|
|
¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É È¿¼Ò, È¿´É
|
|
|
|
|
|
|
¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É È¿¼Ò, È¿´É Ç×»ýÁ¦ ³»¼ºÀ¸·Î ÀÎÇؼ Ç×»ýÁ¦°¡ Àß µèÁö ¾Ê°Å³ª °í´ÜÀ§ Ç×»ýÁ¦¸¦ Åõ¿©Çصµ ¿°Áõ¿¡ ¾Æ¹«·± º¯È¸¦ ÀÏÀ¸Å°Áö ¾Ê´Â ȯÀÚ¿¡°Ô ¾µ ¼ö ÀÖ´Â ²ÉÀÌ ÀÖ´Ù¸é ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É À̶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×¸¸Å ¿°Áõ °³¼± È¿°ú°¡ ¶Ù¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÀº ¿°ÁõÀÌ ½ÉÇÑ ¿©µå¸§À̳ª ÀӽźÎÀÇ ºÎÁ¾, ±×¸®°í Àß ³´Áö ¾Ê´Â ¸¸¼º ÁßÀÌ¿° µîÀÇ Ä¡·á¿¡ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§¿¡ ÁÁ´Ù! ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÁó: ¸ðµç ÇǺο¡ ÁÁÀº õ¿¬ÀÇ ½ºÅ²ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¿°Áõ¼º ¿©µå¸§ÀÌ Àְųª ÈÀ嵶ÀÌ ½ÉÇÒ ¶§ »ç¿ëÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. º½Ã¶ µû°¡¿öÁø Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ¾î ±×À»·È°Å³ª ÅÀÀ» ¶§µµ ÀÀ¿ëÇϸé È¿°úÀûÀÌ´Ù. 1. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ È¿¼Ò ´ã±â [Àç·á] ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É, ¼³ÅÁ, ûÁÖ. ¨ç ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É 1 : ¼³ÅÁ 0.8À» Àç¿ö¼ ¾à 20ÀÏ Á¤µµ ÀúÀåÇÑ´Ù. ¨è ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ²ÉÁóÀÌ ³ª¿À´Â µ¥ ±× ÁóÀ» µû¶æÇÑ ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô°Å³ª ÈÀå¼ö·Î ÀÌ¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¨é ÈÀå¼ö·Î È°¿ëÇÒ ¶§´Â ûÁÖ¸¦ Á¶±Ý ³ÖÀ¸¸é ´õ ÁÁ´Ù. ¸¸¼º ÁßÀÌ¿°À» ´Ù½º¸°´Ù! 2. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É ÃßÃâ¹° È°¿ë¹ý ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÀÇ ¼ººÐ °¡¿îµ¥ ÇϳªÀÎ ·Îºñ´ÑÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ë°ú Çص¶ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ ¼ººÐÀº Àß ³´Áö ¾Ê´Â ÁßÀÌ¿° Ä¡·á¿¡µµ ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ƯÈ÷ ÀÌ ¹æ¹ýÀº ÄÚÀÇ Á¡¸·¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Æ ÄÚ°¡ ¾ÆÇÁ°Å³ª µû°©Áö ¾ÊÀ¸¸é¼µµ ÁßÀÌ¿°À» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ¾î¸°ÀÌ ÁßÀÌ¿°¿¡ È°¿ëÇÏ¸é ´õ¿í ÁÁ´Ù. ( È°¿ë¹ý ) ¨ç ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É ÃßÃâ¹° ÇѵΠ¹æ¿ïÀ» ÇÏ·ç ÇѵΠ¹ø ±Í ¾È¿¡ ¶³¾î¶ß¸°´Ù. ȤÀº ¼Ø¿¡ Àû¼Å¼ ±Í¾È¿¡ ¹Ð¾î³Ö´Â´Ù. ¨è ÀÌ·¸°Ô Çϸé 7~8ÀÏÂë µÚºÎÅÍ Â÷Ãû °í¸§ÀÌ ÁÙ¾îµé±â ½ÃÀÛÇÏ°í 15~20ÀÏ Á¤µµµÇ¸é ºÐºñ¹°ÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁö¸é¼ Ä¡À¯µÈ´Ù. ¨é ±Þ¼º ÁßÀÌ¿°Àº »¡¸® ³´°í ¸¸¼º ÁßÀÌ¿°Àº ´õµð°Ô ³´Áö¸¸ 70% ÀÌ»óÀº Ä¡À¯µÈ´Ù. ÀÓ»êºÎÀÇ ºÎÁ¾¿¡ ÁÁ´Ù! 3. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÂ÷ ´ëü·Î ÀÓ»êºÎµéÀº Ç÷¾×¼øȯÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê¾Æ Àß º×´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù. ÀÌ·² °æ¿ì ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÂ÷³ª ²ÉÁóÀ» ¸ÔÀ¸¸é ºÎ±â°¡ °¡¶ó¾É°í ºÎÁ¾µµ ¿¹¹æ, Ä¡·áÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ´Ù. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É¿¡´Â ¾ÆÄ«¼¼Æ¾À̶ó´Â ¼ººÐÀÌ ÇÔÀ¯µÅ Àִµ¥ ÀÌ ¼ººÐÀÌ ¼Ò¿°ÀÛ¿ë°ú ÀÌ´¢ÀÛ¿ë, ÀÌ´ãÀÛ¿ëÀ» Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. µû¶ó¼ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²ÉÀº ¼Òº¯ÀÌ Àß ³ª¿À°Ô ÇÏ°í ½ÅÀåÀÇ ¿À» ³»¸®¸ç °¡·¡¸¦ »èÀÌ°í ¿°ÁõÀ» »èÀÌ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ÀÓ½ÅÇÑ ¿©¼ºÀÇ ºÎÁ¾¿¡ ¾²¸é ÁÁÀº È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³½´Ù. ( È°¿ë¹ý ) ¨ç 10%¼Ò±Ý¹°°ú ½ÄÃÊ ¸î ¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß·Á ¾ÄÀº µÚ ±×´Ã¿¡¼ ¸»¸° ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É 100gÀ» ÁغñÇÑ´Ù. ¨è À̸¦ ÇÏ·ç ¾çÀ¸·Î ÇÏ¿© ¿©±â¿¡ ¹° 1§¤¸¦ º×°í ¾àÇÑ ºÒ¿¡¼ õõÈ÷ ´ÞÀδÙ. ¨é ÀÌ·¸°Ô ¸¸µç °ÍÀ» ÇÏ·ç ¼¼ ¹ø ³ª´©¾î º¹¿ëÇÑ´Ù. ¨ê ÀÓ½ÅÇÑ µÚ¿¡ »ý±ä ºÎÁ¾Àº 7~10ÀÏ Á¤µµ º¹¿ëÇϸé Â÷Ãû ºÎÀº °ÍÀÌ ³»¸®±â ½ÃÀÛÇÏ¿© 11~20ÀÏ Á¤µµ µÇ¸é ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾îÁø´Ù. ¨ë Ç÷¾Ðµµ Á¤»óÀ¸·Î ¶³¾îÁö°í ´Ü¹é´¢µµ Â÷Ãû ÁÙ¾îµé¾î 30ÀÏÂë µÇ¸é ¿ÏÀüÈ÷ ³´´Â´Ù. ¨ì ÇÑ ´Þ °¡·® º¹¿ëÇϸé 90% À̻󿡼 È¿ÇèÀ» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¨í ¸¸¼º ½ÅÀå¿°À¸·Î ÀÎÇØ ¸öÀÌ º×´Â »ç¶÷µµ ¿À·¡ º¹¿ëÇϸé ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ¨î õ½Ä¼º ±â°üÁö¿°¿¡µµ ÁÁ´Ù. ¡ØÁÖÀÇ: ¾çÀÌ ³Ê¹« ¸¹À¸¸é ¼³»ç¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ´Ù¸¥ ºÎÀÛ¿ëÀº ¾øÀ¸³ª º´ÀÌ Àç¹ßÇÏ¸é ´Ù½Ã ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 4. ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É¼ú ¿¹»Û È£¹Ú»öÀÇ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²É¼úÀº ÀÌ´¢ÀÛ¿ë°ú º¯ºñ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ Å©´Ù . ²ÉÀÌ ¼ÛÀÌ¿¡¼ 1/3¸¸ Ȱ¦ ÇǾúÀ» ¶§ ¾²¸é ¾ÆÄ«½Ã¾Æ ²ÉÇâÀ» ÃÖ´ëÇÑ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù. ¡¼È¿´É¡½¿À·¡µÈ ±âħÀ̳ª ±â°üÁö¿°, À§À庴¿¡ ÁÁÀº È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. Àç·á : ¼ÒÁÖ100m§¤ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É 