ß ¸é¿ª·ÂÀÌ ³ô¾ÆÁ® Áúº´À» ¹°¸®Ä¥ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. À¯»ê±Õ È¿´É
¸é¿ª·Â °È À¯»ê±ÕÀ» ¼·ÃëÇϸé Àå Á¡¸·À» °ÈÇØ À¯ÇرÕÀÌ ¸ö¿¡ ÆÛÁöÁö ¸øÇϵµ·Ï ÇÏ°í ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù.
´ëÀåÁúȯ °³¼± ¿°Áõ¼º Àå ÁúȯÀ̳ª °ú¹Î¼º ´ëÀå ÁõÈıº °°Àº ´ëÀå Áúȯ °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù."
¾ÆÅäÇÇ¿¡µµ µµ¿ò ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¾ÆÅäÇÇ, õ½Ä, ºñ¿°°ú °°Àº Áúȯ °³¼±¿¡µµ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. ¾ÆÅäÇÇ´Â ÀÎüÀÇ ¸é¿ª ü°è°¡ ±³¶õµÈ »óÅ¿¡¼ ½ÄÀÌÇ׿ø(À½½Ä)ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î À¯À﵃ ¶§ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. À¯ÀͱÕÀÎ À¯»ê±ÕÀÇ ¼·Ã븦 ÅëÇؼ Àå³» ¼¼±ÕÃþÀ» Á¤»óÀûÀ¸·Î ¸¸µé¾î ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇØ ÁÖ¸é ¾ÆÅäÇÇÀÇ ¿¹¹æ°ú Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. " Àå¼ö¸¶À» ³ëÀεéÀÇ Àå ¼Ó À¯»ê±ÕÀº ÀÏ¹Ý ³ëÀÎÀÇ 5¹è ½Ä¾àó¿¡¼ Àå¼ö¸¶À»¿¡ »ç´Â ¾î¸£½ÅµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î Àå ¼Ó¿¡ ¹Ì»ý¹° ºÐÆ÷¸¦ ºÐ¼®ÇÑ °á°ú Àå¼ö ³ëÀεéÀº ÀϹÝÀκ¸´Ù À¯»ê±Õ ºñÁßÀÌ ÃÖ°í 5¹è±îÁö ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù.
À¯»ê±Õ ¼·Ãë ¹æ¹ý ¿ì¸® ÀüÅë ¹ßÈ¿ ½ÄÇ°¿¡´Â 1g´ç ¾à 1¾ï ¸¶¸®ÀÇ À¯»ê±ÕÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ½À´Ï´Ù. 100gÀ̸é ÇÏ·ç À¯»ê±Õ ±ÇÀå·®À» ä¿ï ¼ö ÀÖ´Â ¾çÀ¸·Î
ÀüÅë ¹ßÈ¿½ÄÇ° ¿Ü¿¡ ´Ù¾çÇÑ Á¾·ùÀÇ ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ÅëÇؼµµ Æí¸®ÇÏ°Ô À¯»ê±ÕÀ» ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
(¹ýÀû ÇÑ°è¿¡ ´ëÇÑ °íÁö) º» Á¤º¸´Â °Ç°Á¤º¸¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇظ¦ µ½±â À§ÇÑ Âü°íÀÚ·áÀ̸ç ȯÀÚÀÇ Áõ»ó°ú Áúº´¿¡ ´ëÇÑ Á¤È®ÇÑ ÆÇ´ÜÀ» À§Çؼ´Â ÀÇ»çÀÇ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. |
|