|
|
¼º°øÇÑ ³»°¡ µÇ±â À§ÇÑ ¸ö°ü¸® 10°è¸í
|
|
|
|
|
|
|
<¼º°øÇÑ ³»°¡ µÇ±â À§ÇÑ ¸ö°ü¸® 10°è¸í>
1. Á¤½ÅÀÌ ¸ÕÀú¶ó°í »ý°¢ÇÏÁö ¸¶¶ó
´ëºÎºÐÀÇ Çö´ëÀÎÀº ¸Ó¸® ¾²´Â ÀÏ¿¡¸¸ ¸¹Àº ½Ã°£À» ÇÒ¾ÖÇÑ´Ù. ³ª´Â ¹Ý´ë°¡ µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù. ¸öÀ» °ü¸®Çϸé Á¤½Å°ú ¸¶À½±îÁö °ü¸®ÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¹Ý´ë·Î Á¤½ÅÀûÀÎ ºÎºÐ¸¸ °ü¸®ÇÏ¸é ¸öÀÌ ¼¼È÷ ¸Á°¡Áø´Ù. ±â¾ïÇÏÀÚ. ¸öÀÌ ¸ÕÀú´Ù. 2. ÀÏÂï ÀÚ°í ÀÏÂï ÀϾ¶ó
¼÷¸éÀ» ÃëÇÏ·Á¸é ¹àÀ» ¶§ ÀϾ°í ¾îµÎ¿ì¸é ÀÚ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ÀáÀÚ¸®¿¡ µå´Â ½Ã°£¿¡ µû¶ó ÀáÀÇ Ç°ÁúÀÌ ´Þ¶óÁö´Ï ³Ê¹« ´Ê°Ô ÀÚ´Â °ÍÀº ÇÇÇ϶ó°í Á¶¾ðÇÑ´Ù. ³·¿¡ ¸öÀ» ÃÖ´ëÇÑ ¸¹ÀÌ ¿òÁ÷ÀÌ°í, µÇµµ·Ï 11½Ã ÀÌÀü¿¡ ÀáÀÚ¸®¿¡ µéÀÚ. 3. ´ÙÀ̾îÆ®´Â ¸ö¹«°Ô¸¦ ÁÙÀÌ´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù
¸ö¹«°Ô¸¸ »©´Â ¹æ¹ýÀº °£´ÜÇÏ´Ù. ¸çÄ¥ ±¾°í »ç¿ì³ª¿¡¼ ¶¡À» È긮¸é µÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·¸°Ô ÇÏ¸é ºüÁöÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÒ ¼öºÐ°ú ±ÙÀ°ÀÌ ºüÁø´Ù. Àå±âÀûÀ¸·Î´Â °°Àº ¾çÀ» ¸Ô¾îµµ »ìÀÌ ´õ Âî´Â ¡®ºÒ·®Ã¼Áú¡¯ÀÌ µÈ´Ù. »¬ °ÍÀº »©°í, ´Ã¸± °ÍÀº ´Ã¸®ÀÚ. 4. ¹Ù»Ü¼ö·Ï ¿îµ¿Ç϶ó
ºÐÃʸ¦ ÂÉ°³ »ì ¸¸Å ¹Ù»Ú°í, ³ôÀÌ ¿Ã¶ó°£ À̵éÀÇ °øÅëÁ¡Àº ¿îµ¿¿¡ ÀÏÁ¤ ½Ã°£À» ÅõÀÚÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. »ç´Â °Ô Èûµé°í ü·ÂÀÌ °í°¥µÇ¾î ¾²·¯Áú °Í °°´Ù¸é ´çÀå ¿îµ¿À» ½ÃÀÛÇ϶ó. ±×·¡¾ß ¹öÆ¿ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿À̾߸»·Î ÃÖ°íÀÇ º¸¾àÀÌ´Ù. 5. Àǻ翡°Ô ¸öÀ» ¸Ã±âÁö ¸»°í ¸ö¿¡ ´ëÇØ °øºÎÇ϶ó
¿ì¸®´Â ¸ö¿¡ ´ëÇØ ³Ê¹« ¹«ÁöÇÒ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ÀÚ±âÀÇ °Ç° °ü¸®¸¦ ÀÇ»ç µî Àü¹®°¡¿¡°Ô ¿ÜÁÖ ÁÖ°í Æò¼Ò¿¡´Â ½Å°æÀ» ²÷´Â´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ´Â ±ÇÀåÇÒ¸¸ÇÑ ¹æ¹ýÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. °Ç°ÇÏ°í ½ÍÀº°¡? ¸ö¿¡ ´ëÇØ °øºÎÇ϶ó. ±×°Ô Á¤¸» ³ª ÀÚ½ÅÀ» »ç¶ûÇÏ´Â ±æÀÌ´Ù. 6. Â÷(Òþ)¸¦ ¸¶¼Å¶ó
