¸Þµð¾÷

´ëÇк´¿ø Çѹ溴¿ø
Á¾ÇÕº´¿ø ³ëÀκ´¿ø
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹Á¤º¸
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ëºÐ¾ç¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
¸ÞµðÅå
´ëÇк´¿ø Á¾ÇÕº´¿ø Çѹ溴¿ø Ä¡°úº´¿ø ÇÑÀÇ¿ø ³ëÀÎÀü¹®º´¿ø º¸°Ç¼Ò
¼­¿ï ºÎ»ê ÀÎõ ´ë±¸ ´ëÀü ±¤ÁÖ ¿ï»ê °æ±â °­¿ø ÃæºÏ Ãæ³² °æºÏ °æ³² ÀüºÏ Àü³² Á¦ÁÖ ¼¼Á¾
Ä¡°ú ¾È°ú ÇǺΰú ¼ºÇü¿Ü°ú »êºÎÀΰú ºñ´¢±â°ú ¿Ü°ú ³»°ú Á¤Çü¿Ü°ú À̺ñÀÎÈÄ°ú ¼Ò¾Æ°ú ¾à±¹

¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦

²ÙÁö»Í È¿´É

ÃßõÇϱâ
°Ç°­Á¤º¸ À̹øÁÖ BEST
 
²ÙÁö»Í È¿´É  

²ÙÁö»ÍÀº ÇÏ´ÃÀÌ ³»¸° ³ª¹«¶ó°í Çؼ­ õ¸ñÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ¸¸Å­ ¿©·¯ Áúº´¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.   
ƯÈ÷ ²ÙÁö»ÍÀº ¿­¸Å¸¸ È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Â°Ô ¾Æ´Ï¶ó ÀÙ, ¿­¸Å, ³ª¹«²®Áú, »Ñ¸®²®Áú±îÁö ÇѾàÀ¸·Î ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 
  
1.Àھ簭ÀåÈ¿°ú
²ÙÁö»Í ¿­¸Å¿¡´Â Àھ簭ÀåÈ¿°ú°¡ À־ ³²ÀÚ¿¡°Ô ÁÁ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¾ÆÀ̵éÀÇ ±â¾ï·Â, »ç°í·Â Ç×»ó¿¡µµ ÁÁ½À´Ï´Ù. 
 
2.´ç´¢º´, ÇǺÎÁúȯ
²ÙÁö»ÍÀÙÀº ´ç´¢º´, ÇǺÎÁúȯ¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Ç÷¾×¼øȯÀ» °³¼±¿¡ µµ¿òÀ» ÁÖ¾î ¾îÇ÷À» ÇþîÁÖ°í Ç÷¾×À» ¸¼°Ô Çؼ­ °íÇ÷¾Ð¿¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 
 
3.Ç×¾ÏÈ¿°ú, ¿©¼ºÁúȯ
²ÙÁö»Í³ª¹«´Â ¾ÏȯÀÚÀÇ ÀúÇ×·ÂÀ» Å°¿öÁÖ°í ºÎÀÛ¿ë ¾øÀÌ ¾Ï¼¼Æ÷ÀÇ ¼ºÀåÀ» ÀúÇØÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ¾î ÀڱþÏ, ÀڱñÙÁ¾ µî¿¡ È¿°ú°¡ ÁÁ½À´Ï´Ù. 
 
4.»Ñ¸®¿¡´Â ÀÎü¿¡ À¯¾×ÇÑ ¹°ÁúÀÌ ´Ù·® ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ¾î Ç×¾ÏÀÛ¿ë, Ȳ»êÈ­ÀÛ¿ë, ¸é¿ª·ÂÁõ°­, ³ëÈ­¹æÁö µî¿¡ È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

5.¿­¸Å´Â ¼ºÁúÀÌ µû¶æÇÏ°í µ¶ÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ ¸Àµµ ´Þ°í ÁÁ½À´Ï´Ù.
¼Òº¯À» Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ°í ¼ÒÈ­¸¦ ÃËÁø½ÃÄÑ ÁÖ¸ç ±ÙÀ°°ú ÈûÁÙÀ» Ç®¾îÁÖ°í °æ¶ôÀ» Àß ÅëÇÏ°Ô ÇÕ´Ï´Ù.
     
