1. 마음이 공허할 때 가 자주있다.  
 
2. 건망증이 심하다. 
 
3. 집중력이 없어진다. 
 
4. 감정을 제어하기 힘들다 
 
5. 쉽게 흥분한다. 
 
6. 인내력이 없다. 
 
7. 초조하고 가슴이 울렁거린다. 
 
8. 긴장되면서 사지가 떨린다. 
 
9. 침착하지 못하고 기분이 잘 변한다. 
 
10. 얼굴이 창백해질때가 많다. 
 
11. 배가 고플때면 참을 수 없다. 
 
12. 식은땀이 자주난다. 
 
13. 가벼운 두통이 자주 있다. 
 
14. 갑자기 일어나면 어지럽다. 
 
15. 흥분하면 손에 땀이 밴다. 
 
16. 근육이 굳어질 때가 가끔있다. 
 
17. 이따금 심장의 고동이 빨라진다. 
 
18. 햇빛에 눈이 부시고 어지럽다. 
 
19. 식사시간이 한참 지나면 어지럽고 손이 떨리며 다리가 후들후들 떨린다. 
 
20. 스테미나가 떨어진다. 
 
단순탄수화물 위주의 식사를 하면 혈당이 급격히 높아졌다가 급격하게 떨어지는 패턴이 반복됩니다. 이런 급격한 변화가 만성화되면 저혈당증에 빠지게 됩니다.  
 
혈당이 떨어지면 신체의 활력이 줄어들기도 하지만 뇌기능이 떨어지고, 면역력도 낮아집니다. 저혈당증은 당뇨병을 비롯해서 정신분열증까지 불러올 수 있는 심각한 질환입니다.  
 
저혈당증은 혈당을 급격하게 올릴수 있는 단순당류나 정제 탄수화물의 섭취 비중이 높을때 오기 쉽습니다. 저혈당증에 빠지지 않으려면 단백질과 탄수화물 그리고 필수지방산과 비타민 미네랄등이 모두 포함되는 영양적으로 균형잡힌 식생활이 필수적입니다.