¡®Â÷¼ö(Òþáø)¡¯¶ó´Â ¸»ÀÌ ÀÖ´Ù. 108¼¼¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. ÇÑÀÚÀÇ Â÷´Â ¸ð¾ç»ó ä¨ä¨(20)¿¡ ø¢ä¨ø¢(88)À» º¸Å¾î 108ÀÌ µÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. Æò¼Ò ±âºÐÀüȯÀ» ÇÏ¸ç °çµéÀϸ¸ÇÑ ³ª¸¸ÀÇ Â÷¸¦ Áñ°Üº¸¶ó. ¸Ó¸®µµ ¸¼¾ÆÁö°í ¸ö¿¡ ÁÁÀº ¼öºÐµµ ¼·ÃëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï Àϼ®ÀÌÁ¶´Ù. 7. ¼Ò½Ä(á³ãÝ)Ç϶ó
Çö´ëÀÎÀÇ Áúº´Àº ¸ø ¸Ô¾î¼ »ý±â´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¼ »ý±ä´Ù. ¡®¾Ï(äß)¡¯À̶õ ÇÑÀÚ¸¦ º¸¸é ¡®ÀÔ ±¸(Ï¢)¡¯°¡ ¼¼ °³ ÀÖ´Ù. ÃÖ°íÀÇ À½½ÄÀº Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. Àü¹®°¡µéÀº ¹è°íÇà ¶§ ³ª´Â ²¿¸£¸¤ ¼Ò¸®°¡ ÃÖ°íÀÇ °Ç° ºñ°áÀÌÀÚ µ¿¾È ºñ°áÀ̶ó°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. 8. ÀǵµÀûÀ¸·Î ¸¹ÀÌ, ÀÚÁÖ ¿ô¾î¶ó
±äÀåÇÏ¸é ±ÙÀ°ÀÌ ¹¶Ä¡°í ¾ó±¼ Ç¥Á¤ÀÌ »ç¶óÁø´Ù. ÀÏÀ» ÇÒ ¶§´Â ±×·¡µµ µÇÁö¸¸ °è¼Ó ±äÀåÇØ ÀÖÀ¸¸é °Ç°À» ÇØÄ£´Ù. ±äÀåÀ» Ç®±â À§Çؼ´Â ¾ó±¼ ±ÙÀ°À» Ç®¾îÁÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù. ±×°Ô ¿ôÀ½ÀÌ´Ù. °¡´ÉÇϸé ÀÚÁÖ, ÀǵµÀûÀ¸·Î¶óµµ ¿ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. 9. ½¬´Â °Íµµ ´É·ÂÀÌ´Ù
ÀÏÀ» ÀßÇÏ´Â °Ç ´É·ÂÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½¬´Â °Í ¿ª½Ã ´É·ÂÀÌ´Ù. ¹«¾ùÀÌµç ±×Ä¥ ÁÙ ¸ð¸£¸é ¹®Á¦°¡ »ý±ä´Ù. ½¬Áö ¾Ê°í Àϸ¸ ÇÏ´Â °ÍÀº ¸ö¿¡ °è¼Ó ºñ»óÀ» °Å´Â °Í°ú °°¾Æ¼ °á±¹¿¡´Â ¸öÀ» ¸ÁÄ£´Ù. ³ª¸¦ À§ÇØ, ȸ»ç¸¦ À§ÇØ ÀÏÇÒ ¶§ ÀÏÇÏ°í, ½¯ ¶§ ½¬ÀÚ. 10. È£ÈíÇÏ°í ¸í»óÇ϶ó