6.À§¾Ï, ½Äµµ¾Ï, Á÷Àå¾Ï, ÀڱþÏ, °£¾Ï, Æó¾Ï µî °®°¡Áö ¾Ï ¿¡´Â ÁÙ±â¿Í ÀÙ 60¡­120g¿¡ ¹°1µÇ(1.8§¤)¸¦ º×°í ¹°ÀÌ ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµé ¶§±îÁö ¾àÇÑ ºÒ·Î ´Þ¿©¼­ ¼ö½Ã·Î Â÷ ¸¶½Ãµí ¸¶½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

7.¸¸¼º°£¿°
ÁÙ±â¿Í ÀÙ 30¡­60g, Á¶¸´´ë 10¡­15g, ¿À¸®³ª¹«²®Áú 30¡­50g¿¡ ¹° 1µÇ¸¦ º×°í ¹°ÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾î µé¶§ ±îÁö ´Þ¿©¼­ ¼ö½Ã·Î ¹° ´ë½Å ¸¶½Ã¸é ÁÁ½À´Ï´Ù.

8.Àڱÿ° ³ÃÁõ ¹æ±¤¿° »ý¸®°¡ Àß ¾È³ª¿Ã ¶§
²ÙÁö»Í³ª¹« 30¡­60g¿¡ ¹° 1µÇ¸¦ º×°í ´Þ¿©¼­ ¼ö½Ã·Î º¹¿ëÇϰųª ²ÙÁö»Í ³ª¹«±â¸§À» ³»¿© Çѹø¿¡ 2¡­3¼ù°¥¾¿ ÇÏ·ç 2¡­3¹ø º¹¿ë.

9.½Å°æÅë °üÀý¿° ¿äÅë
²ÙÁö»ÍÁٱ⳪ ÀÙÀ» ´ÞÀÎ ¹°·Î ¾ÆÇ ºÎÀ§¸¦ ¾Ä°Å³ª ÁþÂö¾î¼­ ÂòÁúÀ» ÇÏ°í ²ÙÁö »Í³ª¹« 30¡­50gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¡­4¹ø¿¡ ³ª´©¾î º¹¿ëÇÕ´Ï´Ù.

10.¾ç±âºÎÁ·, Á¤·ÂÀÌ ¾àÇÒ ¶§
°¡À»Ã¶¿¡ Àß ÀÍÀº ²ÙÁö»Í³ª¹« ¿­¸Å¸¦ µû¼­ 35µµ ÀÌ»óÀÇ ¼ÒÁÖ¿¡ ÇÑ´ÞÂë ´ã°¡ µÎ¾ú´Ù°¡ ÀáÀÚ±â Àü¿¡ ÇÑÀܾ¿ ¸¶½Å´Ù.   
¶Ç ²ÙÁö»Í³ª¹« ¿­¸Å¸¦ ±×´Ã¿¡¼­ ¸»·Á °¡·ç³»¿© Çѹø¿¡ 5¡­10g¾¿ ÇÏ·ç3¹ø ¸Ô½À´Ï´Ù.
²ÙÁö»Í ³ª¹«¿­¸Å´Â ½ÅÀå±â´ÉÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÏ°í Á¤¾×À» ´Ã¸®´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.

11.Æä°áÇÙ, ±âħ
²ÙÁö»Í³ª¹« 30¡­50gÀ» ¹°·Î ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç 3¡­4¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.
²ÙÁö»Í³ª¹«´Â °¡·¡¸¦ ¾ø¾Ö°í °®°¡Áö ±ÕÀ» Á×À̰ųª ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

12.»ý¸®°¡ ³Ê¹« ¸¹À» ¶§
²ÙÁö»Í³ª¹« 20¡­30g, ¿ÀÀÌÇ® 10¡­15g, ´À¸¨³ª¹« »Ñ¸®²®Áú 20¡­30g¿¡ ¹° 1µÇ¸¦ º×°í ¹ÝÀÌ µÇ°Ô ´Þ¿©¼­ ÇÏ·ç ¼¼ ¹øÀ¸·Î ³ª´©¾î º¹¿ë.

13.²ÙÁö»ÍÂ÷
¾Æ¸¶ °¡Àå ÆíÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â°Ô ¹Ù·Î ²ÙÁö»ÍÀ» Â÷ÇüÅ·ΠÀÚ¿¬½º·´°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù.
²ÙÁö»ÍÂ÷µµ Ç÷¾×¼øȯ, ¼ºÀÎÁúȯ, ¿©¼ºÁúȯ, ¼÷ÃëÇؼҿ¡ È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

À¯Æ©ºê : https://youtu.be/Nzk23drkna8

ÆÄ¿ö¸µÅ© ±¤°íµî·Ï
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
¸Þµð¾÷
" ²ÙÁö»Í È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
¡å
ÀÌ °Ô½Ã¹°À» ÃßõÇÕ´Ï´Ù.
 
