Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ ÁÁÀº ¿Á¼ö¼ö È¿´É
1. ÇǺΠ¹Ì¿ë
¿Á¼ö¼ö¿¡´Â ÅäÄÚÆä·ÑÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯°¡ µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌ ¼ººÐÀº ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØÁö´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ¾î, ÇǺΠº¸½À·ÂÀÌ ³ô¾Æ Áý´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ, ÇǺÎÀÇ ³ëÈ¿Í °¢Á¾ Æ®·¯ºíÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
2. ´ÙÀ̾îÆ® È¿°ú
¿Á¼ö¼ö´Â 100g ´ç Ä®·Î¸®°¡ 110kcal ·Î ³·½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ ½ÄÀ̼¶À¯°¡ dzºÎÇÏ¿© Æ÷¸¸°¨ÀÌ ³ôÀ¸¸ç, ½Ä¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇØÁÖ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ¾î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ È¿°ú ÀûÀÔ´Ï´Ù.
3. ÀÌ´¢ÀÛ¿ë
¿Á¼ö¼ö ¼ö¿°¿¡´Â ÀÌ´¢ÀÛ¿ëÀ» ÀÚ±ØÇÏ¿© ³ëÆó¹°À» ¹èÃâÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
Àü¸³¼±ÁúȯÀ̳ª ¿ä½Ç±ÝÀ» °³¼±ÇÏ°í ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
4. Ç÷°üÁúȯ ¿¹¹æ
¿Á¼ö¼ö¿¡´Â ¸®³î·¹»êÀ̶ó´Â ¼ººÐÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ¾î, ³ª»Û ÄÚ·¼½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·ÃçÁÝ´Ï´Ù.
ÀÌ·Î ÀÎÇÏ¿© µ¿¸Æ°æÈ, °íÇ÷¾Ð µîÀÇ °¢Á¾ Ç÷°ü ÁúȯÀ» °³¼±ÇÏ°í ¿¹¹æÇÏ´Â È¿´ÉÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.
5. Ç×¾ÏÈ¿°ú
¿Á¼ö¼ö¿¡ ÀÖ´Â ÅäÄÚÆä·Ñ ¼ººÐÀº õ¿¬ Ç×»êÈ ¹°Áú·Î ¼¼Æ÷ÀÇ »êȸ¦ ¹æÁöÇØÁÖ¸ç, ¿Á¼ö¼ö¿¡ °í³óµµ·Î ÇÔÀ¯µÈ ÇÁ·ÎÅ×¾ÆÁ¦ ¼ººÐÀº °·ÂÇÑ Ç×¾ÏÀÛ¿ëÀ» ÇÕ´Ï´Ù.