300g 1) ²ÉÀ» ±ú²ýÇÑ °÷¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ» µû¼ ÁغñÇÑ´Ù. 2) ¿ë±â¿¡ ²ÉÀ» ³Ö°í ¼ÒÁÖ¿¡ º×´Âµ¥ ²ÉÀÙÀÌ À§·Î ¶ßÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇ ÇÑ´Ù. 3) ¹ÐºÀÇÏ¿© ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡ 6°³¿ù ÀÌ»ó µÎ¸é ¿¹»Û °¥»öÀÇ ¾ÆÄ«½Ã¾Æ²É ÇâÀÌ °¡µæÇÑ ¼úÀ»¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Ù.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
1633 |
±æ°Å¸® À½½Ä, Æ÷À帶Â÷¿¡¼ ¸Ô´Â À½½ÄÀÌ ºñ¸¸°ú ¿¬°ü¼º |
0 |
2,997 |
2013-04-15 |
|
|
|
1632 |
´ÙÀ̾îÆ® »ý°¢¸¸ ¹Ù²Û´Ù¸é, ½ÄÀÌ¿ä¹ý°ú ¿îµ¿ »ýÈ°¿ä¹ý µîµî ¸ðµç »ýÈ°.. |
0 |
2,200 |
2013-04-15 |
|
|
|
1631 |
ÃÊÄÚ¿ìÀ¯ ¹Ù³ª³ª¿ìÀ¯ µþ±â¿ìÀ¯¿¡ »ö¼Ò°¡ ¸¹À̵é¾î¼ ÇØ·Ó´Ù´Â °ÍÀ» ¾Ë.. |
4 |
11,772 |
2013-04-15 |
|
|
|
1630 |
¹ã¸¸ µÇ¸é »ý°¢³ª´Â ¾ß½Ä ÁõÈıº |
0 |
2,089 |
2013-04-11 |
|
|
|
1629 |
ÀÇ»çµéÀÌ ´ÙÀ̾îÆ® ¹æ¹ýÀ» ã±âÀ§Çؼ °è¼Ó ¿¬±¸ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÌÀ¯´Â |
0 |
1,607 |
2013-04-11 |
|
|
|
1628 |
½ÄÁßµ¶À̶õ ¹«¾ùÀÌ¸ç ¿¹¹æÀº ¾î¶»°Ô ÇÏ´ÂÁö ¾Ë¾Æº¸°Ú½À´Ï´Ù. |
0 |
1,494 |
2013-04-11 |
|
|
|
1627 |
¿ù°æÀü ÁõÈıº, »êÈÄ ¿ì¿ïÁõ, °»³â±â ¿ì¿ïÁõÀ» ¾Æ½Ê´Ï±î |
0 |
2,327 |
2013-04-11 |
|
|
|
1626 |
¿À·¡ »ì°í ½ÍÀ¸¸é ÀÌ°ÍÀ» ¸Ô¾î¶ó |
0 |
4,832 |
2013-04-11 |
|
|
|
1625 |
«¦±ô¦ Àß ³î¶ó´Â °ÍÀÌ ½ÉÀåÀÌ ¾àÇؼÀϱî? |
3 |
5,475 |
2013-04-11 |
|
|
|
1624 |
¿ä½Ç±ÝÀÇ Á¾·ù - º¹¾Ð¼º(±äÀ强), Àý¹Ú¼º, ÀÏ·ù¼º, Áø¼º ¿ä½Ç±Ý |
0 |
6,851 |
2013-04-11 |
|
|
|
1623 |
ÀڱñÙÁ¾ ÀڱñÙÁ¾ÀÇ Áõ»ó |
0 |
7,262 |
2013-04-11 |
|
|
|
1622 |
Àڱ󻸷Áõ Àڱ󻸷Áõ Áõ»ó |
1 |
7,400 |
2013-04-11 |
|
|
|
1621 |
¿Ã¹Ù¸¥ º£°³ÀÇ ³ôÀÌ º£°³°¡ ¼ö¸é°ú ¾ó¸¶³ª ±íÀº °ü°è°¡ ÀÖ´Ù |
0 |
4,434 |
2013-04-08 |
|
|
|
1620 |
°¥»öº¯, ³ì»öº¯ °ú¹Î¼º´ëÀåÁõÈıº¿¡¼µµ ¼³»çÇüÀ̰ųª ÇÏ¸é ³ì»öº¯ÀÌ |
3 |
43,221 |
2013-04-08 |
|
|
|
1619 |
³» ¸ö¼Ó¿¡ Áö¹æÀÌ ¾î´À Á¤µµ³ª µé¾îÀÖ´ÂÁö ¾Ë¾Æº»´Ù |
0 |
2,347 |
2013-04-08 |
|
|
|
1618 |
Å»¸ðÀÇ ¿øÀΰú Å»¸ðÄ¡·á, ÁÁÀº »ýÈ°½À°ü |
0 |
1,950 |
2013-04-08 |
|
|
|
1617 |
¼ºÀå±â ¿Ã¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°üÀÌ Áß¿ä ºü¸¥ ¼ºÀåÀÌ ÁÁÀº °Í¸¸Àº ¾Æ´Õ´Ï´Ù |
0 |
1,592 |
2013-04-08 |
|
|
|
1616 |
Çö´ëÀÎÀÇ ½Ä»ýÈ° µ¿¹°¼º Áö¹æÀÇ °ú´Ù¼·Ãë, ¿µ¾çÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ¸·Î ¼ºÀκ´¿¡.. |
0 |
2,217 |
2013-04-08 |
|
|
|
1615 |
¿ÂõÀÇ Á¾·ù, ¿Âõ¿å ¾Ë°í Çϼ¼¿ä? |
1 |
6,568 |
2013-04-05 |
|
|
|
1614 |
Á¶·ù ÀÎÇ÷翣ÀÚÀÇ Á¤ÀÇ¿Í, AIÀÇ ¿¹¹æÃ¥°ú ÁÖÀÇ»çÇ׿¡ ´ëÇؼ ¾Ë¾Æº¸°í.. |
0 |
1,846 |
2013-04-05 |
|
|
|
|
|
|
|