¸ñ·Ï ¼öÁ¤ »èÁ¦
ÀÌÀü±Û ½¡À¸·Î °Ç°­ ÁöÅ°´Â »ýÈ°ÀÇ ÁöÇý 17¼±
´ÙÀ½±Û °¹¹úÀÇ »ê»ï ÇÔÃÊÈ¿´É
¹øÈ£ Á¦¸ñ Ãßõ Á¶È¸ µî·ÏÀÏ
1133 ½ºÆ®·¹½ºµµ ´«ÀÇ °Ç°­¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡³ª¿ä? ¿µÇâÀ» ¹ÌĨ´Ï´Ù. 0 2,399 2012-11-11
1132 ´«À» ¶ß°í ÀÚ´Â °Í¿¡´Â ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀÌ ÀÖ´Ù 1 7,502 2012-11-11
1131 ¼Ó´«½çÀº À̹°ÁúÀÌ ´« ¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿À´Â °ÍÀ» ¹æÁöÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÕ´Ï´Ù 0 2,481 2012-11-11
1130 ´«¹°ÀÌ ´«À» º¸È£ÇÏ°í, °¢¸·¿¡ ¿µ¾çºÐÀ» ¿î¹ÝÇÏ°í, ħÀÔÇÑ ¼¼±ÕÀ» Á¦°Å.. 0 2,080 2012-11-11
1129 ¸Ó¸® ¿°»ö ÈÄ ½Ã·ÂÀúÇÏ Çö»ó 2 11,178 2012-11-11
1128 ¾È¾àÀ» ³ÖÀ¸¸é ¾´¸ÀÀÌ 0 5,232 2012-11-09
1127 ÇÏü¿¡ ÁÁÀº ¿ä°¡ 0 2,132 2012-11-09
1126 ¸¸¼º º¯ºñ Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº ¸ÔÀ»°Å¸® 0 2,764 2012-11-09
1125 ±ÍÁö(â)¿¡ ´ëÇÑ »ó½Ä 0 2,132 2012-11-09
1124 ´ÙÀ̾îÆ® ³ëÇÏ¿ì µû·Î ÀÖ´Ù 0 1,692 2012-11-09
1123 ¿¹»Ú°í ±ä´Ù¸® ¸¸µé±â 1 2,462 2012-11-09
1122 ¾ÆÆú·Î ´«º´ 0 2,738 2012-11-09
1121 ºÒ¸éÁõÀº ½À°üÀû ¸¸¼ºÀ» À̸£´Â ¸»ÀÌ´Ù. 0 2,223 2012-11-08
1120 Æø½Ä, °ú½ÄÀº No! ´Ü½ÄÀ¸·Î ÂüÁö¸»°í ÀÌ·¸°Ô ÇÏÀÚ 0 1,774 2012-11-08
1119 °Ç°­ÇÑ »ýÈ°ÀÌ µÇµµ·Ï µµ¿òÁÖ´Â ²É 0 1,709 2012-11-08
1118 ¸ö¼Ó ¹Ì³×¶öÀº ½ÉÀåÀ» ¶Ù°ÔÇØÁØ´Ù 0 1,798 2012-11-08
1117 »ý¸í¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¹°Àº Å©°Ô 3°¡Áö ºÐ·ù 0 2,016 2012-11-08
1116 ÇÏü ºñ¸¸, ºÎÁ¾ÀÌ ½ÉÇÑ»ç¶÷ Ư¡ 5 9,665 2012-11-08
1115 ±Þ¼º ¹ÙÀÌ·¯½º°á¸·¿° 1 3,643 2012-11-07
1114 Àå±âÀ̽ÄÀÌ ¾îµð±îÁö °¡´ÉÇÑ°¡ 1 2,973 2012-11-07
871 | 872 | 873 | 874 | 875 | 876 | 877 | 878 | 879 | 880
 
Ä¿¹Â´ÏƼ
°Ô½ÃÆÇ
°Ç°­Á¤º¸
º´¿ø¾à±¹
Èú¸µ½ºÅ丮
Áúº´Á¤º¸
ÀǾàÇ°Á¤º¸
ÀÇÇм­Àû
ÀÓ´ë¸Å¸Å
¿¬¼ö°­ÁÂ
±³À°Á¤º¸
º´¿øȨÆäÀÌÁö
¸ÞµðÅå
ÇÑÀÇ¿ø
¼ºÇü¿Ü°ú
Ä¡°ú
¾È°ú
¿©¼ºº´¿ø
³»°ú
Á¤Çü¿Ü°ú
ÇǺΰú
¼Ò¾Æ°ú
À̺ñÀÎÈÄ°ú
ºñ´¢ÀÇÇаú
¿ä¾çº´¿ø
ÀçÈ°ÀÇÇаú
µ¿¹°º´¿ø
±âŸº´ÀÇ¿ø
Ãë¾÷°ü·Ã
Áö¿ø¼­¾ç½Ä
¼­·ù¾ç½Ä
¸Þµð¾÷ ¸ð¹ÙÀÏÀ¥
¸Þµð¾÷