|
|
¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É È¿¼Ò, È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É È¿¼Ò, È¿´É Ç×»ýÁ¦ ³»¼ºÀ¸·Î ÀÎÇؼ Ç×»ýÁ¦°¡ Àß µèÁö ¾Ê°Å³ª °í´ÜÀ§ Ç×»ýÁ¦¸¦ Åõ¿©Çصµ ¿°Áõ¿¡ ¾Æ¹«·± º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê´Â ȯÀÚ¿¡°Ô ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ²ÉÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸¸Å ¿°Áõ °³¼± È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÀº ¿°ÁõÀÌ ½ÉÇÑ ¿©µå¸§À̳ª ÀӽźÎÀÇ ºÎÁ¾, ±×¸®°í Àß ³´Áö ¾Ê´Â ¸¸¼º ÁßÀÌ¿° µîÀÇ Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§¿¡ ÁÁ´Ù! ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÁó: ¸ðµç ÇǺο¡ ÁÁÀº õ¿¬ÀÇ ½ºÅ²ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§ÀÌ Àְųª ÈÀ嵶ÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. º½Ã¶ µû°¡¿öÁø Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ±×À»·È°Å³ª ÅÀÀ» ¶§µµ ÀÀ¿ëÇϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù. 1. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ È¿¼Ò ´ã±â [Àç·á] ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É, ¼³ÅÁ, ûÁÖ. ¨ç ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É 1 : ¼³ÅÁ 0.8À» Àç¿ö¼ ¾à 20ÀÏ Á¤µµ ÀúÀåÇÑ´Ù. ¨è ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ²ÉÁóÀÌ ³ª¿À´Â µ¥ ±× ÁóÀ» µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô°Å³ª ÈÀå¼ö·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¨é ÈÀå¼ö·Î È°¿ëÇÒ ¶§´Â ûÁÖ¸¦ Á¶±Ý ³ÖÀ¸¸é ´õ ÁÁ´Ù. ¸¸¼º ÁßÀÌ¿°À» ´Ù½º¸°´Ù! 2. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É ÃßÃâ¹° È°¿ë¹ý ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÀÇ ¼ººÐ °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÎ ·Îºñ´ÑÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ë°ú Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ ¼ººÐÀº Àß ³´Áö ¾Ê´Â ÁßÀÌ¿° Ä¡·á¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ ¹æ¹ýÀº ÄÚÀÇ Á¡¸·¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Æ ÄÚ°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª µû°©Áö ¾ÊÀ¸¸é¼µµ ÁßÀÌ¿°À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¾î¸°ÀÌ ÁßÀÌ¿°¿¡ È°¿ëÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. ( È°¿ë¹ý ) ¨ç ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É ÃßÃâ¹° ÇѵΠ¹æ¿ïÀ» ÇÏ·ç ÇѵΠ¹ø ±Í ¾È¿¡ ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ȤÀº ¼Ø¿¡ Àû¼Å¼ ±Í¾È¿¡ ¹Ð¾î³Ö´Â´Ù. ¨è ÀÌ·¸°Ô Çϸé 7~8ÀÏÂë µÚºÎÅÍ Â÷Ãû °í¸§ÀÌ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇÏ°í 15~20ÀÏ Á¤µµµÇ¸é ºÐºñ¹°ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁö¸é¼ Ä¡À¯µÈ´Ù. ¨é ±Þ¼º ÁßÀÌ¿°Àº »¡¸® ³´°í ¸¸¼º ÁßÀÌ¿°Àº ´õµð°Ô ³´Áö¸¸ 70% ÀÌ»óÀº Ä¡À¯µÈ´Ù. ÀÓ»êºÎÀÇ ºÎÁ¾¿¡ ÁÁ´Ù! 3. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÂ÷ ´ëü·Î ÀÓ»êºÎµéÀº Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ Àß º×´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÂ÷³ª ²ÉÁóÀ» ¸ÔÀ¸¸é ºÎ±â°¡ °¡¶ó¾É°í ºÎÁ¾µµ ¿¹¹æ, Ä¡·áÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É¿¡´Â ¾ÆÄ«¼¼Æ¾À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥ ÀÌ ¼ººÐÀÌ ¼Ò¿°ÀÛ¿ë°ú ÀÌ´¢ÀÛ¿ë, ÀÌ´ãÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²ÉÀº ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ°í ½ÅÀåÀÇ ¿À» ³»¸®¸ç °¡·¡¸¦ »èÀÌ°í ¿°ÁõÀ» »èÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÓ½ÅÇÑ ¿©¼ºÀÇ ºÎÁ¾¿¡ ¾²¸é ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ( È°¿ë¹ý ) ¨ç 10%¼Ò±Ý¹°°ú ½ÄÃÊ ¸î ¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß·Á ¾ÄÀº µÚ ±×´Ã¿¡¼ ¸»¸° ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É 100gÀ» ÁغñÇÑ´Ù. ¨è À̸¦ ÇÏ·ç ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© ¿©±â¿¡ ¹° 1§¤¸¦ º×°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ õõÈ÷ ´ÞÀδÙ. ¨é ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç °ÍÀ» ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù. ¨ê ÀÓ½ÅÇÑ µÚ¿¡ »ý±ä ºÎÁ¾Àº 7~10ÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇϸé Â÷Ãû ºÎÀº °ÍÀÌ ³»¸®±â ½ÃÀÛÇÏ¿© 11~20ÀÏ Á¤µµ µÇ¸é ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁø´Ù. ¨ë Ç÷¾Ðµµ Á¤»óÀ¸·Î ¶³¾îÁö°í ´Ü¹é´¢µµ Â÷Ãû ÁÙ¾îµé¾î 30ÀÏÂë µÇ¸é ¿ÏÀüÈ÷ ³´´Â´Ù. ¨ì ÇÑ ´Þ °¡·® º¹¿ëÇϸé 90% À̻󿡼 È¿ÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¨í ¸¸¼º ½ÅÀå¿°À¸·Î ÀÎÇØ ¸öÀÌ º×´Â »ç¶÷µµ ¿À·¡ º¹¿ëÇϸé ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¨î õ½Ä¼º ±â°üÁö¿°¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¡ØÁÖÀÇ: ¾çÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ¼³»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¸¥ ºÎÀÛ¿ëÀº ¾øÀ¸³ª º´ÀÌ Àç¹ßÇÏ¸é ´Ù½Ã ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 4. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É¼ú ¿¹»Û È£¹Ú»öÀÇ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É¼úÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ë°ú º¯ºñ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù . ²ÉÀÌ ¼ÛÀÌ¿¡¼ 1/3¸¸ Ȱ¦ ÇǾúÀ» ¶§ ¾²¸é ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÇâÀ» ÃÖ´ëÇÑ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡¼È¿´É¡½¿À·¡µÈ ±âħÀ̳ª ±â°üÁö¿°, À§À庴¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Àç·á : ¼ÒÁÖ100m§¤ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É 300g 1) ²ÉÀ» ±ú²ýÇÑ °÷¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» µû¼ ÁغñÇÑ´Ù. 2) ¿ë±â¿¡ ²ÉÀ» ³Ö°í ¼ÒÁÖ¿¡ º×´Âµ¥ ²ÉÀÙÀÌ À§·Î ¶ßÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ ÇÑ´Ù. 3) ¹ÐºÀÇÏ¿© ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡ 6°³¿ù ÀÌ»ó µÎ¸é ¿¹»Û °¥»öÀÇ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É ÇâÀÌ °¡µæÇÑ ¼úÀ»¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
1333 |
±¸³»¿°, û¿ÅÁ°ú ¼Ò¿°»ê·Î ´Ù½º¸°´Ù |
1 |
2,335 |
2012-12-11 |
|
|
|
1332 |
ÆÐÇ÷Áõ ¿øÀΰú Áõ»ó |
1 |
6,651 |
2012-12-11 |
|
|
|
1331 |
Á¡À̶õ ¹«¾ùÀϱî¿ä? |
0 |
2,164 |
2012-12-11 |
|
|
|
1330 |
½Å°æ¾ÈÁ¤ È¿°ú°¡ Àִ Ÿ¿ì¸°, ÇÔÀ¯½ÄÇ°°ú È¿´É |
0 |
14,479 |
2012-12-10 |
|
|
|
1329 |
¾È°æ, ¾ÆÀÌ ½Ã·Â¿¡ ÀÌ»óÀ» ³ªÅ¸³»´Â ÁõÈĵéÀ» °üÂûÇÏÀÚ |
0 |
2,944 |
2012-12-10 |
|
|
|
1328 |
½Ã·Â¿¡ ¸¶À̳ʽº, ±Ù½ÃÀÇ Ç¥ÇöÀÏ »Ó |
0 |
4,304 |
2012-12-10 |
|
|
|
1327 |
ºñÀåÀÇ ±â´É°ú ¿ªÇÒ |
8 |
34,438 |
2012-12-10 |
|
|
|
1326 |
»óó¸¦ ³´°Ô ÇÑ ´À¸¨³ª¹« |
0 |
4,828 |
2012-12-10 |
|
|
|
1325 |
¹éÅÂ, º»·¡´Â ¼³Å¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù |
2 |
9,106 |
2012-12-10 |
|
|
|
1324 |
ÇѾà¸ÔÀ»¶§ ¿Ö ¼ú¸¶½Ã¸é ¾ÈµÇ³ª¿ä [5] |
19 |
104,707 |
2012-12-08 |
|
|
|
1323 |
°£¼öÄ¡´Â ¿Ö¿Ã¶ó°¡´Â°ÅÁÒ? |
1 |
8,193 |
2012-12-08 |
|
|
|
1322 |
¿ì¿ïÁõÀ» ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÒ ½Ã±â´Ù. °Ü¿ïöÀ» ÀüÈÄ·Î ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³´Ù |
0 |
2,505 |
2012-12-08 |
|
|
|
1321 |
¿ìÀ»Áõ ¿¹¹Î, ¿Ïº®ÁÖÀÇ ¼º°ÝÀº ¹ßº´ À§Çè ³ô¾Æ, À¯»ê¼Ò ¿îµ¿Àº ÀÚ¿¬Àû .. |
0 |
5,264 |
2012-12-08 |
|
|
|
1320 |
¿ìÀ»Áõ ¿¹¹æ¹ý |
1 |
3,441 |
2012-12-08 |
|
|
|
1319 |
¿ì¿ïÁõ Áõ»ó |
6 |
7,469 |
2012-12-08 |
|
|
|
1318 |
¿ì¿ïÁõ ÀÚ»ìÀ» À¯¹ß |
2 |
3,323 |
2012-12-08 |
|
|
|
1317 |
¸é¿ª·Â°È ½ÄÇ° ÀÚÁÖ Á¢ÇÒ¼ö ÀÖ´Â°Í |
1 |
3,095 |
2012-12-08 |
|
|
|
1316 |
¾Ï ¹ßº´ ¿øÀΰú ¾Ï ¾ïÁ¦ ÀÛ¿ëÇÏ´Â ¹°Áú |
0 |
2,288 |
2012-12-08 |
|
|
|
1315 |
°¡·Á¿òÁõÀ» ÇǺθ¸ÀÇ ¹®Á¦·Î º»´Ù¸é ÇØ°áÇϱâ´Â ¾î·Á¿ï°ÍÀÌ´Ù |
0 |
2,734 |
2012-12-08 |
|
|
|
1314 |
¹è°íÇ ´ÙÀ̾îÆ®´Â 100% ½ÇÆÐÇÑ´Ù |
0 |
2,351 |
2012-12-08 |
|
|
|
|
|
|
|