어깨 통증 원인과 치료

어깨 통증은 작은 염증부터 힘줄의 파열,

어깨뼈의 변형 등 다양한 원인으로 발생합니다.

흔히 어른들이 말하는 오십견(유착성관절낭염)은

뚜렷한 원인 없이 발병하기도하지만

전체 환자의 상당수는 특정 어깨관절 질환이 원인이 되고 있습니다.

어깨 통증을 오십견으로 단정지으면 안 되는 이유

특별한 원인이 없는 오십견은 시간이 흐르면 저절로 증상이 회복되지만

다른 질환이 원인인 경우는 반드시 그에 맞는 치료가 필요한데

어깨 통증으로 병원을 찾는 환자의 70%가량은

치료가 필요한 어깨관절 질환을 갖고 있으나

스스로 오십견이라 여기고 방치해 병을 키우는 경우가 많습니다.

어깨 통증을 스스로 오십견이라 판단하고 방치해서는 안 되는 이유입니다.

어깨통증을 부르는 어깨 관절 질환 두가지

1. 회전근개파열

어깨를 감싸고 있는 4개의 힘줄인 회전근개가

외부의충격, 노화, 반복적인 동작 등에 의해 손상되는 질환을 말합니다

피부와 마찬가지로 힘줄 또한 나이가 들수록 탄력을 잃고 약해지는데

약해진 힘줄이 반복적인 동작에 자극을 받아

찢어지거나 끊어져 통증을 유발합니다

1) 오십견과 회전근개파열을 구분하는 방법

팔을 수평으로 앞으로 뻗은 상태에서

더 이상 위로 들어 올리기가 어렵다면 오십견을,

반대로들어 올리는 데에 무리가 없다면 회전근개파열을 의심할 수 있습니다.

오십견은 거의 모든 방향의 어깨관절 운동에 지장이 생기는 반면

회전근개파열은 대부분의 동작에는 문제가 없으나

특정 동작만 안 되는 경우가 많습니다.

2) 회전근개파열 치료법

회전근개파열은 손상된 힘줄을 회복시키는 시술이 필요한데

초기 염증이나 부분적인 파열은 약물과 운동요법을,

파열 정도가 심한 경우에는 관절 내시경을 통해

끊어진 부분을 이어주는 시술을 통해 치료합니다.

선천적 또는 노화로 인해 변형된 뼈가 원인일 경우는

변형된 뼈를 다듬는 시술이 필요할 수도 있습니다.

2. 석회화건염

뼈에 생겨야 할 석회 성분이 힘줄 안에서 자라나는 질환으로

극심한 통증을 유발합니다.

석회화건염의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만

주로 50대 이상 여성에게 발병이 많은 것을 미루어

여성호르몬의 감소와 변화를 주요 원인으로 보고 있습니다.

1) 치료방법

주삿바늘을 삽입해 석회를 분쇄하거나

에너지 충격파를 이용해 석회조직을 깨뜨리는 시술이 주로 쓰입니다.

비수술 어깨치료법

1. 도수 치료,

도수 치료는 손으로 딱딱하게 굳은 근육이나 인대를 풀어주는 방법입니다

2. 체외충격파 치료 및 초음파 치료

어깨에 박힌 석회의 양이 많으면

초음파로 석회를 잘게 부순 후주사기를 이용해 제거하고

석회양이 적으면 체외충격파로 제거합니다

3. 주사 치료

진통제인 스테로이드제를 투여하는 주사를 의미하지만

어깨통증의 원인을 없애주지는 못합니다.

오십견의 경우 정확한 부위에 주사와 운동요법만으로

2주 만에 95% 이상 효과를 볼 수 있습니다.

어깨관절 질환의 예방

1. 스트레칭 및 준비 운동하기

어깨를 사용하는 동작을 취하기 전에 스트레칭 등 준비운동을 해야 하며

특히 무거운 것을 들거나 반복적인 동작을 하기 전에는 충분한 준비운동을 해 줍니다.

2. 어깨 근력운동

어깨 근육을 강화할 수 있는 근력운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다

3. 특히 팔을 머리 위로 들어 올리는 동작을 할 때 주의하고

4. 불편한 움직임이나 통증이 지속된다면

전문 의료기관을 찾아 적절한 검사를 받아봐야 합니다.