|
|
¾Æ¸¶¾¾ È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
¾Æ¸¶¾¾ È¿´É ¾Æ¸¶¾¾´Â ¿À¸Þ°¡6º¸´Ù ¿À¸Þ°¡3ÀÌ ¸¹Àº À¯ÀÏÇÑ Ãµ¿¬½ÄÇ°ÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ¸¶¾¾À¯¿¡ Æ÷ÇÔµÈ Áö¹æ»êÀÎ ¿À¸Þ°¡3(¾ËÆÄ ¸®³î·»»ê)´Â ºÏ¹ÌÁö¿ª¿¡¼´Â ±Ù·¡ºÎÅÍ ÀÏ»ó»ýÈ°ÀÇ ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ¸·Î ¼±È£ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾Æ¸¶¾¾°¡ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Â ¼ººÐÀ» ¸é¹ÐÈ÷ ºÐ¼®ÇØ º¸¸é ´Ù¸¥ ¾¾¾Ñ¿¡¼´Â ¹ß°ß ÇÒ ¼ö ¾ø´Â Ç׾Ϲ°Áú ¹× ½ÉÀåÁúȯ, °ü»óµ¿¸Æ°ú °°Àº ¸¸¼ºÁúȯÀÇ Áúº´µéÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ÁÖ´Â ÇʼöÁö¹æ»ê, ´Ü¹éÁú, ¸®±×³ µîÀ» ¹ß°ß ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. 1. ³úÁ¹ÁõÀÇ ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á ¿Ü±¹ÀÇ ÀÓ»ó½ÇÇèÀ» ÅëÇÏ¿© ¿À¸Þ°¡3°¡ Áö¹æ»êÀ» ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇÏ°Ô µÇ¸é ³úÁ¹ÁßÀÇ ¹ßº´·üÀÌ 30%ÀÌ»ó °¨¼ÒµÇ°í, ³úÁ¹Áõ Ä¡·á¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ÀÔÁõ µÇ¾ú´Ù. 2. ½ÉÀåÁúȯ ¿¹¹æ ¹× °¢Á¾ Ç÷°ü ¾Æ¸¶¾¾¿¡ Æ÷ÇÔµÈ ¿À¸Þ°¡3´Â ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ̳ª Áö¹æ¼ººÐÀ» °¨¼ÒÇϰųª ¾ïÁ¦ ½ÃÅ°´Â °ü»óµ¿¸ÆÀÇ Ç÷¾×¼øȯÀ» È°¼ºÈ ½ÃÄÑ Áֱ⠶§¹®¿¡ ½ÉÀåÁúȯ ¿¹¹æ È¿°ú¿¡ ÁÁ´Ù. 3. Ç×¾ÏÈ¿°ú ¾Æ¸¶¾¾¿¡´Â ¸®±×³°ú ¿À¸Þ°¡3ÀÇ µÎ°¡Áö Ç׾ϼººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî Àִµ¥, ¸®±×³Àº ´Ù¸¥ ½ÄÇ°º¸´Ù 75¹è~800¹è°¡ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ°í, È£¸£¸ó¿¡ ¹Î°¨ÇÑ À¯¹æ¾ÏÀ̳ª ÀڱþÏ, Àü¸³¼± ºñ´ëÁõ, ´ëÀå¾Ï µîÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. 4. µÎ³ú ¼ºÀå ¹ßÀ°ÃËÁø ¾Æ¸¶¾¾¿¡´Â µîǪ¸¥ »ý¼±¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾îÀÖ´Â DHA°¡ ¹«·Á 7¹è ÀÌ»ó ¸¹Àº ¿À¸Þ°¡3°¡ µé¾îÀÖ´Ù. 5. ÇǺÎÁúȯ ¹× ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο° ¾Æ¸¶¾¾¸¦ 1½Ã°£µ¿¾È µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¿ì·Á ȯºÎ¿¡ ¹Ù¸£¸é¼ º¹¿ëÀ» Çϸé, ¾ÆÅäÇǼº ÇǺÎÁúȯ¿¡ ¶Ù¾î³ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Àü½Å³Ã¢, È«¹Ý µîÀÇ ¿¹¹æÄ¡·á ¹× ÁÖ±Ù±ú, ±â¹Ì, Àڿܼ± µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ ÇǺÎÁúȯ Ä¡·á, ¿©¼º°»³â±â Ãʱâ Çö»ó¿¡¼ ¿À´Â È«Á¶Çö»ó¿¡µµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¾Æ¸¶¾¾ ¸Ô´Â¹ý ( »ý·Îº´»çÀÇ ºñ¹Ð & ¾Æ¸¶¾¾ÀÇÈ¿´É & ¾Æ¸¶¾¾ ¸Ô´Â¹ý ) ¾Æ¸¶¾¾¸¦ º¸ÆíÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â ¹ýÀº ¹Í¼±â·Î ºÐ¼âÇÏ¿© ½ÄÀü ȤÀº ½ÄÈÄ, ÇÏ·ç¿¡ 3~4ȸ¾¿ ¼·ÃëÇϸç Çѹø º¹¿ë½Ã 4~5gÀÌ ³ÑÁö ¾Êµµ·Ï ÇÏ°í À¯»ê±ÕÀ̳ª Á꽺, À½·á, »ý¼ö¿¡ 5ºÐ°£ ¿ì·Á³»¾î ¼·ÃëÇϸé ÁÁ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ´ÙÀ½°ú °°´Ù. 1. ÇÏ·ç¿¡ 1~2ȸ 10g~25g Á¤µµ¸¦ ¾Ã¾î ¸Ô´Â´Ù. 2. ¹äÀ» ÁöÀ» ¶§ ¼Ò·®¸¸ ³Ö¾î Áö¾î ¸Ô´Â´Ù. 3. ºÐ¼âÇÏ¿© Âî°³³ª ¶ó¸é µî¿¡ Á¶¹Ì·á µîÀ¸·Î ¼·ÃëÇÑ´Ù. 4. ºÐ¼âÇÏ¿© ¿ìÀ¯³ª ¿ä±¸¸£Æ® µî¿¡ Ÿ¸Ô´Â´Ù.