À½½Ä, ¹°º¸´Ù ´õ Áß¿äÇÑ °ÍÀÌ È£ÈíÀÌ´Ù. ¸í»óÀº ¿ì¸®ÀÇ ¸ö°ú ¸¶À½À» Á¤È½ÃÅ°°í ÀÚ½ÅÀ» »ìÇÇ°Ô ÇÑ´Ù. ¸í»óÀ» ¿µ¾î·Î´Â ¡®¸ÞµðÅ×À̼Ç(meditation)¡¯À̶ó Çϴµ¥ ¡¯¾à(medicine)¡¯À̶ó´Â ´Ü¾î¿Í ¾î¿øÀÌ °°´Ù. ¸í»óÀÌ ¿µÈ¥¿¡ ¾àÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù. -ÇѱÙÅ ±³¼ö-
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
¹øÈ£ |
Á¦¸ñ |
̵̧ |
Á¶È¸ |
µî·ÏÀÏ |
|
|
|
18453 |
´ÜÈ£¹Ú È¿´É 11°¡Áö |
0 |
4,028 |
2021-03-21 |
|
|
|
18452 |
¾Ï¼¼Æ÷ Á×À̴ û±¹Àå È¿´É 4°¡Áö |
0 |
1,826 |
2021-03-18 |
|
|
|
18451 |
´Ù¾çÇÑ °úÀÏÀÇ È¿´É |
0 |
2,143 |
2021-03-18 |
|
|
|
18450 |
±Í¸® È¿´É 8°¡Áö |
0 |
2,727 |
2021-03-18 |
|
|
|
18449 |
°õº¸¹èÃß È¿´É Ç׾ϵµ ÀÖ´Ù |
0 |
5,834 |
2021-03-18 |
|
|
|
18448 |
¼Ò³ª¹« ÇÑÀÔ¹ö¼¸ È¿´É°ú ¸Ô´Â¹ý |
5 |
7,879 |
2021-03-18 |
|
|
|
18447 |
¿ì¾ûÂ÷ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
8 |
66,516 |
2021-03-18 |
|
|
|
18446 |
µÅÁö°í±âÀÇ È¿´É°ú »ç¿ë¹ý |
6 |
28,984 |
2021-03-15 |
|
|
|
18445 |
Æí¹é³ª¹«(ÇÇÅæÄ¡µå)ÀÇ È¿´É |
0 |
2,748 |
2021-03-15 |
|
|
|
18444 |
°ÜÀÚÀÇ È¿´É |
0 |
3,088 |
2021-03-15 |
|
|
|
18443 |
³ÃÀÌÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
0 |
1,674 |
2021-03-15 |
|
|
|
18442 |
²¢ÀÙÀÇ È¿´É°ú ºÎÀÛ¿ë |
2 |
3,822 |
2021-03-15 |
|
|
|
18441 |
Âñ·¹³ª¹« ¿µ½ÇÀÇ È¿´É |
0 |
4,384 |
2021-03-15 |
|
|
|
18440 |
ÀÜ´ëÀÇ È¿´É°ú È°¿ë |
0 |
1,521 |
2021-03-15 |
|
|
|
18439 |
¹«±â·ÂÇÔÀ» ¾ø¾Ö´Â Á¦Ã¶ º½³ª¹° 6°¡Áö |
0 |
1,498 |
2021-03-10 |
|
|
|
18438 |
´ÄÀºÈ£¹ÚÀÇ È¿´É BEST 8°¡Áö |
1 |
5,097 |
2021-03-10 |
|
|
|
18437 |
È«»ïÀÇ È¿´É 10°¡Áö |
1 |
2,990 |
2021-03-10 |
|
|
|
18436 |
°á¸íÀÚ È¿´É 7 |
0 |
1,544 |
2021-03-08 |
|
|
|
18435 |
ÂÊÆÄ »Ñ¸®ÀÇ È¿´É |
1 |
5,989 |
2021-03-08 |
|
|
|
18434 |
±¸¾Æ¹Ù È¿´É, ±¸¾Æ¹Ù ¿µ¾ç¼ººÐ |
0 |
1,972 |
2021-03-08 |
|
|
|
|
|
|
|