|
|
¸Þµð¾÷ |
"
¾Æ¸¶¾¾ È¿´É""ÀÇ ÀÌ¿ëÈı⳪ Ãßõ´ñ±ÛÀ» ³²°Ü À¯¿ëÇÑ Á¤º¸·Î °øÀ¯ÇսôÙ. ^^
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18593 |
»ç°ú ²®ÁúÀÇ È¿´É |
0 |
2,979 |
2021-12-16 |
|
|
|
18592 |
ŸÈ÷º¸ Â÷ È¿´É |
0 |
3,718 |
2021-12-07 |
|
|
|
18591 |
´ç±Ù È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
3,800 |
2021-12-07 |
|
|
|
18590 |
¾ç»óÃß È¿´É 11°¡Áö ¹× ºÎÀÛ¿ë |
0 |
11,124 |
2021-12-06 |
|
|
|
18589 |
Àå °Ç°¿¡ ÁÁÀº ¾ÆƼÃÊÅ© È¿´É |
0 |
1,487 |
2021-11-29 |
|
|
|
18588 |
°Ç°½ÄÇ° Ǫ·é È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,415 |
2021-11-29 |
|
|
|
18587 |
¾¦¶äÀÇ È¿´É |
2 |
15,065 |
2021-11-29 |
|
|
|
18586 |
°èÇÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
2,218 |
2021-11-29 |
|
|
|
18585 |
ÀÔ³¿»õ Á¦°Å¿¡ ÁÁÀº °í¼ö È¿´É |
0 |
2,433 |
2021-11-22 |
|
|
|
18584 |
´ëÃß »ý°Â÷ÀÇ È¿´É |
2 |
8,943 |
2021-11-18 |
|
|
|
18583 |
ȯÀý±â ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©Áִ û±¹Àå È¿´É |
0 |
1,523 |
2021-11-18 |
|
|
|
18582 |
¿ìÀ¯ È¿´É°ú Ä®·Î¸® ±×¸®°í ºÎÀÛ¿ë |
0 |
4,837 |
2021-11-18 |
|
|
|
18581 |
¹«¿ìÀÇ °¢ºÎÀ§º° È¿´É |
0 |
4,655 |
2021-11-18 |
|
|
|
18580 |
¼®À̹ö¼¸¸¸ÀÇ È¿´É |
0 |
1,618 |
2021-11-11 |
|
|
|
18579 |
°ß°ú·ù ÀãÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
5,526 |
2021-11-11 |
|
|
|
18578 |
ºñŸ¹ÎC°¡ ·¹¸ó¿¡ 20¹è·Î dzºÎÇÑ °¨ÀÙÂ÷È¿´É |
0 |
2,201 |
2021-11-08 |
|
|
|
18577 |
¸é¿ª·Â¿¡ µµ¿òÀ»ÁÖ´Â ±¹ÈÂ÷ |
0 |
1,468 |
2021-11-08 |
|
|
|
18576 |
°ù°¨ È¿´É ÀÚ¼¼È÷¾Ë±â |
0 |
1,835 |
2021-11-08 |
|
|
|
18575 |
ºÎÃ߸¦ ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯ 11°¡Áö |
1 |
7,687 |
2021-11-08 |
|
|
|
18574 |
»ý°Â÷ È¿´É°ú ²úÀ̱â |
0 |
1,957 |
2021-11-08 |
|
|
|
|
|
|
|